7 AB Liikunta
7 AB Liikunta syksy-kevät 2024-2025
LIIKUNTAOHJELMA 7 AB 1.-5.-jakso: 8.8.2024-31.5.2025
Pukuhuone: 3-4 Ope: Satu Eskelinen
Puh. 040-8054785 (t.) ja 040-8408413 (k).
E-mail: satu.m.eskelinen@norssi.jyu.fi
|
|
Pvm |
Klo |
Paikka/Vp |
Liikuntamuoto |
Tavoitteiden pääpaino |
HUOM! |
|
1. jakso |
Ma 12.8. |
11.45-13.00 |
2064 |
Suunnittelu |
|
Ohjelma on valmis jouluun asti! |
|
|
Ke 14.8. |
9.45-11.00 |
Koulun piha/2TKS |
Ulkopalloilu: Pesis | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot |
|
|
|
Ma 19.8. |
|
Koulun piha/2TKS |
Ulkopalloilu: Pesis | -"- |
|
|
|
Ke 21.8. |
|
Harju/2TKS |
Norssin Olympialaiset! |
|
|
|
|
Ma 26.8. |
|
Koulun kaukalot/1N |
Pelit/leikit | Yhteistyötaidot |
Sami koulun piha! |
|
|
Ke 28.8. |
|
Mäki-Matti + koulun kaukalot/1N |
Pelit/leikit: Lipunryöstö yms. | -"- |
-"- |
|
|
Ma 2.9. |
|
Harju/1N |
Perusliikunta: Harjuun tutustuminen + oma lenkki | Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen |
-"- |
|
|
Ke 4.9. |
|
HH Takasuora + pituus/1N |
Perusliikunta: Pituushyppy oheisharjoitteluineen | -"- |
-"- |
|
|
Ma 9.9. |
|
Koulun piha/2TKS |
Perusliikunta: Keihäs oheisharjoitteluineen | -"- |
|
|
|
Ke 11.9. |
|
Koulun piha/2TKS |
Ulkopalloilu: Pesis | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot |
|
|
|
Ma 16.9. |
|
Koulun piha | Ulkopalloilu: Jalis | -"- |
YO:t Pohjatunti Sara R. |
|
|
Ke 18.9. |
|
Koulun piha |
Ulkopalloilu: Jalis | -"- |
YO:t |
|
|
Ma 23.9. |
|
Haukanniemi |
Luontoliikunta: Luontopolku | Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely |
1 (YO:t Sami piha! Pyörä! |
|
|
Ke 25.9. |
|
Laajavuori/K(T?) | Luontoliikunta: Suunnistus | -"- |
2 (YO:t) -"- Pyörä! |
|
2. jakso |
Ti 1.10. |
9.45-11.00 |
Laajavuori/2TKS |
Luontoliikunta: Suunnistus | -"- |
Sami piha! Intensiivipäivä Pyörä! |
|
|
Pe 4.10. |
8.15-9.30 |
2TKS |
Pelit/leikit: Kaupunkipolttis | Yhteistyötaidot |
3 Sami suunnitus! |
|
|
La 5.10 |
|
2TKS |
Norssin päivä! |
Sami piha! |
|
|
|
Ti 8.10.
|
|
Koulun piha/1N |
Perusvoimistelu | Kehonhallinta |
4 Sami piha!
|
|
|
Pe 11.10. |
|
1N |
TET! |
|
|
|
|
|
|
|
SYYSLOMA! |
|
|
|
|
Ti 22.10. |
|
1N |
Yhteisliikuntaa | Yhteistyötaidot |
5 Yhteisopettajuus!
|
|
|
Pe 25.10. |
|
1N |
Yhteistanssit | Tasapaino- ja yhteistyötaidot | 6 -"- Sara ja Samuli |
|
|
Ti 29.10. |
|
2TKS | Telinevoimistelu/akrobatia/akrojooga/parkour | Kehonhallinta | 7 |
|
|
Pe 1.11. |
|
2TKS | Telinevoimistelu/akrobatia/akrojooga/parkour | -"- | 8 |
|
|
Ti 5.11. |
|
Koko sali! | Palloilu: Sulkapallo yms. oheisharjoitteluineen | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | 9 |
|
|
Pe 8.11. |
|
(1?)2TKS | Palloilu: Sulkapallo yms. oheisharjoitteluineen | -"- | 10 |
|
|
Ti 12.11. |
|
1N | Kuntoharjoittelu: Kuntopiiri yms. | Tasapaino- ja yhteistyötaidot | Jälkitunti Sara |
|
|
Pe 15.11. |
|
1N | Kehonhuolto: | -"- |
Samille 1? |
|
|
Ti 19.11. |
|
1N | Kuntoharjoittelu: Crossfit | -"- | |
|
|
Pe 22.11. |
|
1(2)N | Palloilu: Lentopallo | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | |
|
3. jakso |
Ke 27.11. |
11.45-13.00 |
1(2)N |
Palloilu: Lentopallo | -"- | |
|
|
Pe 29.11. | 13.15-14.30 | Alue 1 /(7-8, syvä) klo 13.30-14.00 + 25m:n allas klo 14.00-14.30/1N | Vesiliikunta: Uinti | Uintitaito ja turvallinen toiminta | Allasaika klo 13.30-14.30! |
| Ke 4.12. |
|
1(2)N |
Pelit/leikit | Yhteistyötaidot | ||
|
|
Pe 6.12. |
|
Itsenäisyyspäivä! | |||
|
|
Ke 11.12. |
2TKS |
Kuntoharjoittelu: Kuntosaliharjoittelu | Tasapaino- ja yhteistyötaidot | Samille 2? | |
|
|
Pe 13.12. |
|
25m:n allas/2TKS |
Uinti | Uintitaito ja turvallinen toiminta | Allasaika klo 13.30-14.30! |
|
|
Ke 18.12. |
|
(2)TKS | Kuntoharjoittelu: Kuntosaliharjoittelu | Tasapaino- ja yhteistyötaidot | |
|
|
Pe 20.12. |
|
Sali | Joululaulajaiset! | ||
|
|
|
|
Joululoma! |
|
Kevään ohjelma vielä alustava! | |
|
|
Ke 8.1. |
|
Viitaniemi 2/2TKS | Talviliikunta: Luistelu (taitopainotteinen) | Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä | |
|
|
Pe 10.1. | 13.15-15.07! |
Laajavuori/2TKS |
-"-: Laskettelu | -"- | Vain SES! Huomioi pidennetty aika! |
|
|
Ke 15.1. |
1N |
Palloilu oheisharjoitteluineen: Lentis? | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | ||
|
|
Pe 17.1. | 13.15-15.07! |
Laajavuori/1N |
Talviliikunta: Laskettelu | Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä | Samin ryhmän kanssa Huomioi pidennetty aika! |
|
|
Ke 22.1. | Viitaniemi 3/1N |
-"-: Luistelu (perusluistelu/pelit) |
-"- | Yhteisopettajuus/yhteistanssit? | |
|
|
Pe 24.1. | 25m:n allas/1N | Vesiliikunta: Uinti | Uintitaito ja turvallinen toiminta | -"- | |
|
|
Ke 29.1. |
2TKS |
-"- | |||
|
4. jakso |
To 6.2. | 8.15-9.30 | Viitaniemi 1/2TKS | Talviliikunta: Luistelu (pelipainotteinen?) | Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä | |
|
|
To 13.2. |
|
1N | Sisäpalloilu: koripallo oheisharjoitteluineen | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | |
|
|
To 20.2. |
|
1N | -"- | -"- | |
|
|
|
TALVILOMA! | ||||
|
|
To 6.3. |
|
25m:n allas/2TKS | Vesiliikunta: Uinti | Uintitaito ja turvallinen toiminta | |
|
|
To 13.3. |
|
|
Vapaa lasketteluista |
|
YO:t |
|
|
To 20.3. |
|
HH1/TKS? | Palloilu: Sulkapallo yms. oheisharjoitteluineen? | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | (YO:t) Pohjatunti Sanni ja Heidi |
|
|
To 27.3. |
|
TKS? | Kuntoharjoittelu: Kuntosali? | Tasapaino- ja yhteistyötaidot | Sanni ja Heidi (Tuolit pois salista tunnin aikana.) |
|
5.jakso
|
Ma 31.3. |
11.45-13.00 |
2TKS | Kehonhallinta: Telinevoimistelu/akrobatia/akrojooga/parkour | Kehonhallinta, tasapaino- ja yhteistyötaidot | |
|
|
Pe 4.4. |
8.15-9.30 |
2TKS | -"-: Telinevoimistelu/akrobatia/akrojooga/parkour | -"- | Sanni ja Heidi |
|
|
Ma 7.4. | 1N | -"-: Yhteistanssit? | Tasapaino- ja yhteistyötaidot | ||
| Pe 11.4. | 1N | -"-: Tanssi: | Tasapaino- ja yhteistyötaidot | Sanni ja Heidi | ||
|
|
Ma 14.4. | 1N | -"-: Yhteistanssit? | -"- | ||
|
|
Pe 18.4. | Pitkäperjantai | ||||
|
|
Ma 21.4. | 2. pääsiäispäivä | ||||
|
|
Pe 25.4. |
|
2TKS | Palloilu oheisharjoitteluineen: Sulkapallo yms. | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | Sanni ja Heidi |
|
|
Ma 28.4. |
|
2TKS | -"-: Pesis/jalis? | -"- | Koulun piha! |
|
|
Pe 2.5. |
|
VAPAA! | |||
|
|
Ma 5.5. |
|
1N | Pesis/jalis? | -"- | Jälkitunti Sanni ja Heidi Koulun piha! |
|
|
Pe 9.5. |
|
1N | Pesis/jalis? | -"- | Koulun piha! |
|
|
Ma 12.5. |
|
1N | Fyysisen toimintakyvyn mittaaminen: Move-testit; pallonheitto + liikkuvuudet | Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen | |
|
|
Pe 16.5. |
|
1N | Move-testit: viivajuoksu + 5-loikka | -"- | |
|
|
Ma 19.5. |
|
2TKS | Move-testit: punnerrus- + vatsalihastestit | -"- | |
|
|
Pe 23.5. |
|
2TKS | Move-rästit yms. | -"- | |
|
|
Ma 26.5. |
|
2TKS | Toiveliikuntaa: | Arviointikeskustelut | |
|
|
Pe 30.5. |
|
2TKS | Palloilu Oheisharjoitteluineen: Pesis | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | Arviointikeskustelut |
|
|
La 1.6. |
|
|
Kevätjuhla -> KESÄLOMA! |
|
|