TEHTÄVÄ 1: Valitse joko A tai B

A) Harjoittele Mäkelöiden upea korona-tanssi



B) Tekniikkarata

• Suunnittele omaan kotipihaan esim talon ympäri jollain välineellä tehtävä tekniikkarata (esim. jalkapallo/salibandy jne)
• Radassa tulee olla erilaisia tehtäviä, esim. pujottelu, laukaisu, seinäsyöttö, spurtti..... 
• Harjoittele rataa n. 15min ja videoi rata

TEHTÄVÄ 2: LISÄKSI KAIKKI TEKEVÄT

Lihaskuntotreeni

Valitse seuraavista vaihtoehdoista yksi

• omalla painolla tehtävä hieman vaativampi treeni 
• omalla painolla tehtävä kevyempi treeni
• kahvakuulatreeni, jos kotoa löytyy kahvakuula 

• Loppuun venyttelyä rentouttavan musiikin parissa

Palautettava materiaali

• Ota video tanssi/tekniikkarata-suorituksestasi (ota kuva/ruutukaappaus jos et saa videota latautumaan)
• Kirjoita kuvaukseen: miltä tuntui opetella uutta taitoa, oliko vaikeaa/helppoa
• Kirjoita lisäksi kuvaukseen minkä lihaskuntotreenin valitsit ja miltä treeni mielestäsi tuntui
• Palauta kuva/video tekstin kera ryhmäsi palautuskansioon aina samana päivänä, kun on oma liikuntatunti klo 20.00 mennessä
• Kirjoita otsikkoon: Vk14 ja nimesi