Liikkuvaksit
IMG_2809.JPG
LIIKUNNALLINEN AAMUNAVAUS
1. 10 haarahyppyä (x-hyppy)
2. käsien pyörittelyt 10krt/käsi eteenpäin ja taaksepäin
3. 10 maahankurkotusta (pidä polvet lukossa)
4. kylkien venytykset molemmille puolille 5krt
5. 15s polvennostojuoksua paikoillaan
6. 10 hartioiden pyöritystä eteen- ja taaksepäin
Mukavaa energista aamunavausta! :)
2. käsien pyörittelyt 10krt/käsi eteenpäin ja taaksepäin
3. 10 maahankurkotusta (pidä polvet lukossa)
4. kylkien venytykset molemmille puolille 5krt
5. 15s polvennostojuoksua paikoillaan
6. 10 hartioiden pyöritystä eteen- ja taaksepäin
Mukavaa energista aamunavausta! :)
Liikkuvaksit 2018-2019
Koulullamme toimii ahkera joukko liikkuvakseja, jotka on valittu 4.-6-luokan oppilaista. Liikkuvaksit suunnittelevat liikunnallista tekemistä pitkille välkille sekä hoitavat välinelainaamoa. Liikkuvaksit pääsevät myös vaikuttamaan välkkävälineiden oston suunnitteluun.