Tässä li5 tunnin itsenäisen suorituksen ohjeet, tee harjoitukset ja palauta ohjeiden mukaan tehtävät peda.netin palautuskansioon pe 20.3. mennessä:

https://peda.net/oulun-steinerkoulu/oppiaineet/liikunta/lukion-liikunta/li5-kurssi?session-tdid=fe81b2f1-ac4f-4901-980b-ea1626b297e7#uuid-a1cb9eae-eaaa-11ef-a1fe-0a80e88c6005

Tee 2 eri harjoitusta aivojumppa ja rentoutusharjoitus ja kirjoita palautuskansioon vastaukset kysymyksiin.

1. Aivojumppa harjoitus:



JA

2. Mindfulnessharjoitus:



Miltä harjoitus tuntui?

Oliko se vaikeaa vai helppoa?

Missä tilanteessa voisit tehdä harjoituksen?

Mitä hyötyä harjoituksesta on?