Etelä-Kymenlaakson urheiluakatemia, Kymenlaakson ammattikorkeakoulu, Ergo-Selkäklinikka ja Lääkärikeskus Aava järjestivät yhdessä urheilulääketieteenillan Kymenlaakson ammattikorkeakoulun auditoriossa Kotkassa torstaina 12.2.2015.

Luennoimassa oli ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Panu Hirvinen ja liikuntalääketieteen erikoislääkäri Aleksi Kallioniemi. Luennoitsijat olivat vetäneet salin aivan täyteen, sillä kuuntelijoita oli yhteensä 240, osa heistä joutui istumaan portailla, koska vapaita istumapaikkoja ei ollut. Paikalla oli urheilijoita ja heidän vanhempiaan, sekä valmentajia, lääkäreitä, sairaanhoitajia, naprapaatteja, fysioterapeutteja, kuntosaliohjaajia, liikunnanopettajia jne. ympäri Kymenlaaksoa.

Ensimmäisen luennon piti Aleksi Kallioniemi aiheesta Urheilijan ylirasitustila. Hänen mukaansa ylirasitustilaan ei ole varsinaista hoitoa, joten järkevintä on ennaltaehkäistä tilanteen kehittyminen. Tästäjohtuen urheilijan kannattaa tietää itseltään leposyke, ennen kuin oireita ylirasitustilasta on. Ennalta ehkäisyssä on tärkeää riittävä yöuni, ravinto, harjoituksen kuormituksen ja palautumisen epäsuhde, harjoittelu suhteessa pohjakuntoon, harjoittelun yksipuolisuus, muu kuormitus (siviilielämän haasteet), liikaa kilpailuja ja sairaana harjoittelu.

Tärkeää olisi urheilijan kannalta, että jollakin valmentajalla olisi kokonaiskuva urheilijan kokonaisrasituksesta ja harjoittelusta, sillä urheilijalla saattaa olla montakin valmentajaa (oma/joukkuevalmentaja, fysiikkavalmentaja, 1-3 urheiluakatemia valmentajaa). Urheilijan olisi hyvä pitää harjoituspäiväkirjaa.

Aleksi Kallioniemen luento materiaalin löydät liitteestä
Ylirasitustila luentotiivistelmä.pdf

Panu Hirvisen piti värikkään luennon aiheesta Nuoren urheilijan alaraajavammat (esim. Severin tauti, Osgood-Sclatterin tauti, hyppääjän polvi jne).

Panun luentomateriaalin näet liitteestä
Rasitusvammat.pdf

Hänen mukaansa on hyvä muistaa, että kasvuikäisen lihakset ovat aina "kireällä", ainoastaan luut kasvavat pituutta, kaikki muu venyy perässä. Hirvinen totesi useasti myös, että on urheilulääketiede ja lääketeide. Hoito saattaa olla eri, jos kysymyksessä on huippu-urheilija tai neljäkymppinen kuntoilija.

Lopuksi kuuntelijoilla oli mahdollisuus osallistua Juha Hiltusen vetämään keskuseteluun Hirvisen ja Kallioniemen kanssa luentojen aiheista.