= joukko aineenvaihdunnan häiriöitä, erilaisia tyyppejä. Veren sokeripitoisuus kasvaa liian suureksi.

• Tyypit 1 ja 2 yleisimmin tunnettuja.
• Insuliinihormoni säätelee veren sokeripitoisuutta.
• Haima tuottaa insuliinia.

• Insuliinin tehtävä on siirtää glukoosia verenkierrosta soluihin, esim. lihasten käyttöön tai maksan varastoon.
• Insuliinia erittyy, kun verensokeripitoisuus kasvaa.
• Glukagoni-hormoni vapauttaa glukoosia maksasta vereen.

• Voimakkaasti perinnöllinen.
• Elintavoilla ei voi estää.
• Haima on “rikki” eikä tuota insuliinia = insuliininpuutostauti.
• -> Sokeri ei siirry verestä soluihin eivätkä solut saa energiaa.
• Voi johtaa tajuttomuuteen tai kuolemaan.
• Hygienia-hypoteesi?
• Suolistobakteerit?
• Enterorokkovirus?
• Jokin ympäristötekijä altistaa sairaudelle, koska se on viime vuosikymmeninä lisääntynyt.

• Haimassa ei alunperin ole ongelmaa.
• Insuliiniresistenssi eli solut eivät reagoi insuliiniin eivätkä ota tarpeeksi glukoosia vastaan.
• Haima reagoi tuottamalla lisää insuliinia -> haima väsyy -> ei tuota insuliinia.
• Kehittymisessä kestää pitkän aikaa.
• Geenitkin vaikuttaa.
• Elämäntavoilla tärkeä merkitys.

• Viskeraalinen rasva on aineenvaihdunnallisesti aktiivista -> joutuu helposti vereen -> häiritsee insuliinihormonin toimintaa.
• Lisäksi rasvakudoksessa on tulehdussoluja -> lievä tulehdustila -> sokeri- ja rasva-aineenvaihdunnan ongelmat
• -> Diabetes II
• -> Sydän- ja verisuonitaudit
• -> Rasvamaksa

METABOLINEN OIREYHTYMÄ

=MBO

• Aineenvaihduntasairaus tai paremmin oireyhtymä, jossa henkilöllä on useita häiriöitä yhtä aikaa.
• Keskeistä on heikentynyt sokerinsietokyky eli insuliini ei toimi kohdesoluissa normaalisti.
• Perinnöllinen alttius ja keskivartalolihavuus (viskeraalinen rasva).
• Diagnoosi, jos ⅗ täyttyy:
• Keskivartalolihavuus
• Veren triglyseridit koholla
• Veren HDL-kolesteroli pienentynyt
• Verenpaine koholla
• Paastosokeri koholla
• Nostaa sydän- ja verisuonisairauksien riskiä ja diabeteksen riskiä sekä rasvamaksan riskiä.
• Ennaltaehkäisyssä merkittävää on ylipainon välttäminen, terveellinen ruokavalio (eli ei liian energiapitoista ruokaa, runsaasti kasviksia (kuituja!) ja terveellistä kasvirasvaa) sekä liikunta ja tupakoinnin välttäminen.
• Hoidossa tärkeintä on normaalipainon saavuttaminen, mutta myös lääkehoitoa on esmerkiksi diabetekseen ja kohonneeseen verenpaineeseen.

• Nopeat hiilihydraatit (=vähän kuitua)
• nostavat verensokeripitoisuutta nopeasti, haitaksi diabeetikolle
• energia kertyy helposti ylipainoksi
• Hitaat hiilihydraatit (= paljon kuitua)
• hiilihydraatit eivät sula ohutsuolessa, kaikki energia ei kerry vyötärölle, kylläinen olo
• kuidut vievät mukanaan haitallista kolesterolia
• kuidut ovat lisäksi hyväksi suoliston toiminnalle.

Myös rasvalla  merkitystä (ylipainoon ja kolesteroliarvoihin)!