Vastaa alla oleviin kysymyksiin ja palauta vastauksesi tehtävän palautuskansioon torstaina klo 18 mennessä.
1. Oman sydämeni leposyke ja maksimisyke? Leposykkeen mittaamisessa ja maksimisykkeen laskemisessa seuraa ohjeita linkin takaa: https://www.vastauspankki.fi/2016/12/06/miten-mitata-sydamen-leposyke-ja-laskea-maksimisyke/
2. Minkä tyyppisissä lajeissa kestävyysjuoksun ja maastohiihdon lisäksi kestävyydellä on suurin merkitys? Etsi vastaus seuraavasta tekstistä ensimmäisestä kappaleesta: https://www.kasvaurheilijaksi.fi/ominaisuustesti/esittely/kest%C3%A4vyys
3. Oma sykealueeni, jolla minun tulisi harjoitella peruskestävyyttä? (Vastaukseen apua samasta tekstistä ja linkistä kuin edellisessä kohdassa 2, mutta tekstin 3. kappale)

Käytä loppuaika tunnista omalla peruskestävyysalueella liikkumiseen, esim. kävely, pelailu tai lenkki. Käytä apunasi sykemittaria jos saat sellaisen käyttöösi, tai pulssin mittaamista sormenpäillä kaulalta tai ranteesta.