Istuminen on ikään kuin keholle lepotila, kun istumme kehomme rentoutuu ja energiankulutus on silloin alhainen, jos istut arjessasi paljon on suurempi ja korkeampi riski sairastua 2 tyypin diabetekseen tai suurempi mahdollisuus saada sydän-verisuonitauteja sekä olet alttiimpi paksusuolen syöpään verrattuna henkilöihin jotka ei istuminen jää vähälle arjessa