Terveys voimavarana moduulin tavoitteena on, että opiskelija
• pystyy kuvailemaan ja jäsentelemään keskeisiä ihmisen voimavaroja ja terveyttä
määrittäviä tekijöitä sekä analysoimaan niiden yhteyksiä ja vaikutusmekanismeja
terveyteen
• osaa selittää erilaisten terveyskulttuurien ilmiöiden muodostumista ja arvioida niiden
merkitystä terveydelle sekä soveltaa keskeisiä sosiaalipsykologisia malleja ja teorioita
elintapojen omaksumisen selittämisessä
• tunnistaa omiin elintapoihinsa vaikuttavia tekijöitä ja pystyy arvioimaan elintapavalintojen
merkitystä omalle ja lähiympäristön terveydelle sekä antamaan perusteltuja ehdotuksia
siitä, miten terveyttä edistäviä elintapoja voidaan ylläpitää ja vaarantavia ehkäistä.

Keskeiset sisällöt
Terveys voimavarana
Terveyden kokonaisvaltaisuus
• terveyttä määrittävät keskeiset tekijät ja niiden vaikutusmekanismit
• terveyttä ja elintapoja selittävät keskeiset sosiaalipsykologiset teoriat ja mallit:
suunnitellun käyttäytymisen teoria, sosiaalis-kognitiivinen teoria, terveysuskomusmalli,
muutosvaihemalli
• terveyskulttuurisia ilmiöitä: terveyden arvostamisen ja käyttäytymisen välinen ristiriita,
medikalisaatio ja terveyteen sairastuminen, elintapoihin puuttuminen, uskomus- eli
vaihtoehtohoidot
Kehon ja mielen hyvinvoinnin keskeiset perusteet
• terveyttä edistävä ravinto, liikunta, lepo, uni sekä painonhallinta
• seksuaalisuus, seksuaaliterveys, seksuaalioikeudet
• mielenterveyttä suojaavat yksilölliset, yhteisölliset ja yhteiskunnalliset tekijät, stressi ja kriisit
mielenterveyttä kuormittavina tekijöinä, keinoja kuormituksen hallintaan
• opiskeluhyvinvointi

Opintojakson arviointi

Aktiivinen osallistuminen, valittujen opintotehtävien hyväksytty suorittaminen ja kokeeseen
osallistuminen. Arviointiin sisältyy itse- ja vertaisarviointia. Opintojakso arvioidaan
numeroasteikolla (4-10).

Opintojakson itsenäinen suorittaminen on mahdollista vain perustelluista syistä ja siitä sovitaan
opettajan ja opinto-ohjaajan kanssa.