9lk MA 9-10 urheiluvalmennuksen valinnainen

Ohjelma syksy 2024

 

vko paikka aihe muuta
33 koulun sali nopeus  
34 koulun sali nopeus + koordinaatio  
35 koulun sali nopeus + suunnanmuutokset  
36 Ahmon urheilualue 60 m ajat  
37 koulun sali viimeinen nopeus  
38 Ahmon urheilualue 60 m ajat  
39 koulun sali viimeinen nopeuskerta  
40 koulun sali ketteryys  
41 koulun sali ketteryys  


vko 41 

  • kuntosali- omat ohjelmat

vko 42 loma

vko 43, lohko 2

  • voima kehonpainolla (kuntopallot + jumppapallot)

vko 44, lohko 2

  • voima kehonpainolla (kepit + voimatangot)

vko 45, pingistila

  • keskivartalon hallinta ja liikkuvuus 1

vko 46, pingistila

  • keskivartalon hallinta ja liikkuvuus 2

vko 47, lohko 3

  • voimistelullinen voima

vko 48, lohko 3

  • voimistelullinen voima

vko 49, lohko 1 / kuntosali

  • omat ohjelmat jatkuu

vko 50, lohko 1 / kuntosali

vko 51, kuntosali

Peda.net käyttää vain välttämättömiä evästeitä istunnon ylläpitämiseen ja anonyymiin tekniseen tilastointiin. Peda.net ei koskaan käytä evästeitä markkinointiin tai kerää yksilöityjä tilastoja. Lisää tietoa evästeistä