Kouvolan Kansalaisopistossa opetettava jooga on lähinnä Suomen Joogaliiton välittämää SJL-joogaa. Se perustuu tietoisen hengityksen myötä keskittyneesti suoritettaviin fyysisiin harjoituksiin, rentoutumiseen ja sisäisen hiljaisuuden kokemiseen.
SJL-jooga ei ole sidoksissa mihinkään uskontoon ja se sopii harrastusmuotona kaikille kiinnostuneille.