Mieluisan lajin löytäminen on olennainen osa urheilua. Sitä on mukava harrastaa ja treenaaminen ei tunnu turhauttavalta. Liikunnan ei tarvitse aina tuntua hyvältä, mutta on kuitenkin tärkeää, että liikunta tuottaa hyvää mieltä ja sen parissa on mukava viettää päivä jos toinenkin.