8DEt

Liikuntasuunnitelma

 

MA 8.55-10.35 (2h) TO 9.50- 10.35 (1h)  

 

  sisäpelit  

17.8.-22.8.  

suunnistus

lenkki / juoksuvedot

 

24.8.-28.8.  

pihapelit (koripallo)

fatbike 

 

31.8.-4.9.  

Pesäpallo  

move 

 

7.9.-11.9.  

frisbeegolf 

move 

 

14.9.-18.9. 

1500m + 50m 

move 

 

21.9.-25.9. 

Suunnistus 

(rästi)move 

 

28.9.-2.10.  

Fatbike + venyttely 

pihasähly 

 

5.10.-9.10  

Pihapelit (jalkapallo)

sulkapallo 

 

VKO 42 

SYYSLOMA   

SYYSLOMA   

 

19.10.-24.10.  

Luistelu  

kuntosali 

 

26.10.-29.10.  

Kaupunkipolttopallo 

Tanssipeli / kamppailusali 

 

 

2.11.-6.11. 

Kuntosali  

lentopallo 

 

9.11.-13.11. 

Kehonhuolto/tanssi 

dodgeball 

 

16.11.-20.11. 

Futsal  

Jumppa / kamppailusali 

 

23.11.-27.11 

Sähly / lacrosse   

ultimate 

 

30.11.-4.12. 

Kuntosali 

kuntosali 

 

7.12.-11.12. 

Sulkapallo 

haavipallo 

 

14.12.-18.12  

Lentopallo 

Rentoutus / kamppailusali 

 

23.12.-6.1. 

JOULULOMA

JOULULOMA 

 

 

7.1.-8.1.

 

 

11.1.-15.1.  

hiihto 

 

 

18.1.-22.1. 

hiihto 

 

 

25.1.-29.1. 

luistelu  

 

 

1.2.-5.2. 

Luistelu 

 

 

8.2.-12.2. 

2 lohkoa / sisäpesis + sukkulajuoksu

 

 

15.2.-19.2. 

säbä 

 

 

22.2.-26.2. 

2 lohkoa / futsal

 

 

1.3.-5.3.  

Kuntotestit kamppailusali 

 

 

8.3.-12.3.  

TALVILOMA 

 

 

15.3.-19.3.  

koripallo 

 

 

22.3.-26.3.  

sulkapallo / tennis

TALVILOMA 

 

 

29.3.-2.4.  

Sulkapallo / tennis 

 

 

5.4.-9.4.  

8lk TET (1.) 

Telinevoimistelu 

 

 

12.4.-16.4. 

8lk TET (2.) 

Kaupunkipolttopallo 

 

 

19.4.-23.4. 

Kaupunkipolttopallo

 

 

26.4.-30.4.  

seuratanssit 

 

 

3.5.-7.5.  

Pihapelit

 

 

10.5.-14.5.  

Fatbike + kuntosali  

 

 

17.5.-21.5.  

Yleisurheilu 

 

 

24.5.-28.5.  

Pesäpallo 

 

 

 31.5.-4.6.

Frisbeegolf / beach