Liikunta tulee olemaan yksi merkittävä tekijä, jotta tiukan kotiajan jaksaa. 

Liikuntapaikat tulevat olemaan suljettuja kuukauden ja liikuntaryhmät eivät saa kokoontua. Kokoamme silti tänne vinkkejä, miten voit liikkua kotona ja ulkona eri tavoin.

Ulkoilu

• Kulje aamulla kuvitteellinen koulumatka ulkoa (kierrä esim kortteli, jotta päiväsi käynnistyy hyvin)
• Lähde ulos kävelylle ystävän tai koiran kanssa (kävelylenkki, pyörälenkki)
• Jokivarrelta löytyy Frisbeegolf-rata, myös Vähäjärven tuntumassa on muutamia frisbeegolf-häkkejä mihin heitellä
• Retkeile laavuille ja nuotiopaikoille
• Tee urheilukentällä erilaisia juoksuharjoituksia (esim. polvennosto, kantapakaraan, laukat jne)

Erilaiset appsit

• Lataa puhelimeesi Sportstracker. Sportstrackerin avulla voit katsoa esimerkiksi lenkkisi reitin ja keston harjoituksen jälkeen. 
• Workout-sovelluksilla voit harjoitella jonkun ohjelman mukaan lihaskuntoa
• Lataa Pokemon Go tai Harry Potter Wizards Unite ja saa lisäpuhtia lenkkeilyyn virtuaalitodellisuudesta

Videot netistä ja instagramissa

• FressiTV:stä löytyy joka illalle online-jumppia
• Elixia Onlinestä löydät paljon erilaisia jumppavaihtoehtoja
• StepUp Dance Schoolilla pääset tutustumaan erilaisiin tanssitunteihin (vaatii kirjautumisen)
• Youtubesta löydät paljon erilaisia kotona tehtäviä lihaskuntoharjoituksia
• Anna Saivosalmi Instagramissa jakaa monia kotona tehtäviä jumppia
• Joogastudio Oulun joogan alkeet

Akrobatia ja temppuilut

• TikTokissa esim. liikunnanopettaja @jmetsis haastaa erilaisiin temppuihin
• Harjottele tunnilla aikasemmin tehtyjä akrobatia liikkeitä (kuperkeikat, kärrynpyörä, käsillä- ja päälläseisonta, sammakkoseisonta ja erilaiset tasapainoilut)