Etelä-Kymenlaakson urheiluakatemia järjesti 4.12.2018 nais- ja tyttöurheilijoille suunnatun ravintoseminaariin. Luennoitsijoina toimivat ravitsemusasiantuntia Olli Ilander ja mentalcoach Matti Henttinen.

Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulun audiotorioon oli ahtautunut lähes 250 urheilijaa, valmentajaa ja vanhempaa.



Olli Ilander toi omassa luennoissaa esille, että tavalliset ravintosuositukset eivät koske urheilijoita. Heidän on syötävä enemmän. Nuoren urheilijan pitää huomioidaenergian saannissa harjoittelu, kasvu ja normaali energian kulutus.
Ollin luentomateriaalin löydät tästä Female Athlete_Ilander.pdf



Matti Henttinen muistutti valmentajia, että heillä on suuri vastuu nuoren urheilijan minäkuvan muodostuksessa. Matin mielestä on silkkaa väkivaltaa, jos joku toinen alkaa arvostelemaan toista ulkonäön perusteella.
Urheilijan on myös annettava armoa itselleen syömisessä.