Koripallovalmentajan jatko-opinnot 2.1

Ohjelma 12.-15.10.2023

Torstai 12.10.		Paikka
16:30	Ilmoittautuminen	Reception
17:00 - 18:30	Avaus: Ihmiset ensin, koulutusjärjestelmä ja ennakkotehtävien purku	Luokka
19:00 - 20:30	Sali: Koko kentän pelaaminen	STC
20:45	Päivällinen	Ravintola

Perjantai 13.10.		Paikka
	Aamiainen	Ravintola
9:30 - 11:00	Luokkasessio: Oppimisen edellytykset	Luokka
11:30 - 12:30	Sali: Heittotekniikan perusteet (ennakkotehtävä 3)	STC
12:30 - 14:00	Lounas	Ravintola
14:00 - 15:30	Luokkasessio: Harjoittelun fysiologiset perusteet	Luokka
16:00 - 17:30	Sali: Harjoitettavuuskartoitus	STC juoksusuora
18:00 - 19:30	Sali: Kuntopiirit ja nostotekniikat	STC juoksusuora
20:00	Päivällinen	Ravintola

Lauantai 14.10.		Paikka
	Aamiainen	Ravintola
9:30 - 11:00	Luokkasessio: Lämpö ja laatu	Luokka
11:30 - 13:00	Luokkasessio: Yhden harjoituskokonaisuuden suunnittelu 1	Luokka
13:00 - 14:30	Lounas	Ravintola
14:30 - 15:15	Luokkasessio: Harjoittelun ja pelaamisen suhde	Luokka
15:30 - 16:15	Luokkasessio: Urheilijan perustaidot	Luokka
16:30 - 17:15	Luokkasessio: Aktivoiva alkulämmittely, Pallottomana pelaaminen	Luokka
17:45 - 19:15	Sali: Aktivoiva alkulämmittely + Pallottomana pelaaminen 1	STC
19:30	Päivällinen	Ravintola
21:15	Sauna	Rantasaunat

Sunnuntai 15.10.		Paikka
	Aamiainen	Ravintola
9:00 - 10:30	Luokkasessio: Yhden harjoituskokonaisuuden suunnittelu 2	Luokka
11:00 - 12:30	Sali: Yhdistelmäharjoitteet + Penetration-pelaaminen 1 (Malliharjoitus: Osat ja kokonaisuudet)	STC
12:30 - 13:30	Lounas	Ravintola
14:00 - 15:30	Sali: Sisäpelaaminen 1	STC
16:00 - 17:00	Luokkasessio: Opetus- ja ohjaamisosaaminen 1; oppimisen ohjaamisen taidot	Luokka
17:15 - 18:15	Jakson yhteenveto + päätös	Luokka

Materiaalit

2.1. Avaus.pdf: 2.1. Avaus.pdf 3.6 Mt
2.1 Koko kentän pelaaminen 1.pdf: 2.1 Koko kentän pelaaminen 1.pdf 1.3 Mt
2.1 Oppijan ja ajattelijan taidot- Oppimisen edellytykset.pdf: 2.1 Oppijan ja ajattelijan taidot- Oppimisen edellytykset.pdf 921.5 kt
2.1 Harjoittelun suunnittelu ja ohjelmointi - Harjoittelun ja pelaamisen suhde.pdf: 2.1 Harjoittelun suunnittelu ja ohjelmointi - Harjoittelun ja pelaamisen suhde.pdf 1.1 Mt
2.1 Heittotekniikan perusteet.pdf: 2.1 Heittotekniikan perusteet.pdf 909.3 kt
2.1 Urheilijan taidot ja ominaisuudet- Harjoittelun fysiologiset perusteet.pdf: 2.1 Urheilijan taidot ja ominaisuudet- Harjoittelun fysiologiset perusteet.pdf 1.2 Mt
2.1 Urheilijan taidot ja ominaisuudet- Harjoitettavuuskartoitus.pdf: 2.1 Urheilijan taidot ja ominaisuudet- Harjoitettavuuskartoitus.pdf 863.4 kt
2.1 Harjoitettavuuskartoitus.pdf: 2.1 Harjoitettavuuskartoitus.pdf 550.4 kt
2.1 Urheilijan taidot ja ominaisuudet, Kuntopiirit, nostaminen ja tankotekniikat.pdf: 2.1 Urheilijan taidot ja ominaisuudet, Kuntopiirit, nostaminen ja tankotekniikat.pdf 1.6 Mt
2.1 Harjoittelun suunnittelu ja ohjeömointi - Lämpö ja laatu.pdf: 2.1 Harjoittelun suunnittelu ja ohjeömointi - Lämpö ja laatu.pdf 4.2 Mt
2.1 Harjoittelun suunnittelu ja ohjelmointi - Yhden harjoituskokonaisuuden suunnittelu.pdf: 2.1 Harjoittelun suunnittelu ja ohjelmointi - Yhden harjoituskokonaisuuden suunnittelu.pdf 2 Mt
2.1 Harjoittelun suunnittelulomake: II-taso, Harjoittelun suunnittelulomake.docx 17.3 kt
2.1 Harjoittelun suunnittelu ja ohjelmointi - Harjoittelun ja pelaamisen suhde.pdf: 2.1 Harjoittelun suunnittelu ja ohjelmointi - Harjoittelun ja pelaamisen suhde.pdf 951.9 kt
2.1 Urheilijan taidot ja ominaisuudet - Urheilijan perustaidot koripallossa.pdf: 2.1 Urheilijan taidot ja ominaisuudet - Urheilijan perustaidot koripallossa.pdf 1.2 Mt
2.1 Pallottomana pelaaminen 1 + Aktivoiva alkulämmittely.pdf: 2.1 Pallottomana pelaaminen 1 + Aktivoiva alkulämmittely.pdf 1.1 Mt
2.1 Pallottomana pelaaminen 1 + AV stations.pdf: 2.1 Pallottomana pelaaminen 1 + AV stations.pdf 1.1 Mt
2.1 Harjoittelun suunnittelu ja ohjelmointi - Yhden harjoituskokonaisuuden suunnittelu 2.pdf: 2.1 Harjoittelun suunnittelu ja ohjelmointi - Yhden harjoituskokonaisuuden suunnittelu 2.pdf 3.4 Mt
2.1 Urheilijan taidot ja ominaisuudet - Yhdistelmäharjoitukset.pdf: 2.1 Urheilijan taidot ja ominaisuudet - Yhdistelmäharjoitukset.pdf 1.2 Mt
2.1 Penetration-pelaaminen 1.pdf: 2.1 Penetration-pelaaminen 1.pdf 1 Mt
2.1 Valmentajan taidot - Opetus- ja ohjaamisosaaminen 1.pdf: 2.1 Valmentajan taidot - Opetus- ja ohjaamisosaaminen 1.pdf 1.4 Mt
2.1 Sisäpelaaminen 1.pdf: 2.1 Sisäpelaaminen 1.pdf 2 Mt
2.1 Yhteenveto ja päätös.pdf: 2.1 Yhteenveto ja päätös.pdf 1.4 Mt
Harjoitusviikko, Lajiharjoitusisällöt & Tavoiteosaaminen.pdf: Harjoitusviikko, Lajiharjoitusisällöt & Tavoiteosaaminen.pdf 67.9 kt
Piippitestin ääniraita: Piip Test.mp3 18.2 Mt
Piippitesti sukkulat minuuteiksi: Piippitesti sukkulat minuuteiksi.pdf 407.7 kt
Harjoituspäiväkirjapohja: Harjoituspäiväkirjapohja.xls 55 kt
Etätehtävä 3. Itsearviointilomake: Etätehtävä 3. Itsearviointilomake.pdf 30.9 kt

Etätehtävä 1: Harjoituspäiväkirja; seuranta otteluista, laji- ja fysiikkaharjoituksista sekä omaehtoisesta liikunnasta

Pyydä pelaajaasi täyttämään oheista harjoituspäiväkirja-pohjaa vähintään kahden viikon ajan. Lomakkeeseen tulee kirjata:

1. Ohjatut laji- tai fysiikkaharjoitukset.
2. Omatoiminen harjoittelu ja koululiikunta.
3. Ottelut.

Kaikista kirjataan sisältö, kesto minuutteina ja oma arvio kuormasta.

Voit itse määritellä pelaajasi kanssa kuormitukselle valitsemasi tasot (esim. 1 - 3) ja käydä läpi, mitä mikäkin kuormitustaso tarkoittaa.

Palauta kuva tai muu tiedosto
Palauta merkintä
Palauta linkki