Ohjeet poissaolojen korvaamiseen:
Poissaoloja ei voi ilman opettajan ohjetta korvata itsenäisesti vaan siitä sovitaan aina erikseen opettajan kanssa.
1. Käy tekemässä intervalliharjoitus (vaihdellen juoksua ja kävelyä), Laita sprtracker päälle ja laita tänne kuva lenkistä.
2. Käy tekemässä kuntosaliharjoitus, joko ulkokuntosalilla tai sisäkuntosalilla. Ota itsestäsi kuva salilla ja kirjoita millä toistoilla ja minkälaisia liikkeitä teit.
3. Tee jokin lihaskunto/ jooga/ liikkuvuusharjoitus, etsi video youtubesta ja laita linkki tekemästäsi harjoituksesta tänne, kirjoita miltä harjoitus tuntui ja missä onnistuit ja mikä vaatii vielä harjoitusta.

Tehtävien palautus pe 7.10.22 mennessä