8lk Pitkä liikunta 2025-2026 (T-valinnainen)
Liikuntasuunnitelma syksy 2025 -kevät 2026
8. luokan pitkä liikunnan valinnaiskurssi.
Samaan aikaan perjantaisin klo 8.15-9.45 on kaksi rinnakkaista valinnaisryhmää ja opettajina toimivat Jaska ja Tuomas.
Pitkän liikunnan kurssi sisältää sellaisia lajeja ja viitepelejä joihin normiliikkatunneilla jää vähemmän aikaa. Pelaamme ja tutustumme siis uusiin ja tuntemattomattomankiin lajeihin ja saatamme myös keksiä ja kehitellä omia pelejä. Pitkän liikunnan tunneilla keskitytään myös lihaskunnon eri osa-alueiden ja kestävyyden kehittämiseen.
Syksy 2025 - JAKSO 1. (kestävyys)
Syksy 2025- JAKSO 2. (voima)
Kevät 2026- JAKSO 3. (kehonhallinta)
Kevät 2026- JAKSO 4. (monipuolista tekemistä)
Arviointi:
puolet arvosanasta tulee työskentelystä -> parhaansa yrittäminen, turvallinen ja asiallinen toiminta, kaikkien kanssa työskentely, reilun pelin periaate, vastuunottaminen yhteisestä oppimistilanteesta ja vastuunottaminen omasta toiminnasta + itsenäinen työskentely. NÄMÄ ovat jokaisen tunnin arvioinnissa mukana
puolet arvosanasta tulee taidoista -> havaintomotoriset taidot (kehonhallinta tilassa, pelitilanteiden luku), liikkumistaidot, välineenkäsittelytaidot, kunnon eri osa-alueiden kehittämisen osaaminen, uinti- ja vesipelastustaidot
Syksy 2025
1. + 2. jakso
|
|
Jaskan ryhmä |
paikka |
Tuomaksen ryhmä |
paikka |
|
33 pe 15.8. |
pelejä ja tutustumista |
Tekonurmi ½ |
pelejä ja tutustumista |
Tekonurmi ½ |
|
34 pe 22.8. |
juoksulämmöt + reaktiolähtöjä ja ketteryyttä + heittoja |
Tekonurmi |
pesis |
Koskenharju |
|
35 pe 29.8. |
pesis |
Koskenharju |
juoksulämmöt + reaktiolähtöjä ja ketteryyttä + heittoja |
Tekonurmi |
|
36 pe 5.9. |
lenkki: lämppä + lenkki + kehonhuolto |
Tekonurmi ½ |
Frisbeegolf |
Tekonurmi/Koulu |
|
37 pe 12.9. |
Frisbeegolf |
Tekonurmi/koulu |
lenkki: lämppä + lenkki + kehonhuolto | Tekonurmi ½ |
|
38 pe 19.9. |
monilaji yhdessä |
Tekonurmi |
monilaji yhdessä |
Tekonurmi |
|
39 pe 26.9. |
valintatunti – seppo-lenkki / kuntosali / peli |
Tekonurmi ½ / iso liikkasali |
valintatunti – seppo-lenkki / kuntosali / peli |
Tekonurmi ½ / iso liikkasali |
|
40 pe 3.10. |
juoksupeli (ultimate, lipunryöstö, lippupallo..) |
Tekonurmi |
juoksupeli (ultimate, lipunryöstö, lippupallo..) |
Tekonurmi |
|
41 pe 10.10. |
Oman luokan tunnit |
- |
Oman luokan tunnit |
- |
|
42 |
SYYSLOMA |
SYYSLOMA |
|
|
| 43 pe 24.10. | Parivoima + sulkapallo | Pikkusali + iso sali | Sulkapallo + parivoima | Iso sali + pikkusali |
| 44 pe 31.10. | Kahden tulen välissä + kuntopallot ja kuminauhat | Iso sali | Kuntopallot ja kuminauhat + kahden tulen välissä | Iso sali |
| 45 pe 7.11. |
Kahvakuulat + skyball | Pikkusali + iso sali | Skyball + kahvakuulat | Iso sali + pikkusali |
| 46 pe 14.11. |
Polttopallo + hyppynarut ja voimailutangot | Iso sali + pikkusali | Hyppynarut ja voimailutangot + polttopallo | Pikkusali + iso sali |
| 47 pe 21.11. |
Yhden raajan kuntoiluliikkeet + baseball | Kuntosali + iso sali | Baseball + yhden raajan kuntoiluliikkeet | Iso sali + kuntosali |
| 48 pe 28.11. |
Palloilurastit + kahden raajan kuntoiluliikkeet | Iso sali + kuntosali | Kahden raajan kuntoiluliikkeet + palloilurastit | Kuntosali + iso sali |
| 49 pe 5.12. | Taksvärkki, ei liikuntaa | - | Taksvärkki, ei liikuntaa | |
| 50 pe 12.12. | Kuntoilua ja sekoilua | Pikkusali + kuntosali | Kuntoilua + sekoilua | Pikkusali + kuntosali |
| 51 pe 19.12. | Mysteeri-mayhem | Iso sali | Mysteeri-mayhem | Iso sali |