5015066S BabyBarre, syksy * *
Fontanellan squash-kenttä Ke 11.05–12.05
Enni Miettinen 2.9.–25.11.2026
Tunteja 15,96 37,00 €
BabyBarre-tunnille voivat tulla sekä raskaana olevat-, että synnyttäneet äidit vauvojensa kanssa. Barre on baletin ja pilateksen harjoitteisiin pohjautuva terveysliikuntalaji, jossa keskitytään erityisesti keskivartalon, reisien ja pakaroiden lihaksiston vahvistamiseen. Työstetään lantionpohjanlihaksia ja löydetään ylväs ryhti ja syvien lihasten tuki barren avulla. Vauvat voivat olla tarpeen mukaan osan tunnista myös kantoliinassa / repussa. Vauvalle voi ottaa mukaan oman viltin ja leluja viihdykkeeksi. Tunneilla edetään rennosti kunkin kehontarpeet huomioiden ja vauvojen ehdoilla. Ota mukaan oma jumppa-alusta ja jarrusukat. Ilmoittautuminen päättyy 23.8.2026 23.59

5015067K BabyBarre, kevät * *
Fontanellan squash-kenttä Ke 11.05–12.05
Enni Miettinen 13.1.–7.4.2027
Tunteja 15,96 37,00 €
BabyBarre-tunnille voivat tulla sekä raskaana olevat-, että synnyttäneet äidit vauvojensa kanssa. Barre on baletin ja pilateksen harjoitteisiin pohjautuva terveysliikuntalaji, jossa keskitytään erityisesti keskivartalon, reisien ja pakaroiden lihaksiston vahvistamiseen. Työstetään lantionpohjanlihaksia ja löydetään ylväs ryhti ja syvien lihasten tuki barren avulla. Vauvat voivat olla tarpeen mukaan osan tunnista myös kantoliinassa / repussa. Vauvalle voi ottaa mukaan oman viltin ja leluja viihdykkeeksi. Tunneilla edetään rennosti kunkin kehontarpeet huomioiden ja vauvojen ehdoilla. Ota mukaan oma jumppa-alusta ja jarrusukat. Ilmoittautuminen päättyy 3.1.2027 23.59


4528016S Liikutaan yhdessä, syksy
Fontanellan squash-kenttä To 10.15–11.00
Mari Hartikainen 3.9.–26.11.2026
Tunteja 12 30,50 €
Perheen yhteinen aamupäivähetki, johon mukaan pääsevät aikuisen mukana 1-5-vuotiaat lapset. Monipuolinen ja vauhdikas tunti, jossa aikuiset ja lapset liikkuvat yhdessä leikkien, temppuillen ja kuntoillen. Yhteiset harjoitukset kehittävät liikuntataitoja, kohottavat kuntoa ja tuovat iloa yhteiseen tekemiseen – samalla myös aikuiset saavat tehokasta liikuntaa ja hien pintaan. Perhekurssi, ilmoittautuminen lapsen nimellä. Ilmoittautuminen päättyy 24.8.2026 23.59

4528017K Liikutaan yhdessä, kevät
Fontanellan squash-kenttä To 10.15–11.00
Mari Hartikainen 14.1.–8.4.2027
Tunteja 12 30,50 €
Perheen yhteinen aamupäivähetki, johon mukaan pääsevät aikuisen mukana 1-5-vuotiaat lapset. Monipuolinen ja vauhdikas tunti, jossa aikuiset ja lapset liikkuvat yhdessä leikkien, temppuillen ja kuntoillen. Yhteiset harjoitukset kehittävät liikuntataitoja, kohottavat kuntoa ja tuovat iloa yhteiseen tekemiseen – samalla myös aikuiset saavat tehokasta liikuntaa ja hien pintaan. Perhekurssi, ilmoittautuminen lapsen nimellä. Ilmoittautuminen päättyy 4.1.2027 23.59

4528026S Aikuinen-lapsi liikuntatuokio 2-5-v., syksy
Siilinlahden koulu, liikuntasali To 17.00–17.45
Sonja Pesola 3.9.–26.11.2026
Tunteja 12 30,50 €
Tervetuloa liikkumaan ja leikkimään yhdessä lapsen kanssa! Tunnilla sukelletaan liikunnan maailmaan mielikuvien, leikkien ja musiikin kautta turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Harjoittelemme monipuolisesti perusliikuntataitoja, kuten tasapainoa, ketteryyttä ja kehonhallintaa erilaisten leikkien, temppuratojen ja välineiden avulla. Tunnilla pysähdytään myös kehonhuollon äärelle venytellen ja rentoutuen. Harjoitteet on suunniteltu niin, että sekä lapsi että aikuinen pääsevät liikkumaan omalla tasollaan. Ennen kaikkea tunnit tarjoavat iloa yhdessä tekemisestä sekä mahdollisuuden viettää yhteistä aikaa niin oman lapsen kuin muidenkin kanssa. Perhekurssi, ilmoittautuminen lapsen nimellä. Ilmoittautuminen päättyy 24.8.2026 23.59

4528027K Aikuinen-lapsi liikuntatuokio 2-5-v., kevät
Siilinlahden koulu, liikuntasali To 17.00–17.45
Sonja Pesola 14.1.–8.4.2027
Tunteja 12 30,50 €
Tervetuloa liikkumaan ja leikkimään yhdessä lapsen kanssa! Tunnilla sukelletaan liikunnan maailmaan mielikuvien, leikkien ja musiikin kautta turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Harjoittelemme monipuolisesti perusliikuntataitoja, kuten tasapainoa, ketteryyttä ja kehonhallintaa erilaisten leikkien, temppuratojen ja välineiden avulla. Tunnilla pysähdytään myös kehonhuollon äärelle venytellen ja rentoutuen. Harjoitteet on suunniteltu niin, että sekä lapsi että aikuinen pääsevät liikkumaan omalla tasollaan. Ennen kaikkea tunnit tarjoavat iloa yhdessä tekemisestä sekä mahdollisuuden viettää yhteistä aikaa niin oman lapsen kuin muidenkin kanssa. Perhekurssi, ilmoittautuminen lapsen nimellä. Ilmoittautuminen päättyy 4.1.2027 23.59

4528036S Lasten liikunta ja pelit 6-9-v., syksy
Siilinlahden koulu, liikuntasali To 17.45–18.30
Sonja Pesola 3.9.–26.11.2026
Tunteja 12 30,50 €
Tervetuloa liikkumaan, leikkimään ja kokeilemaan uutta! Tunnilla päästään purkamaan energiaa ja nauttimaan liikkumisen ilosta rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Tunneilla kehitetään monipuolisesti perusliikuntataitoja, kuten tasapainoa, ketteryyttä ja koordinaatiota erilaisten leikkien, pelien ja temppuratojen kautta. Käytössä on myös erilaisia välineitä, jotka tuovat tekemiseen vaihtelua ja hauskuutta. Mukana on vauhdikkaita pelejä, yhteisiä haasteita ja kekseliäitä tehtäviä, joissa pääsee kokeilemaan, oivaltamaan ja onnistumaan. Tunnilla pysähdytään välillä myös kehonhuollon pariin venyttelemään ja rauhoittumaan. Ryhmässä toimiminen, toisten huomioiminen ja yhdessä onnistuminen ovat tärkeä osa tuntia – ja ennen kaikkea pidetään hauskaa! Ilmoittautuminen päättyy 24.8.2026 23.59

4528037K Lasten liikunta ja pelit 6-9-v., kevät
Siilinlahden koulu, liikuntasali To 17.45–18.30
Sonja Pesola 14.1.–8.4.2027
Tunteja 12 30,50 €
Tervetuloa liikkumaan, leikkimään ja kokeilemaan uutta! Tunnilla päästään purkamaan energiaa ja nauttimaan liikkumisen ilosta rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Tunneilla kehitetään monipuolisesti perusliikuntataitoja, kuten tasapainoa, ketteryyttä ja koordinaatiota erilaisten leikkien, pelien ja temppuratojen kautta. Käytössä on myös erilaisia välineitä, jotka tuovat tekemiseen vaihtelua ja hauskuutta. Mukana on vauhdikkaita pelejä, yhteisiä haasteita ja kekseliäitä tehtäviä, joissa pääsee kokeilemaan, oivaltamaan ja onnistumaan. Tunnilla pysähdytään välillä myös kehonhuollon pariin venyttelemään ja rauhoittumaan. Ryhmässä toimiminen, toisten huomioiminen ja yhdessä onnistuminen ovat tärkeä osa tuntia – ja ennen kaikkea pidetään hauskaa! Ilmoittautuminen päättyy 4.1.2027 23.59

Ilmoittaudu kursseille tästä.