1. Käy kuntoportailla tee 15 min. lämmittely vinkkejä kuntoportaisiin saat tästä videosta

2. Ulkokuntosali tai sisäkuntosali tee kuntosaliharjoitus kesto 30-45 min.

Ota kuvat portailta ja kuntosalilta ja kirjoita peda.nettiin, miltä tämän päivän harjoitus tuntui, missä onnistuit, mitä ajatuksia heräsi harjotusaten aikana ja miten liikunta parantaa sinun hyvinvointiasi?