TE1.6 Verkkokurssi 2021

OSIO 2 kappaleet (3-6) Kappale 4 Liikuntatehtävät A tunti 5

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Tässä tulee 8 väittämää liikunnan terveyshyödyistä. Perustele, miksi nämä pitävät paikkansa.
LIIKUNTA AUTTAA PAINONHALLINNASSA.

LIIKUNTA PARANTAA HENGITYS- JA VERENKIERTOELIMISTÖN KUNTOA.

LIIKUNTA VAHVISTAA LUUSTOA

LIIKUNTA VÄHENTÄÄ STRESSIÄ.

LIIKUNTA VAIKUTTAA MYÖNTEISESTI OPPIMISEEN.

LIIKUNTA PARANTAA KESKITTYMISKYKYÄ.

LIIKUNTA LUO SOSIAALISIA KONTAKTEJA.

LIIKUNTA EDISTÄÄ MIELENTERVEYTTÄ.

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

OSIO 2 kappaleet (3-6) Kappale 4. Liikuntatehtävät B

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Käytä tehtävän lähteenä kirjan sivuja 46-47.

1.Autot käyttävät voimansiirron energiana kaasua, bensiiniä, dieseliä tai sähköä tai jopa kahden lähteen yhdistelmää kuten hybridiautot. Missä muodossa ihmisen käyttämän energian tulee olla, että solumme voivat käyttää sitä energianlähteenä?





2. Mitä energiantuottomuotoa käytät, kun teet rauhallisen viikkosiivouksen kotona? Pyyhit pölyjä, imuroit ja moppaat lattian.





3. Näet kyykäärmeen ja säikähdät ja lähdet juoksemaan täyttä vauhtia poispäin. Mikä energiantuottomuoto?





4. Lähdet lenkille ja polulla on tasaisia osuuksia ja vaihtelevaa mäkimaastoa. Mitä energiantuottomuotoa käytät?





5. Olet päässyt edustamaan Kotkaa KLL.n yleisurheilukisoihin. Matkanasi on 200 metriä. Mikä energiantuottomuoto on pääasiallinen?





6. Missä energiantuotossa syntyy maitohappoa, joka hidastaa lihasten toimintaa.?




7. Happea tarvitaan seuraavassa energiantuottomuodossa:




8. Fight or flight eli Taistele tai pakene -reaktio on evoluution jäänne kehossamme. Mitä energiantuottoa siinä käytetään?




9. Kehon suurin energiavarasto on?



Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

OSIO 2 kappaleet 3-6: Ravitsemus ja painonhallinta oppitunti

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Katso video ja selvitä , mitä eroa on viimeisellä käyttöpäivällä ja parasta ennen päiväyksillä. Minkälaisissa tuotteissa merkintöjä käytetään?
https://www.ruokatutka.fi/ruokatutkatube/ Video Hävikkivälkky

Miten voit itse välttää ruokahävikkiä kotona. Vinkkejä yllä olevalta videolta

Mitä tarkoitetaan monipuolisella ruualla? Mistä monipuolinen ruoka koostuu. Tsekkaa vinkit videolta https://www.ruokatutka.fi/ruokatutkatube/ Video Vertaillaan ....

Käytä lähteenä oppikirjaa, thl.fi tai syohyvaa.fi -sivustoja
Mitkä ruoka-aineet sisältävät hyvälaatuisia, kuitupitoisia hiilihydraatteja?

Kuinka paljon hiilihydraattia sinä tarvitset päivässä?

Miksi kuntoilija/urheilija tarvitsee hyvänlaatuisia hiilihydraatteja?

Mistä ruoka-aineista saat hyvälaatuisia rasvoja? Kuinka paljon rasvaa sinä tarvitset päivässä ja miksi?

Mitkä ruoka-aineet sisältävät urheilijalle/kuntoilijalle tärkeitä suojaravintoaineita ja vitamiineja?

Mitä tarkoitetaan seuraavilla ruokavalioilla: vegaaninen, laktovegaaninen, lakto-ovovegaaninen tai lakto-ovo-pescovegaaninen tai keliaakikon?

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

OSIO 3 kappaleet 8-11: Puhutun Pedanet-esitelmän tekeminen PowerPointiin

Moi!

Mene o365een ja tee esitelmäsi PowerPointilla. Kun olet saanut sisällöt kirjoitettua voit aloittaa nauhoituksen , mutta valitse yläpalkista avaa työpöytäsovellus. Paina yläpalkista diaesitys ja sieltä löytyy punainen nappi tallenna esitys. Tallenna vain ääni, kuvatallenne vie paljon aikaa tiedoston siirtämiseen. Esityksen lopussa paina lopeta tallennus. Äänet saat kuuluviin toistamalla diaesityksen alusta.
Ohjevideo

Jaa valmis esitys minulle o365ssä Jaana Maria Välimäki rooli opettaja. Työ on arvosteltava ja vaikuttaa numeroon. MUista, että mitä enemmän kerrot aiheesta omin sanoin diatekstin lisäksi, osoitat asiantuntemustasi ja saat paremman arvosanan. Arvosanat 4-10. Esityksen laajuus on noin 10 -12 diaa. Jos esityksessä on vain teksti, maksimiarvsana on 5. Muista merkitä lähteet viimeiselle kuvadialle, myös kuvalähteet. Helpoin on käyttää ns. sallittuja kuvia, kuten Pixabayn kuvat.
Esitelmän aiheita:

  1. Nuuska nuorten trendipäihteenä. Ainesosat, haitta-aineet, haittavaikutukset (yksilölle, toisille ihmisille, ympäristölle), miksi käytetään jne...
  2. Sähkötupakan aineosat, lainsäädäntö ja käytön haittavaikutukset yksilölle, läheisille, ympäristölle ja yhteiskunnalle
  3. Alkoholin käytön haittavaikutukset yksilölle, läheisille, ympäristölle ja yhteiskunnalle
  4. Muuntohuumeet: Mitä ne ovat, vaikutukset, haitat (yksilölle, yhteisölle, ympäristölle ja yhteiskunnalle) ja huumelainsäädäntö
  5. Tupakkatuotteiden lainsäädännön historia(tavoitteet, sisältö, valvonta, sanktiot)
  6. Alkoholilainsäädännön historia (tavoitteet, sisältö, valvonta, sanktiot)
  7. Päihteiden käytön aloittamisen motiivit ja esimerkkejä vieroitushoidoista
Hyviä lähteitä: www.ehyt.fi, www.paihdelinkki.fi, minilex, www.terveyskirjasto.fi , www.irtihuumeista.fi ja oppikirja
MUISTA MAINITA LÄHTEET!!!!

OSIO 4. ja 5 Yhdistelmä: Tartunta- ja tarttumattomat taudit

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Kuvaile seuraavien tautien prevention keinoja eri prevention tasoilla (PR primaari-, SEsekundaari- ja TEtertiaaripreventio). Kertaa käsitteet kappaleesta 1 ja 2! Muistathan perustella vastauksesi. Voit käyttää vastauksessasi tasoista lyhenteitä PR, SE ja TE.
1. Borrelioosi

2. Malaria

3. Covid-19

4. Kakkostyypin diabetes T2D

5. Ihosyöpä eli melanooma

6. HPV eli human papilloma virus

7.Verenpainetauti

8. Osteoporoosi

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

OSIO 5. Käsitteet osiot 4 ja 5. ARVIOITAVA TEHTÄVÄ

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

1.Kyseinen asia on suurimolekyylinen ja kuljettaa rasvaa verisuonista poispäin.

2. Nopea allerginen reaktio ja saattaa olla hengenvaarallinen tila.

3. On yleisnimike aineille, jotka aiheuttavat syöpää.

4. On toimenpide, jossa kehoon laitetaan heikennettyjä tai kuolleita mikrobeja tai niiden osia.

5. Kuvaa käsitettä, jossa oleellista on eheä minä, todellisuudentaju ja kyky selviytyä elämän haasteista.

6. Aiheuttaa muutoksia solun perintöainekseen.

7. On sairaus, joka saattaa syntyä silloin, kun urheilee sairaana.

8. MRSA eli sairaalabakteeri on yksi esimerkki tähän käsitteeseen liittyvästä ilmiöstä.

9. Täsmälääke on uusimpia tämän kansantaudin hoitomuodoista.

10. On energiantuottomuoto, joka on evoluution jäänne kehossamme. Se avulla keho saa erittäin nopeasti energiaa esimerkiksi pakenemiseen

11. Tämä sairaus on synnynnäinen, eikä sen ilmenemiseen voi vaikuttaa elintapamuutoksella. Tätä sairautta on Suomessa väkimäärään suhteutettuna eniten maailmassa

12. Kuvaa tilannetta, jossa työtila on muovattu edesauttamaan henkilön fyysistä terveyttä.

13. On käsite, joka kuvaa tartuntataudin leviämistä eläimestä ihmiseen.

14. On hoitomuoto, jossa röntgenläpivalaisussa avataan tukkeutuneet verisuonet.

15. Tätä sairautta on tyyppiä lievä, keskivaikea, vaikea ja raskauden jälkeinen....

16. Tämä ilmiö mahdollistaa sen, että hapekas ja hiilidioksidipitoinen veri kiertää kehossamme

17. Tämäntyyppinen liikunta vaikuttaa siihen, että luut vahvistuvat.

18. On aine, jota allergialääkkeet sisältävät ja estävät tai hillitsevät allergian oireita.

19. On mittaus, jonka perusteella voidaan päätellä uloshengityksen ulosvirtautta.

20. Valitse jokin kappaleiden 12-18 käsite, jota tässä ei kysytty. Nimeä käsite ja selitä se omin sanoin

Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen

Peda.net käyttää vain välttämättömiä evästeitä istunnon ylläpitämiseen ja anonyymiin tekniseen tilastointiin. Peda.net ei koskaan käytä evästeitä markkinointiin tai kerää yksilöityjä tilastoja. Lisää tietoa evästeistä