Li2 Aktiivinen elämä 22 ABC kevät 2024
Li2 Aktiivinen elämä 22ABC kevät -24
LIIKUNTAOHJELMA LI 2, 22ABC 4.-5. jakso: 12.2.-1.6.2023
Pukuhuone: 3 tai 4 Ope: Satu Eskelinen
Puh. 040-8054785 t./040-8408413 k. E-mail: satu.m.eskelinen@norssi.jyu.fi
LI2 Aktiivinen elämä (2 op)
ValikkoTavoitteena on, että opiskelija
- arvioi fyysisiä ominaisuuksiaan (voima, kestävyys, liikkuvuus ja nopeus) sekä asettaa kehittämistavoitteita saadun tiedon pohjalta
- osaa tehdä oman toimintakyvyn ja ympäristön kannalta perusteltuja valintoja fyysisen toimintakyvyn kehittämiseksi ja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi
- toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
- yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.
Keskeiset sisällöt
- fyysisten ominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus) itsearviointi, ylläpito ja kehittäminen monipuolisesti liikkuen
- liikkuvuus ja kehonhuolto
- ergonomia liike- ja suoritustekniikoissa
- yhteistyötaitoja sekä yhteishenkeä kehittävät liikunnalliset pari- ja ryhmätehtävät
|
|
Pvm |
Klo |
Paikka/Vp |
Sisältö |
HUOM! |
|
4.jakso |
Ti 13.2. |
13.15-14.30 |
Luokka 1030 |
Suunnittelu |
|
|
|
Ti 20.2. |
13.15-14.30 |
NKT |
Kuntosali | |
|
|
|
TALVILOMA! | |||
|
|
Ti 5.3. |
13.15-14.30 |
NKT | Venyttely, rullailu + rentoutus | Pohjatunti Anni & Sara |
|
|
Ti 12.3. |
13.15-15.07 |
Laajavuori | Talviliikunta | (YO:t) Yhteisbussi lähtö klo 13.15. Takaisin klo 15.15.
|
|
|
Ti 19.3. |
13.15-15.07 |
Laajavuori | Talviliikunta | (YO:t) Yhteisbussi lähtö klo 13.15. Takaisin klo 15.15. |
|
|
Ti 26.3. |
13.15-14.30 |
HH2 | Sulkapallo | YO:t |
|
|
Ti 2.4. |
|
1 | Kuntonyrkkeily | |
|
|
Ti 9.4. |
13.15-14.30 |
Päättöviikko | ||
|
5. jakso |
To 11.4. | 8.15-9.30 | NKT | Vapaa talviliikunnoista! | |
|
|
Ti 16.4. | 13.15-14.30 | 1 | Street/Zumba yms. | 1 |
|
|
To 18.4. | Monnarin judosali 1-2/NKT | Itsepuolustus/Judo | ||
|
|
Ti 23.4. | NK | Jooga yms. | 2 | |
|
|
To 25.4. |
|
2S | Lentopallo | |
|
|
Ti 30.4. | T | Parkour | 3 | |
|
|
To 2.5. | 2s | Pelit/leikit | ||
|
|
Ti 7.5. | HH: takasuora + pituus | Perusliikunta/Yleisurheilu: Pikajuoksu, viestij. ja pituushyppy | 4 | |
|
|
To 9.5. | Vapaa! | Helatorstai! | ||
|
|
Ti 14.5. | 2S | Kaupunkipolttis | Jälkitunti Anni & Sara (Mira koulun pihassa!) | |
|
|
To 16.5. | Koulun piha/1 | Pesis | ||
|
|
Ti 21.5. | Koulun piha/1 | Golf | ||
|
|
To 23.5. | Jyväskylän keilahalli/NKT | Keilailu |
|
|
|
|
Ti 28.5. |
|
|
Jakson päättöviikko! |
|
|
|
To 30.5. |
|
|
-----"----- |
|
|
|
|
|
|
Kesäloma! |
|
HUOM!
- Mahdollisista muutoksista yms. infoa Wilmassa =)!
T: Satu