Roskaruoka on ruokaa, joka on ravintosisällöltään epäterveellistä. Yleensä roskaruoassa on tiettyä ravintoainetta liikaa verrattuna päivittäiseen saantisuositukseen. Roskaruoaksi luetaan yleensä esim. hampurilaiset, ranskalaiset, kebab ja sipsit. Tämä luokittelu on tosin osittain virheellinen, sillä perushampurilainen on aika lähellä ravinnesaantisuosituksia. Kotiruoka toisaalta voi olla epätasapainoista.

Roskaruoan vaikutukset

Roskaruoan säännöllisellä syömisellä on monia vaikutuksia fyysiseen vointiin. Näihin kuuluvat rasvan kerääntyminen kehoon sekä lukuisten sairauksien riskien lisääntyminen, esim. diabetes sekä erityisesti nuorilla astma sekä allergiat. Rasvainen ja teollinen ruoka on suorassa yhteydessä hengityselinten ongelmiin.ÄLÄ SYÖ ROSKARUOKAA JOS ET HALUA OLLA LIHAVA 

Lähteet: TIME, Wikipedia