Lämmittele videon tahdissa



Tasapainotaidot:

2. Yhdellä jalalla seisominen
Mallisuoritus: yhdellä jalalla seisominen

3. Vaaka
Mallisuoritus: Etuvaaka

4. Kulmavaaka
Kulmavaaka maassa

5. Tasahypystä alastulo ja pysähtyminen 2. jalalle
Mallisuoritus: Tasahypystä alastulo 2. jalalle

6. Tasahypystä alastulo ja pysähtyminen 1. jalalle
Mallisuoritus: Tasahypystä alastulo 1. jalalle

7. Juoksusta pysähtyminen tasapainoiseen asentoon
Mallisuoritus: juoksusta pysähtyminen

8. Takaperin juoksusta pysähtyminen tasapainoiseen asentoon
Mallisuoritus: Takaperin juoksusta pysähtyminen

9. Vuorohyppely maassa (voit hypellä vaikka maton reunaa pitkin tai esim. maassa olevan hyppynarun päällä)
Mallisuoritus: Vuorohyppely

Loppuverryttely:

10. Venyttele alla olevien venyttelyliikkeiden avulla



LÄHDE: Meiju T., Vuorelan koulu/Siilinjärvi