Liikuntasuunnitelma, 1. jakso 2021 klo
Tässä syksyn 2021 T-valinnan ohjelmarunko
Ekan jakson aikana kisailemme 10-ottelun. Tunnin aikana suoritetaan 1-3 lajia. Voit otella yksi tai parin kanssa. Sarjoja on kilpasarja ja rentosarja. Jokainen laji pisteytetään ja yhteenlaskettu pistepotti määrää lopullisen sijoituksen. Kaikki lajit eivät ole oikeita 10-ottelun lajeja vaan ne saatetaan suorittaa soveltaen.
Ekan jakson aikana kisailemme 10-ottelun. Tunnin aikana suoritetaan 1-3 lajia. Voit otella yksi tai parin kanssa. Sarjoja on kilpasarja ja rentosarja. Jokainen laji pisteytetään ja yhteenlaskettu pistepotti määrää lopullisen sijoituksen. Kaikki lajit eivät ole oikeita 10-ottelun lajeja vaan ne saatetaan suorittaa soveltaen.
Jannen ryhmä torstaisin klo 14.15-15.45 | Jaskan ryhmä torstaisin klo 14.15-15.45 | Anun ryhmä torstaisin klo 14.15-15.45 | |
vko 33 19.8. | Tekonurmi (pelit ja leikit) | tekonurmi (pelit ja leikit) | SIsäliikuntaa (Pelit ja leikit) |
vko 34 26.8. | Sali (korkeus, seiväs, | TN (5-loikka, pituus) | TN (aitajuoksu, kuula) |
vko 35 2.9. |
Tekonurmi: moukari, pituus | 1/2 ryhmä sali: pöytätennis, 1/2 ryhmä tekonurmi: aitajuoksu ja kuula | Sali: pöytätennis |
vko 36 9.9. |
Tekonurmi: aitajuoksu ja kuula | 1/2 ryhmä sali: pöytätennis, 1/2 ryhmä tekonurmi: aitajuoksu ja kuula | Sali (korkeus, seiväs) |
vko 37 16.9. | Koskenharju (pallonheitto, Friba) | Sali, korkeus ja seiväs | Tekonurmi: moukari ja pituus |
vko 38 23.9. | tekonurmi Pituus ja 5-loikka |
Koskenharju: frisbee ja pallonheitto | sali. Korkeus ja seiväs |
vko 39 30.9. | Aloitus liikkasalissa: "seiväshyppy", lopputunnista voit valita sisä- ja ulkoliikunnan väliltä | Aloitus liikkasalissa: "seiväshyppy", lopputunnista voit valita sisä- ja ulkoliikunnan väliltä | Koskenharju |
vko 40 7.10. |
Rästikerta: kaikki rästissä olleet / olevat lajit, sisällä tai ulkona. Saat myös parantaa jonkin lajin tulosta, poislukien frisbeeheitto. | Rästikerta: kaikki rästissä olleet / olevat lajit, sisällä tai ulkona. Saat myös parantaa jonkin lajin tulosta, poislukien frisbeeheitto. | Rästikerta: kaikki rästissä olleet / olevat lajit, sisällä tai ulkona. Saat myös parantaa jonkin lajin tulosta, poislukien frisbeeheitto. |
vko 41 14.10. |
Kortinveto + pisteiden lasku ja palkinnot, liikkasali | Kortinveto + pisteiden lasku ja palkinnot, liikkasali | Kortinveto + pisteiden lasku ja palkinnot, liikkasali |
VKO 42 | SYYSLOMA | SYYSLOMA | SYYSLOMA |