Liikuntaan liittyviä ohjeita
Liikuntatunnit
- Liikuntatuntien suorituspaikkoja ovat N = koulun näyttämö, K = koulun kuntosali, T = koulun telinesali, 1 = koulun näyttämön puoleinen sali, 2 = koulun telinesalin puoleinen sali, S = Squash-pelikenttä
- Ulkopuolisille liikuntatuntien suorituspaikoille (esim. uimahalliin, Laajavuoreen, Hippokselle) siirrytään välitunnin aikana liikennesääntöjä noudattaen.
- Päivän ensimmäinen tunti aloitetaan klo 8.15 koulun ulkopuolisella suorituspaikalla.
- Ota sormukset, kellot ja korut pois liikuntatunnilta.
- Älä syö makeisia tai purukumia liikuntatunnilta.
- Pitkä tukka tulisi sitoa turvallisuus- ja puhtaussyistä.
- Muista lukita pukuhuoneen ovet tunnin ajaksi.
- PUKUHUONEESEEN EI KANNATA JÄTTÄÄ MITÄÄN VARKAILLE KELPAAVAA OMAISUUTTA ELI RAHAT, BUSSIKORTTI, KÄNNYKKÄ JNE. MUKAAN SUORITUSPAIKALLE!
Pukeutuminen ja hygienia
- Pukeudutaan liikuntatuntia edeltävällä välitunnilla suunnitelman mukaisissa pukuhuoneissa (1-6): pojat 1 tai 2, tytöt 3 tai 4. Oppituntien ulkopuolinen liikunta tytöt 3 ja 4, pojat 5 ja 6.
- Varaa asiallinen liikunta-asu jokaiselle liikuntatunnille ja mahdollisesti pyyhe peseytymistä varten.
- Ulkoliikunnassa varaudu sään mukaisella varustuksella.
- Mikäli omat varusteesi puuttuvat, hae oma-aloitteisesti ennen tunnin alkua liikunnanopettajalta varavarusteet. Pese ne käytön jälkeen ja palauta seuraavalla liikuntatunnilla.
Liikuntatiloissa liikkuminen
- Saleissa käytämme sisäliikuntaan tarkoitettuja jalkineita tai liikumme avojaloin; sukkasillaan emme liiku turvallisuussyistä.
- Välitunneilla liikuntatiloissa oleskelu on kielletty
- Ruokavälituntikerhojen ajankohdat ilmoitetaan erikseen jaksoittain
- Lukiolaiset ja 9. luokan vastuuoppilaat voivat käyttää liikuntatiloja anottuaan salin käyttöoikeuden etukäteen. HUOM! Aina täytyy olla LIIKUNTAVARUSTUS ja liikuntatiloja käytetään vain liikuntaharjoitteluun, ei esim. läksyjenlukupaikkana.
Liikuntatuntien välineet
Liikuntatuntien mielekkään ja turvallisen toteuttamisen vuoksi on asianmukainen varustus välttämätöntä. Oppilaalla on oltava liikuntatunneilla seuraavat varusteet ja välineet.
Sisäliikuntavälineet: Sisäliikuntaan sopiva urheiluasu. Sisäliikuntatunneilla liikutaan turvallisuussyistä avojaloin tai sisäliikuntajalkineilla. Uintitunneilla on oltava uimahalliin soveltuva uima-asu.
Ulkoliikuntavarusteet: Liikuntaan soveltuva joustava urheiluasu sekä asianmukaiset jalkineet. Talvella pipo ja hanskat ovat välttämättömät. Suunnistuksen opetus toteutetaan Laajavuoressa, jonne siirrytään polkupyörillä. Huom. sään mukainen varustus.
Sukset: 7. ja 8. vuosiluokalla hiihdonopetus on opetussuunnitelman mukaan laskettelua, mutta liikuntaryhmä voi lisäksi valita maastohiihtoa. Yhdeksännellä vuosiluokalla voi oppilas valita joko laskettelun tai maastohiihdon. Laskettelusukset ja -monot sekä laskettelukypärän ja -lasit oppilas saa koululta. Hypyt rinteessä edellyttävät huoltajan kirjallista lupaa, omia välineitä ja kypärän käyttöä.
Luistimet: Luistelu ja jääpelit kuuluvat koulun talviliikuntaohjelmaan, joten yläkoulun oppilailla tulisi olla omat luistimet. Tarvittaessa luistimet ja kypärän saa koululta.
Liikuntatunneista vapauttaminen
Yleisenä ohjeena on, että oppilaan ollessa koulussa hän osallistuu kaikkeen opetukseen, siis myös liikuntaan. Toipilaana hän suorittaa omaa ohjelmaa tai yhteistä suunnitelmaa soveltaen.
Liikuntaharjoittelusta vapautuksen saa vain lääkärin tai terveydenhoitajan todistuksella. Silloinkin saa olla pois tunnilta vain, jos läsnäolo pahentaisi sairauden tilaa. Liikuntaan vaikuttavien vammojen tai sairauksien yhteydessä pyydetään aina ottamaan yhteyttä liikunnanopettajaan. Jos oppilas sairastaa pitkäaikaista sairautta (esim. allergiaa, astmaa, diabetesta, epilepsiaa ym.), tulee hänen tai hänen huoltajansa ottaa yhteyttä liikunnanopettajaan.
Turvallisuus ja yhteydenotot
Turvallisuus: Turvallisuuden takaamiseksi on noudatettava liikunnanopetuksen turvallisuusohjeita, opettajan ja liikuntapaikan ohjeita. Siirtyminen liikuntapaikoille on tapahduttava annettujen ohjeiden ja liikennesääntöjen mukaan. Jääpeli- ja laskettelutunneilla kypärän käyttö on pakollista. Koululla on kypärät.
Yhteydenotto: Liikunnanopettajille tarkoitettuja viestejä voi jättää Wilmaan, sähköpostiin tai postilaatikkoon, joka on parvelle johtavan lasioven vieressä.