Millaista liikuntaa kehosi kaipaa nyt?

• Esim. Pitkää hikistä lenkkiä/ kovaa lihaskuntoharjoitusta/ kevyttä liikkuvuusharjoittelua/ rentouttavaa mielenhallintaa?
• Tunnustele kehoasi ja tee sellainen harjoitus joka tuntuu nyt hyvältä kehollesi
• Harjoituksen kesto 60-90minuuttia
• Täällä vinkkejä liikkumiseen kotona

Palautettava materiaali

• Ota kuva tai video liikuntasuorituksestasi
• Kirjoita otsikkoon: Vk22 ja nimesi
• Palauta se ryhmäsi palautuskansioon aina samana päivänä, kun on oma liikuntatunti klo 20.00 mennessä
• OLE TARKKANA ETTÄ PALAUTAT OMAN RYHMÄSI PALAUTUSKANSIOON