Teksti

LINDAN RYHMÄT 7lk KEVÄT

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
5.-9.1	7cd sulkapallo	sisäliikkakamat	liikuntahalli
12.- 16.1	7ab sulkapallo 7cd sulis+pickleball+ketteryystreeni 7ef sulkapallo Luonetilla!	sisäliikkakamat	liikuntahalli 7ef Luonet
19.- 23.1	kehonhallinta (air trackilla, trampalla, rekillä ym.)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
26.1- 30.1	hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Päähine ja hanskat oltava + kaula piilossa!	auditorion pukkarikäytävä
2.2- 6.2	7ab hiihto 7cd, 7ef sisäliikunta	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Päähine ja hanskat oltava + kaula piilossa!	auditorion pukkarikäytävä
9.2-13.2	uj luistelu/villasukkalenkki/pulkkamäki	ulkoliikkakamat (2-3 villasukat lenkille)	liikkahallin aula
16.2- 20.2	7ab, 7ef lentopallo 7cd hiihto	sisäliikkakamat (lentopalloon kannattaa ottaa pitkähihainen paita!) 7cd lämmin hiihtovarustus	liikkahalli auditorion pukkarikäytävä
23.2-1.3	TALVILOMA
2.3-6.3	7ab käsipallo 7cd lentopallo 7ef hiihto	sisäliikkakamat (lentopalloon kannattaa ottaa pitkähihainen paita!) 7ef hiihtovarustus	liikuntahalli 7ef auditorion pukkarikäytävä
9.3- 13.3	luistelutreeni + ringette	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle. Koulun kypärän alle panta/pipo.	jäähalli
16.3- 20.3	muodostelmaluistelu + jääkiekko	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle. Koulun kypärän alle panta/pipo.	jäähalli
23.3-27.3	7ef tytöt uinti (lähtö klo 9.45 pysäkiltä!) 7ab, cd voimistelu + akrobatia + kiipeily/jongleeraus	sisäliikkakamat	liikuntahalli 7ef bussipysäkki
30.3-3.4	7ef voimistelu + akrobatia + kiipeily/jongleeraus 7ab uinti (lähtö klo 13.00 pysäkiltä!) 7cd uinti (lähtö klo 9.55 pysäkiltä!)	sisäliikkakamat	liikuntahalli bussipysäkki
6.4- 10.4	naruliikkeet, koordinaatiotikastreeni, ryhmäakrobatia 7ef pääsiäispäivä	sisäliikkakamat	liikuntahalli
13.4-17.4	leikkipeli, lihaskuntotreeni (Move-voima), rentoutus	sisäliikkakamat	auditorio
20.4- 24.4	MOVE-mittaus (no stress!:))	sisäliikkakamat	liikuntahalli
27.4-1.5	MOVE rästit/ulkoliikka (tennis/friba/lenkki)	sisä/ulkoliikkakamat	liikuntahalli
4.5- 8.5	MOVE rästit/ulkoliikka 7cd pesäpallo	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
11.5-15.5	7ab,ef pesäpallo 7cd Helatorstai	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
18.5-22.5	pesäpallo + itsearviointi 7d Move-rästit+ulkoliikka, 7c graffitipaja	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
25.5-29.5	7cd pesäpallo + itsearviointi 7ab,ef toiveet	-//-	liikuntahalli

INKAN RYHMÄ 7G kevät

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
12.1.	sulkapallo		liikuntahalli
19.1.	luistelu + jääpelit	Luistimet ja kypärä mukaan jos kotoa löytyy, koululta saa lainaan tarvittaessa.	jäähalli
26.1.	jääpelit	Luistimet, kypärä ja jääkiekkomaila mukaan jos kotoa löytyy, koululta saa lainaan tarvittaessa.	jäähalli
2.2.	kehonhallita ja ryhmäakrobatia		Luonet
9.2.	hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Päähine ja hanskat oltava.	yläkoulun ala-aula
16.2.	hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Päähine ja hanskat oltava.	yläkoulun ala-aula
23.2.	TALVILOMA		liikuntahalli
2.3.	lentopallo	sisäliikkakamat (lentopalloon kannattaa ottaa pitkähihainen paita)	liikuntahalli
9.3.	käsipallo		liikuntahalli
16.3.	leikit + lihaskuntoharjoittelu		auditorio + sali
23.3.	uinti tytöt pojat Mikon ryhmän kanssa
30.3.	uinti pojat street dance tytöt	sisäliikkakamat	liikuntahalli
6.4.	2. PÄÄSIÄISPÄIVÄ
13.4.	MOVE-mittauksia (ei stressiä)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
20.4.	MOVE- juoksu + leikkipelit		auditorio
27.4.	friba /hölkkälenkki/pihakoris / MOVE -rästit		liikuntahalli
4.5.	pesäpallo	ulkoliikuntakamppeet	liikuntahalli
11.5.	ulkopelit/puuttuvat movet +itsearviointi		liikuntahalli
18.5.	pesis/toiveet		liikuntahalli
25.5.	toiveet / futisturnauksen seuraaminen		liikuntahalli

8 lk

Kevätlukukausi 2026 (jaksot 3-4)

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
5.-11.1	Sulkapallo (2h) Kehonpainotreeni (1h)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
12.- 16.1	Sulkapallo + pickleball + minipingis (2h) Käsipainotreeni (1h)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
19.- 23.1	Kehonhallinta + pyramidit(2h) Hyppynarujutut (1h)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
26.1- 30.1	Hiihto (2h) Leikkipelit: Harry Potter (1h)	Hiihtokamat, jos on, koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi, pipo ja hanskat oltava.	yläkoulun ala-aula
2.2-6.2	Hiihto (2h) Kehonhuolto (1h)		yläkoulun ala-aula
9.2.-13.2.	2h 8CDEF:Hiihdon varakerta/ toiveet: sisäpalloilu 8AB: lentopallo 1h 8ABEF: silmä-käsikoordinaatiotaitoja palloilla 8D: toiveet 8C: Graffittityöpaja		yläkoulun ala-aula / liikuntahalli
16.2.- 20.2.	2h 8CDEF: Lentopallo 8AB: hiihto 1h 8ABEF:Kuntosali / just dance /lenkki 8CD: silmä-käsikoordinaatio palloilla	sisäliikkakamat (lentopalloon kannattaa ottaa pitkähihainen paita)	liikuntahalli
23.2.-27.2.	TALVILOMA
2.3-6.3	2h 8CDEF: Lentopallo / ringo /kinball -lentis 8AB: hiihto 1h Viestileikit	sisäliikkakamat	liikuntahalli (2h) likuntahalli (1h)
9.3.- 13.3	Luistelutreeni + ringette (2h) Acrojooga 1h)	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle. Kannattaa ottaa ohut pipo tms kypärän alle.	jäähalli (2h) auditorio (1h)
16.3- 20.3	Jääkiekko (ei 8EF) (2h) Parikimble (1h)		jäähalli (2h)
23.3-27.3	Leikkipelit (2h) Kuntosali / lenkki / just dance (1h)		liikuntahalli
30.3-3.4	Uinti (2h) Coretreeni ja rentoutus (1h)	kts. wilma -viesti ohjeista uintitunnille!	uimahalli (2h) auditorio (1h)
6.4- 10.4	Kaupunkisota, 8EF jääkiekko (2h) Syketreeni (1h)		liikkahalli / jäähalli 8EF (2h) auditorio (1h)
13.4-17.4	TET - viikko: 1h toiveliikka, 2 h yhteiset pelit		liikuntahalli
20.4- 24.4	TET - viikko: 1h toiveliikka, 2 h yhteiset pelit		liikuntahalli
27.4-1.5	taitotehtäviä (1h) Friba / tennis 2h		liikuntahalli
4.5- 8.5	Pesäpallo (treenit ja peli) 2h Ultimate/lacrosse/jefu -pallopelit	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
11.5-15.5	Pesäpallo Ulkotreeni kentällä	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
18.5-22.5	Ulkopelit /-palloilu Pihapelit	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
25.5-29.5	Toiveliikka	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli

LInda

Kevätlukukausi 2026 (jaksot 3-4)
9AB ke 9.00-10.30
9CD pe 12.10-13.40
9EF pe 10.00-11.30

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
5.-9.1	sulkapallo + lihaskuntotreeni	sisäliikkakamat	liikuntahalli
12.- 16.1	sulisturnaus+pickleball+ketteryystreeni	sisäliikkakamat	liikuntahalli
19.- 23.1	pistetyöskentely: teline-, välinevoimistelua, tasapainoilua, akrobatiaa, sirkustelua	sisäliikkakamat	liikuntahalli
26.1- 30.1	hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Päähine ja hanskat oltava!	auditorion pukkarikäytävä
2.2- 6.2	kehonhuolto, tasapainotreeni, just dance/salitreeni	sisäliikkakamat	auditorion pukkarikäytävä
9.2-13.2	lentopallo	sisäliikkakamat (lentopalloon kannattaa ottaa pitkähihainen paita!)	liikkahalli
16.2- 20.2	9ab hiihtoretki Peuraniemen laavulle 9cd,ef käsipallo + lentopallo	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Päähine ja hanskat oltava!	auditorion pukkarikäytävä
23.2-1.3	TALVILOMA
2.3-6.3	9ab lentis, sulis 9cd,ef hiihtoretki Peuraniemen laavulle
9.3- 13.3	9ab hiihto/lenkki (9b graffitipajassa) 9cd,ef luistelutreeni + ringette	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle. Koulun kypärän alle panta/pipo.	jäähalli
16.3- 20.3	9ab luistelutreeni + ringette 9cd, ef muodostelmaluistelu + jääkiekko	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle. Koulun kypärän alle panta/pipo.	jäähalli
23.3-27.3	9ab muodostelmaluistelu + jääkiekko 9cd, 9ef uinti (tulkaa pysäkillle 9ef klo 9.40, 9cd klo 11.55!)	sisäliikkakamat uintikamppeet (uikkarit,pyyhe)	liikuntahalli bussipysäkki
30.3-3.4	9ab uinti (lähtö klo 9.00 pysäkiltä!) 9cd,9ef pitkäperjantai	uintikamppeet (uikkarit,pyyhe)	bussipysäkki
6.4- 10.4	uinti 9ab tulkaa pysäkille klo 9.00 9ef klo 9.40 9cd klo 11.55	uintikamppeet (uikkarit,pyyhe)	bussipysäkki
13.4-17.4	leikkipeli, pilates/kumpparitreeni lopuksi: kiipeily/muut toiveet	sisäliikkakamat	liikuntahalli
20.4- 24.4	9ab toivepeli ulkona 9cd, 9ef kpk, pistetyöskentely (joogaliinat, rullat, ryhmäakrobatia, tasapaino ym.) + rentoutus	sisäliikkakamat	auditorio
27.4-1.5	9ab kpk, pistetyöskentely (joogaliinat, rullat, ryhmäakrobatia, tasapaino ym.) + rentoutus 9cd, 9ef vappu	sisäliikkakamat ulkoliikkakamat	auditorio
4.5- 8.5	tasapainoa+metsäjooga, friba/lenkki	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahallin aula
11.5-15.5	pesäpallo + itsearviointi	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahallin aula
18.5-22.5	pesäpallo 9cd säbän ystävyysottelu/omatoiminen lenkki	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahallin aula
25.5-29.5	toiveliikuntaa	-//-	liikuntahallin aula

MIKON 7LK KEVÄT 2024

Kevätlukukausi 2025 (jaksot 3 - 4)
7AB ti 13.10-14.45 (2h),
7CD to 10.00-11.45 (2h)
7EF ma 10.00-11.45 (2h)

vko	pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
2	7.-10.1	Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi.Pipo ja hanskat oltava	Ala-aula
3	13.-17.1	Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi.Pipo ja hanskat oltava	Ala-aula
4	20.-24.1	Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi.Pipo ja hanskat oltava	Ala-aula
5	27.- 31.1	Sulkapallo	Sisäliikuntavarusteet. Oma maila, jos on.	Liikuntahalli
6	3.2- 7.2	Sulkapallo	Sisäliikuntavarusteet. Oma maila, jos on.	Liikuntahalli
7	10.-14.2	Monipeli(7EF sulis)	Sisäliikuntavarusteet.	Liikuntahalli
8	17.-21.2	Jääpelit	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	Jäähalli
9	24.-28.2	TALVILOMA
10	3.3-7.3	Jääpelit	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	Jäähalli
11	10.- 14.3	Salibandy	Sisäliikuntavarusteet	Liikuntahalli
12	17.- 21.3	Käsipallo	Sisäliikuntavarusteet	Liikuntahalli
13	24.-28.3	Kuntosali/lenkki	Sisäliikuntavarusteet.	Liikuntahalli
14	31.3-4.4	Kuntosali/lenkki	Sisäliikuntavarusteet.	Liikuntahalli
15	7.- 11.4	Kaupunkisota (7AB jääpelit jäähalli)	Sisäliikuntavarusteet.	Liikuntahalli
16	14.-18.4	MOVE-mittauksia	Sisäliikuntavarusteet	Liikuntahalli
17	21.- 25.4	MOVE-mittauksia	Sisäliikuntavarusteet	Liikuntahalli
18	28.4-2.5	7AB kaupunkisota 7CD Sisä/ulkoliik. 7EF MOVE-mittauksia	Sisäl/ulkolik.varusteet	lLiikuntahalli
19	5.5- 9.5	Sisä/ulkoliikuntaa	Sisäl- ja ulkolik.var. Kelin mukaan sovelletaan.	Liikuntahalli
20	12.-16.5	Frisbeegolf	Ulkoliikuntavarusteet.Omia kiekkoja mukaan.	Liikuntahalli
21	19.-23.5	Pesäpallo	Ulkoliikuntavarusteet.	Liikuntahalli
22	26.-30.5	Pesäpallo	Ulkoliikuntavarusteet.	Liikuntahalli

LINDAN RYHMÄT

Kevätlukukausi (jaksot 3 - 4)
7AB ti 13.10-14.40 (2h)
7CD to 10.00-11.40 (2h)
7EF ma 10.00-11.30 (2h)

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
6.-10.1	sulkapallo	sisäliikkakamat	liikuntahalli
13.- 17.1	kehonhallinta (air trackilla, rekillä ym.)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
20.-24.1	voimistelu + akrobatia	sisäliikkakamat	liikuntahalli
27.-31.1	hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Päähine ja hanskat oltava.	yläkoulun ala-aula
3.-7.2	hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Päähine ja hanskat oltava.	yläkoulun ala-aula ->
10.-14.2	hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Päähine ja hanskat oltava.	yläkoulun ala-aula
17.- 21.2	lentopallo	sisäliikkakamat (lentopalloon kannattaa ottaa pitkähihainen paita!)	liikuntahalli
24.2-2.3	TALVILOMA
3.3-7.3	lentopallo	sisäliikkakamat (lentopalloon kannattaa ottaa pitkähihainen paita!)	liikuntahalli
10.-14.3	luistelutreeni, jääpelit (ringette)	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle. Kannattaa ottaa panta/pipo kypärän alle.	jäähalli
17.- 21.3	luistelutreeni, jääpelit (jääkiekko)	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	jäähalli
24.-28.3	taito- ja muodosteluistelu, toiveet jäällä	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	jäähalli
31.3-4.4	käsipallo	sisäliikkakamat	liikuntahalli 7cd jäähalli
7.-11.4	circuit training, kehonhuolto, rentoutus	sisäliikkakamat	liikuntahalli
14.-18.4	MOVE-mittauksia (no stress!:))	sisäliikkakamat	liikuntahalli
21.- 25.4	MOVE-mittauksia + pariakrobatia/lenkki (ma pääsiäinen)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
28.4-2.5	MOVE-mittauksia + lenkki/fribaus (to vappu)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
5.5- 9.5	Kaupunkisota	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
12.-16.5	Pesäpallo	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
19.-23.5	Pesäpallo	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
26.-30.5	Toiveet	-//-	liikuntahalli

MIKON RYHMÄT

Kevätlukukausi 2025 8lk (jaksot 3 - 4)

vko	pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
2	6.-10.1	Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi.Pipo ja hanskat oltava	Ala-aula
3	13.-17.1	Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi.Pipo ja hanskat oltava	Ala-aula
4	20.-24.1	Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi.Pipo ja hanskat oltava	Ala-aula
5	27.-31.1	Sulkapallo	Sisäliikuntavarusteet. Oma maila, jos on.	Liikuntahalli
6	3.2- 7.2	Sulkapallo	Sisäliikuntavarusteet. Oma maila, jos on.	Liikuntahalli
7	10.-14.2	Monipeli(8cd sulis)	Sisäliikuntavarusteet.	Liikuntahalli
8	17.-21.2	Jääpelit	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	Jäähalli
9	24.-28.2	TALVILOMA
10	3.3-7.3	Jääpelit	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	Jäähalli
11	10.-14.3	Salibandy	Sisäliikuntavarusteet	Liikuntahalli
12	17.- 21.3	Käsipallo	Sisäliikuntavarusteet	Liikuntahalli
13	24.-28.3	Kuntosali/lenkki	Voi tehdä molemmat, tai jompaakumpaa	Liikuntahalli
14	31.3-4.4	Kuntosali/lenkki	Sisäliikuntavarusteet	Liikuntahalli
15	7.- 11.4	Kaupunkisota	Sisäliikuntavarusteet.	Liikuntahalli
16	14.-18.4	Sisä/ulkoliik	(TET) Sisäl/ulkolik.var. Kelin mukaan sovelletaan.	Liikuntahalli
17	21.- 25.4	Sisä/ulkoliik	(TET) Sisäl/ulkolik.var. Kelin mukaan sovelletaan.	Liikuntahalli
18	28.4-2.5	Sisä/ulkoliik	Sisäl/ulkolik.var. Kelin mukaan sovelletaan.	Liikuntahalli
19	5.5- 9.5	Jalkapallo/fbg	Ulkoliikuntavarusteet	Liikuntahalli
20	12.-16.5	Frisbeegolf	Ulkoliikuntavarusteet.Omia kiekkoja mukaan.	Liikuntahalli
21	19.-23.5	Pesäpallo	Ulkoliikuntavarusteet.	Liikuntahalli
22	26.-30.5	Pesäpallo	Ulkoliikuntavarusteet.	Liikuntahalli

Lindan 2024 kevät 8 luokka

Kevätlukukausi 2025 (jaksot 3-4)

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
6.-10.1	Sulkapallo	sisäliikkakamat	liikuntahalli
13.- 17.1	Kehonhallinta (air trackilla, trampalla, rekillä ym.)	sisäliikkakamat	liikuntahalli
20.- 24.1	Naruvoimistelu (rytmiikka) + akrobatia	sisäliikkakamat	liikuntahalli
27.1- 31.1	Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Pipo ja hanskat oltava.	yläkoulun ala-aula
3.2-7.2	Hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Pipo ja hanskat oltava.	yläkoulun ala-aula
10.2-14.2	Hiihdon varakerta/ muuta: pulkkamäki/ villasukkalenkki/ lenkki/uj luistelu		yläkoulun ala-aula
17.2- 21.2	Lentopallo	sisäliikkakamat (lentopalloon kannattaa ottaa pitkähihainen paita!)	liikuntahalli
24.2-2.3	TALVILOMA
3.3-7.3	Lentopallo + sulkapallo	sisäliikkakamat (lentopalloon kannattaa ottaa pitkähihainen paita!)	liikuntahalli
10.3- 14.3	Luistelutreeni + jääpelit (ringette) 8CD: poliisin online oppitunti + sisäliikunta	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle. Kannattaa ottaa panta/pipo kypärän alle.	jäähalli (8CD: wilmaviestillä ilm. luokkatila)
17.3- 21.3	Luistelu + jääpelit (jääkiekko)	-//-	jäähalli
24.3-28.3	Käsipallo	sisäliikkakamat	liikuntahalli
31.3-4.4	Kaupunkisota/leikkipelit	-//-
7.4- 11.4	Circuit training, kehonhuolto, rentoutus	-//-	liikuntahalli
14.4-18.4	Leikkipelit+toiveet/Pääsiäinen (osa TETissä)	-//-	liikuntahalli
21.4- 25.4	Leikkipelit+toiveet/Pääsiäinen (osa TETissä)	-//-	liikuntahalli
28.4-2.5	8cd kaupunkisota 8ab+ef pe vapun jälkeinen vapaapv	-//-	liikuntahalli
5.5- 9.5	8ab,ef Pesäpallo 8cd porraslämppä, street workout + ulkopelit/lenkki	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
12.5-16.5	Pesäpallo	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
19.5-23.5	8cd pesäpallo 8ab säbäpelin katsominen/lenkki 8ef porraslämppä+toiveet	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
26.5-30.5	8cd toiveet 8ab porraslämppä+toiveet 8ef palkintojenjako+pesismatsin katsominen/lenkki	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli

Syyslukukausi 2024 (jaksot 1 - 2) 9 lk

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
14.8.	Käytänteet, ulkoleikit ja -pelit	ulkoliikkakamppeet (lenkkarit mukaan ulkoliikkaan)	ala -aula
21.8.	Perusliikunta (yleisurheilu)	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
28.8.	Perusliikunta (yleisurheilu)	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
4.9.	Jalkapallo	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
11.9.	Ulkoliikunta toiveiden mukaan	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
18.9.	suunnistusteoriakertaus + leikkipelit	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
25.9.	suunnistus	metsään sopivat kamppeet	liikuntahalli
2.10.	suunnistus	metsään sopivat kamppeet	liikuntahalli
9.10.	9E: sisäpelit Luonet muut: säbä	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli /Luonet 9e
16.10.	SYYSLOMA
23.10.	Inkan ryhmät: säbä 9FG: sisäpelit Luonet	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli /Luonet 9fg
30.10.	9FG: kuntosali- tai kehonpainotreeni + rentoutus 9E: tanssi / rytmiikka + lihaskuntotreeni Luonet 9ab, 9cd: tanssi / rytmiikka + lihaskuntotreeni auditorio	sisäliikuntavarusteet	auditoriossa muut paitsi 9E Luonet
6.11.	9FG: Koripallo Luonet Inkan ryhmät: kuntosali- tai kehonpainotreeni + rentoutus	sisäliikuntavarusteet	auditoriossa muut paitsi 9FG Luonet
13.11.	Koripallo 9FG: koris Inkan ryhmän mukana tai omatoiminen treeni (ilmoittaudu Inkalle!)	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
20.11	Koripallo (puolet TETissä) 9FG: tanssi + koris/oma treeni	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli 9fg: auditorio
27.11.	Koripallo (puolet TETissä) 9FG: tanssi + koris/oma treeni	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli 9fg: auditorio
4.12.	paritanssi	siistit puhtaat vaatteet	auditorio
11.12.	paritanssi	siistit puhtaat vaatteet	auditorio
18.12.	Toiveliikuntaa + väliarvioinnit	sisä-/ulkoliikuntavarusteet valinnan mukaan	liikuntahalli

Kevätlukukausi 2024 9lk

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
8.-12.1.	sulkapallo ja treenihaaste + arviointikeskusteluja (jos käymättä ennen joulua)	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli
15.- 19.1.	sulkapallo ja pickleball	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli
22.- 26.1.	kehonhallintaa: kiipeily, tramppa, rekki, renkaat, permanto + hikipeli :)	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli
29.1.- 2.2.	luistelu (mailapelit)	Luistimet ja kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	jäähalli
5.2.- 9.2.	luistelu (mailapelit tai muodostelmaluistelu)	Luistimet, maila, kypärä (koululta saa lainaan) Ei ilman kypärää jäälle.	jäähalli
12.2.-15.2.	hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Pipo ja hanskat oltava.	auditorion pukkari
19.2.- 23.2.	hiihto	Hiihtokamat, jos on. Koululta saa lainaan. Pukeudu lämpimästi. Pipo ja hanskat oltava.	auditorion pukkari
26.2.-1.3.	TALVILOMA
4.3.-8.3.	käsipallo ja viitepelit	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli
11.3.- 15.3.	just dance/tanssisarja / salitreeni / villasukkalenkkeily /jääpelit /hiihto	kamppeet tarpeen mukaan :)	kokoontuminen auditoriossa tai jäähallilla
18.3.- 22.3.	luova liikunta + acrojooga + kehonpainotreeni	sisäliikkakamppeet	auditorio
25.3.-29.3.	PITKÄPERJANTAI	sisäliikkakamppeet	liikkahalli
1.4.-5.4.	toivepalloilu	sisäliikkakamat	liikkahalli
8.4.- 12.4.	uinti Aalto Alvarissa (allasaika 9CD 10-11, 9AB 12.30-13.30)	uimapuku, pyyhe, uimalasit	bussipysäkki 9AB lähtö klo 9.30 9CD lähtö klo 12.00
15.-19.4.	sisäpalloilua	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli
22.4.- 26.4.	kuntosali- tai kehonpainotreeni / just dance / juoksulenkki + venyttely	sisäliikkakamppeet	auditorio
29.4.-3.5.	ulkopalloilua toiveiden mukaan tai metsämindfullness / metsäjooga ja lenkkeily	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
6.5.- 10.5.	VAPAA	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
13.5.-17.5.	pesäpallo	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
20.5.-24.5.	pesäpallo / friba / tennis / ultimate	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
27.5.-31.5	päättäritreenit / tarkkuuspelejä

Alla kurssin ohjelma, kokoontuminen koulun salilla, ellei muuta sovita. Muista sisäliikuntakamppeet ja juomapullo mukaan.

kerrat	Ohjelma
1.	teoriaa + leuanvetohaaste
2.	kestovoima paikkaharjoitus
3.	perusvoima paikkaharjoitus
4.	kestovoima kiertoharjoitus
5.	patteritreeni
6.	supersarjat
7.	oman valinnan mukainen treeni
8.	”
9.	”
10.	Motivia

PVM	OHJELMA	MUISTA	KOKOONTUMINEN
13.1.	suunnittelu + acrojooga	sisäliikkakamppeet	auditorio
20.1.	mafia -pallo ja pistetehtäviä ryhmissä	sisäliikkakamppeet	liikkahalli
27.1.	taksvärkki -päivä: liikkahallilla pelit Lindan ryhmän kanssa tai sali- / kehonpainotreeni + venyttely		liikkahalli/ala-aula
3.2.	mailapelit	sisäliikkakamppeet	liikkahalli
10.2.	jääkiekko	oma kypärä myös mukaan, jos löytyy!	jäähalli
17.2.	sulkapallo/ hiihtoretki Lindan ryhmän kanssa/ pulkkailu/ ulkojäällä luistelua/ muita toiveita		liikkahalli
24.2.	TALVILOMA
3.3.	polttopelit (Mikko pitää)		liikkahalli
10.3.	rytmiikkaa ja yhteistyötä step -laudoilla		liikkahalli
17.3.	minipelit (4square, pomppis, lämypeli, pingis) + lihaskuntotreeni		auditorio + sali
24.3.	ison kentän pelit toiveiden mukaan		koko liikkahalli
31.3.	ketteryys- ja reaktiotreenit + leikit	sijainen	auditorio
7.4.	parivoimailut + paini		liikkahalli
14.4.	toiveet paikalla olijoilta :) (puolet TETissä)
21.4.	2.PÄÄSIÄISPÄIVÄ
28.4	padel / friba / lenkkeily + geokätköily
5.5.	tennis tai lämmittely + lihaskuntotreeni (ulkona tai salilla)	kts wilmaviesti
12.5.	futis (ja muut pelit)
19.5.	pesis
26.5.	toiveet

Syyslukukausi 2023 (jaksot 1 - 2)

vko	pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
32	7.- 11.8.	suunnittelu+lenkkeily tai pelejä (juoksu-/hölkkätekniikka)	ulkoliikkakamppeet (lenkkarit mukaan ulkoliikkaan)	ala -aula
33	14.- 18.8.	leikkejä/leikkipelejä ja treeni ulkona	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
34	21.- 25.8.	perusliikunta (yleisurheilujuttuja)	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
35	28.8.- 1.9.	ulkopalloilu (lippurugby/ ultimate/ lacrosse)	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
36	4.-8.9.	ulkoliikunta toiveiden mukaan (friba, tennis, kahvakuulatreeni + lenkki, yleisurheilu)	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
37	11.- 15.9.	pihaleikit ja -pelit	ulkoliikkakamppeet	liikuntahalli
38	18.- 22.9.	suunnistus	metsään sopivat kamppeet	liikuntahalli
39	25.9.- 29.9.	suunnistus	metsään sopivat kamppeet	liikuntahalli
40	2.-6.10.	toiveliikunta	liikkahalli käytössä myös	liikuntahalli
41	9.- 13.10.	leikit ja leikkipelit	sisäliikkakamppeet	liikuntahalli
42	16.- 20.10	SYYSLOMA
43	23.- 27.10	salibandy	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
44	30.10.-3.11.	kuntosali- tai kehonpainotreeni + rentoutus	sisäliikuntavarusteet	kuntosali
45	6.- 10.11.	tanssi (lattaria ja afro)	sisäliikuntavarusteet	auditorio
46	13.-17.11.	koripallo	sisäliikuntavarusteet	auditorio
47	20.- 24.11.	koripallo Mikon ryhmän kanssa? (puolet TETissä)	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
48	27.11.- 1.12.	koripallo Mikon ryhmän kanssa? (puolet TETissä)	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
49	4.- 8.12.	paritanssi	siistit puhtaat vaatteet	auditorio
50	11.- 15.12.	paritanssi	siistit puhtaat vaatteet	auditorio
51	18.-21.12	toiveliikunta

Kurssi kestää koko lukuvuoden ja arvioidaan omana kurssisuorituksena numerolla.

pvm	ohjelma	huom.	kokoontuminen
11.8.	kurssin suunnittelua ja biitsi/ultimate sekä spikeball -kokeilua	ulkoliikkakamppeet	ala-aula
18.8.	friba tai biitsi tai hölkkälenkki - uimaan tunnin lopuksi?	"	liikkahalli
25.8.	pesäpallo	"	"
1.9.	tennis tai frisbeegolf tai skeittaus tai armeijan esterata	"	"
8.9.	futiksen viitepelejä ja treeniä sekä normipeliä	"	"
15.9.	leikkipelit ja kahvakuulatreeni	"	"
22.9.	sulkapallo ja salitreeni	sisäliikkakamppeet	liikkahalli
29.9.	speedball ja kahvakuula	"	"
6.10.	reaktiotreeniä, joogavenyttely ja rentoutus	"	auditorio
13.10	leikit!	"	auditorio
20.10.	SYYSLOMA
27.10.	taitoa välineillä ja koripallo		liikkahalli
3.11.	koripallo jatkuu ja muut pelit :)		liikkahalli
10.11	jääkiekko / säbäjoukkueen treeni / tanssi / lenkki + sali		kok. jäähalli tai liikkahalli
17.11.	mattopallo	väliarviointia	liikkahalli
24.11.	leikit: kaupunkisota ym.	TET -viikko	liikkahalli
1.12.	leikit: kaupunkisota ym.	TET -viikko	liikkahalli
8.12.	leikkipelit (reaktiopallo, kuutio, pickleball) + taitohaasteet		liikkahalli
15.12.	toivetunti (jää, lentis, säbä..)

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
9.1	suunnittelu ja stepjumppa	sisäliikkakamppeet	liikkahallilta laudat
16.1	kehonhallintatehtäviä	"	liikkahalli
23.1	yhteinen lämppä + leikkipeli (ringo) + salitreeni valinnan mukaan	"
30.1	jääkiekko / ulkojäällä luistelu/ villasukkalenkki/hiihto /pulkkamäki + lenkki		jäähalli tai ala-aula
6.2	futsal + speedball ja/tai tanssi (näyttämöllä) + seinäpilates	sisäliikkakamppeet	Luonetin sali
13.2	koripallo		Luonetin sali
20.2	leikkipelit + käsipallo		koko halli
27.2	TALVILOMA
5.3	acrojooga + kehonhuolto (joogavenyttely + putkirullaus)		auditorio
12.3	Just Dance / kehonpainotreenit / salitreeni + rentoutus		auditorio ja kuntosali
19.3	ulkoliikka (lumikenkäily / pulkkamäki / villasukkalenkki /lenkki) + leikit auditoriossa		kokoontuminen lliikkahallilla
26.3	battleball + kaupunkisota		liikkahalli
2.4	leikit ja reaktiotreenit		Luonetin sali
9.4	lentopallo + käsipainotreeni		liikkahalli
16.4	tanssi / kuntosalitreeni / lenkkeily / kehonpainotreeni + ilmajooga	auditorio / kuntosali	koulun ala-aula
23.4	sovitaan paikallaolijoiden kanssa	osa TETissä Luonetin sali käytössä
30.4	"	osa TETissä Luonetin sali käytössä
1.5	VAPUNPÄIVÄ
8.5	ulkopelit (tennis, friba, katukoris, ultimate)
15.5	futis
22.5	pesäpallo
29.5	toiveet (skeittaus, biitsi, armeijan esterata

Hyvän mielen liikunta

https://areena.yle.fi/audio/1-4213624

https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/mielenterveys-ja-arjen-taidot/liikunta/

7 lk syksy 2025 Inka

pvm	ohjelma	varusteet / muuta	kokoontuminen
11.-15.8.	käytänteet, tutustelua, leikit ja -pelit (2h), kestävyystreeni (1h)	ulkoliikuntavarusteet	ala-aulassa ruokalan edessä (2h), liikuntahalli (1h)
18.-22.8.	hippalämppä, rugbysyöttöpeli ja jalkapallo (2h) perusliikunta: kestävyystreeni (1h)	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
25.-29.8.	Sarpattipäivä (2h), juoksutekniikka + lenkki ja sykkeenmittausharj (1h)	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
1.-5.9.	koordinaatiotreenit + norsufutis + keihäs (2h), toiveliikka (1h) pe 5.9 Nuorten maraton!	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
8.-12.9.	friba (2h) lipunryöstö (1h)	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
15.-19.9	suunnistuksen teoria + suunnistustehtäviä /-harjoituksia (2h) karttaretki (1h)	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
22.-26.9.	suunnistus (2h) friba/leikit /lenkki (1h)	ulkoliikuntavarusteet (muista ottaa vaihtosukat ja -kengät suunnistustunnille!)	liikuntahalli
29.9.- 3.10.	TET 2h) leikit ulkona (1h)	ulkoliikuntavarusteet (muista ottaa vaihtosukat ja -kengät suunnistustunnille!)	liikuntahalli
6.-10.10.	suunnistus 2h), ritaripallo (1h)	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli (2h) Luonet/auditorio/kuntosali
13.-17.10.	SYYSLOMA
20.-24.10.	salibandy (2h), käsipallo (1h)	sisäliikuntavarusteet	liikkahalli (2h), liikuntahalli (1h)
27.10-31.10.	polttopelit ja lihaskuntotreeni (2h) kuntosalitreeni tai just dance (1h)	sisäliikuntavarusteet	Luonetin sali (2h) auditorio + sali (1h)
3.-7.11.	kuntosalitreeni, lämppä auditoriossa (2h) kuntosali tai polttopelit auditoriossa (1h)	sisäliikuntavarusteet	auditorio+kuntosali (2h) auditorio (1h)
10.-14.11.	koripallo (2h) pallotaitoja (1h)	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli (2h) liikuntahalli (1h)
17.-21.11.	koripallo (2h) reaktio- ja nopeustreenit (1h)	sisäliikuntavarusteet	Luonetin sali (2h) auditorio (1h)
24.-28.11.	paritanssi (2h) liikuntakimble (1h)	tanssi: siistit puhtaat vaatteet 1h: sisäliikuntavarusteet	auditorio (2h) liikkahalli (1h)
1.-5.12.	paritanssi (2h) viestileikit (1h)	tanssi: siistit puhtaat vaatteet 1h: sisäliikuntavarusteet	auditorio (2h) liikkahalli (1h)
8.-12.12.	kaupunkisota (2h) toiveleikit (1h)	sisäliikuntavarusteet	Luonetin sali (2h) auditorio (1h)
15.-19.12.	air track/kiipeily/ sulkapallo/kuntosali/just dance (2h) toiveet (1h), väliarvioinnit	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli

9 lk T -valinta Inka

PVM	OHJELMA	MUISTA	KOKOONTUMINEN
13.1.	suunnittelu + acrojooga	sisäliikkakamppeet	auditorio
20.1.	mafia -pallo ja pistetehtäviä ryhmissä	sisäliikkakamppeet	liikkahalli
27.1.	taksvärkki -päivä: liikkahallilla pelit Lindan ryhmän kanssa tai sali- / kehonpainotreeni + venyttely		liikkahalli/ala-aula
3.2.	mailapelit	sisäliikkakamppeet	liikkahalli
10.2.	jääkiekko	oma kypärä myös mukaan, jos löytyy!	jäähalli
17.2.	sulkapallo/ hiihtoretki Lindan ryhmän kanssa/ pulkkailu/ ulkojäällä luistelua/ muita toiveita		liikkahalli
24.2.	TALVILOMA
3.3.	polttopelit (Mikko pitää)		liikkahalli
10.3.	rytmiikkaa ja yhteistyötä step -laudoilla		liikkahalli
17.3.	minipelit (4square, pomppis, lämypeli, pingis) + lihaskuntotreeni		auditorio + sali
24.3.	ison kentän pelit toiveiden mukaan		koko liikkahalli
31.3.	ketteryys- ja reaktiotreenit + leikit	sijainen	auditorio
7.4.	parivoimailut + paini		liikkahalli
14.4.	toiveet paikalla olijoilta :) (puolet TETissä)
21.4.	2.PÄÄSIÄISPÄIVÄ
28.4	padel / friba / lenkkeily + geokätköily
5.5.	tennis tai lämmittely + lihaskuntotreeni (ulkona tai salilla)	kts wilmaviesti
12.5.	futis (ja muut pelit)
19.5.	pesis
26.5.	toiveet

Inka 8 lk syksy 2025
Syyslukukausi 2025 (jaksot 1-2)
8ab (to 8-9.30)
8cd (ke 13.10-14.40)
8ef (ke 11.15-12.45)

päivät	ohjelma	varusteet	kokoontuminen
11.-15.8.	käytänteet + lenkki (osalla ryhmätehtävä sisällä)	ulkoliikuntavarusteet	ala-aula
18.-22.8.	ulkopelit (kinball, ultimate) + treeni	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
25.-29.8.	perusliikunta: juoksutekniikka- ja koordinaatiotreeniä, aitajuoksu + heitot	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
1.-5.9.	norsufutis + jalkapallo	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
8.-12.9	jalkapallo tai friba	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
15.-19.9	toiveliikunta (pikkupelejä/ leikkejä/lenkki) + yhteinen treeniosuus (street workout)	ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
22.-26.9	suunnistuksen teoria ja valokuvasuunnistus		Luokka 234
29.9.-3.10.	suunnistus	metsään sopivat ulkoliikuntavarusteet	liikuntahalli
6.-10.10.	salibandy	sisäliikuntavarusteeet	liikuntahalli
13.-17.10.	SYYSLOMA
20.-24.10.	salibandy tai muut pelit	sisäliikuntavarusteet
27.-31.10.	kuntosalitreeni	sisäliikuntavarusteet	auditorion pukkari
3.-7.11.	kuntosalitreeni + kehonhuolto	sisäliikuntavarusteet	auditorion pukkari
10.-14.11.	koripallo	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
17.-20.11.	koripallo	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
24.-28.11.	paritanssi	siistit puhtaat vaatteet	auditorio
1.-5.12.	paritanssi	siistit puhtaat vaatteet	auditorio
8.-12.12.	toiveliikka + väliarvioinnit
15.-19.12.	toiveliikka + väliarvioinnit
JOULULOMA

9 lk T -valinnainen

pvm	ohjelma	muistettavaa / huomioita	kokoontuminen
9.1.	suunnittelu, rytmiikka + kuntotreeni (step - laudat)	sisäliikuntavarusteet	liikuntahalli
16.1.	nopeus- ja reaktiotreenit	sisäliikuntakamppeet	"
23.1.	jääkiekko/ sulkapallo + sali tai lentopallo / hiihto	varusteet lajin mukaan (auditorio ei käytössä)	jäähalli tai liikuntahalli
30.1.	jääkiekko / uj luistelu /sisäpalloilu (polttopelit / konnapallo) / hiihto	varusteet lajin mukaan	jäähalli tai liikuntahalli
6.2.	bingoa :) ja kuntotreeniä crossfit -tyyliin	sisäliikkakamppeet	auditorio
13.2.	futsal + speedball	sisäliikkakamppeet, sisäkengät mukaan jos semmoiset löytyy :)	liikuntahalli
20.2.	pallorytmit + koripallo		liikuntahalli (puolikas)
27.2.	TALVILOMA
6.3.	jääkiekko TAI leikit / leikkipelit		jäähalli / liikuntahalli (puolikas)
13.3.	paini + parin kanssa voimaa		liikuntahalli (puolikas)
20.3.	nyrkkeily + salitreeni (Motivia)		Motivia
27.3.	toivepalloilua sisällä + väliarviointia		liikuntahalli
3.4.	lentis / ringo / säbä / koris + sali	kts wilma viestin ohjeet	liikuntahalli (puolikas)
10.4.	PÄÄSIÄINEN
17.4.	sulis + kiipeily / sali / ilmajooga		puolikas halli / auditorio / sali
24.4.	lenkkeily / friba / sali / just dance	kokoontuminen auditoriossa
1.5.	VAPPU
8.5.	friba / futis	kokoontuminen liikkahallilla
15.5.	tennis tai ultimate ja futis	"
22.5.	pesäpallo	"
29.5.