8lk Pitkä liikunta 2025-2026 (T-valinnainen)

Liikuntasuunnitelma, 4. jakso 2026, pe klo 8.15-9.45

Tässä kevään 2026 T-valinnan ohjelmarunko nelosjaksoon. Tunnit perjantaisin klo 8.15-9.45.

Kurssisuunnitelma tarkentuu kolmannen jakson alun aikana.

	Jaskan ryhmä perjantaisin klo 8.15-9.45	Rikun ryhmä perjantaisin klo 8.15-9.45
vko 12	Ulkoilu + iso sali: kokoontuminen tekonurmelle	Ulkoilu + iso sali: kokoontuminen tekonurmelle
vko 13	Kuntosali: absolute worklandia	Lenkki + porrastreeni: kokoontuminen pääkoulun aulaan
vko 14	PÄÄSIÄINEN, EI TUNTEJA	PÄÄSIÄINEN, EI TUNTEJA
vko 15	Lenkki + porrastreeni: kokoontuminen pääkoulun aulaan	Kuntosali: absolute worklandia
vko 16	Iso sali:	Iso sali:
vko 17	Pikkusali + kuntosali	Pikkusali + kuntosali
vko 18	VAPPU, EI TUNTEJA
vko 19	TET, EI TUNTEJA	TET, EI TUNTEJA
vko 20	VAPAA, EI TUNTEJA	VAPAA, EI TUNTEJA
vko 21	Koskenharju, pesis	Koskenharju, pesis
vko 22	ERIKOISOHJELMAA, EI TUNTEJA	ERIKOISOHJELMAA, EI TUNTEJA

Liikuntasuunnitelma, 3. jakso 2026, pe klo 8.15-9.45

Tässä kevään 2026 T-valinnan ohjelmarunko kolmosjaksoon. Tunnit perjantaisin klo 8.15-9.45.

Kurssisuunnitelma tarkentuu kolmannen jakson alun aikana.

	Jaskan ryhmä perjantaisin klo 8.15-9.45	Rikun ryhmä perjantaisin klo 8.15-9.45
vko 2	Pikkusali + iso sali: paini ja suopolttopallo	Pikkusali + iso sali: paini ja suopolttopallo
vko 3	Pikkusali: kehonhallinta, iso sali: säbä	Pikkusali: kehonhallinta, iso sali: säbä
vko 4	Kuntosali, tasapaino ja voima	Koulun jää: luistelu ja jääpelit
vko 5	Iso sali + pikkusali: palloilua ja kehonhallintaa	Iso sali + pikkusali: palloilua ja kehonhallintaa
vko 6	Iso sali + pikkusali: palloilua ja kehonhallintaa	Iso sali + pikkusali: palloilua ja kehonhallintaa
vko 7	Ulkoilu: kävely, hiihto tai luistelu	Ulkoilu: kävely, hiihto tai luistelu
vko 8	Aamunavaus isossa salissa + palloilu / kuntosali	Aamunavaus isossa salissa + palloilu / kuntosali
vko 9	TALVILOMA	TALVILOMA
vko 10	Futsal, iso sali	Jääretki / ulkoretki kävellen tai hiihtäen, Tuomiojärven jää / lähialueet
vko 11	Jääretki / ulkoretki kävellen tai hiihtäen, Tuomiojärven jää / lähialueet	Futsal, iso sali
vko 12	KOLMOSJAKSO	KOLMOSJAKSO

Liikuntasuunnitelma syksy 2025 -kevät 2026

Moikka oppilaat,

8. luokan pitkä liikunnan valinnaiskurssi.

Samaan aikaan perjantaisin klo 8.15-9.45 on kaksi rinnakkaista valinnaisryhmää ja opettajina toimivat Jaska ja Tuomas.

Pitkän liikunnan kurssi sisältää sellaisia lajeja ja viitepelejä joihin normiliikkatunneilla jää vähemmän aikaa. Pelaamme ja tutustumme siis uusiin ja tuntemattomattomankiin lajeihin ja saatamme myös keksiä ja kehitellä omia pelejä. Pitkän liikunnan tunneilla keskitytään myös lihaskunnon eri osa-alueiden ja kestävyyden kehittämiseen.

Syksy 2025 - JAKSO 1. (kestävyys)
Syksy 2025- JAKSO 2. (voima)
Kevät 2026- JAKSO 3. (kehonhallinta)
Kevät 2026- JAKSO 4. (monipuolista tekemistä)

Arviointi:
puolet arvosanasta tulee työskentelystä -> parhaansa yrittäminen, turvallinen ja asiallinen toiminta, kaikkien kanssa työskentely, reilun pelin periaate, vastuunottaminen yhteisestä oppimistilanteesta ja vastuunottaminen omasta toiminnasta + itsenäinen työskentely. NÄMÄ ovat jokaisen tunnin arvioinnissa mukana
puolet arvosanasta tulee taidoista -> havaintomotoriset taidot (kehonhallinta tilassa, pelitilanteiden luku), liikkumistaidot, välineenkäsittelytaidot, kunnon eri osa-alueiden kehittämisen osaaminen, uinti- ja vesipelastustaidot

Syksy 2025
1. + 2. jakso

	Jaskan ryhmä	paikka	Tuomaksen ryhmä	paikka
33 pe 15.8.	pelejä ja tutustumista	Tekonurmi ½	pelejä ja tutustumista	Tekonurmi ½
34 pe 22.8.	juoksulämmöt + reaktiolähtöjä ja ketteryyttä + heittoja	Tekonurmi	pesis	Koskenharju
35 pe 29.8.	pesis	Koskenharju	juoksulämmöt + reaktiolähtöjä ja ketteryyttä + heittoja	Tekonurmi
36 pe 5.9.	lenkki: lämppä + lenkki + kehonhuolto	Tekonurmi ½	Frisbeegolf	Tekonurmi/Koulu
37 pe 12.9.	Frisbeegolf	Tekonurmi/koulu	lenkki: lämppä + lenkki + kehonhuolto	Tekonurmi ½
38 pe 19.9.	monilaji yhdessä	Tekonurmi	monilaji yhdessä	Tekonurmi
39 pe 26.9.	valintatunti – seppo-lenkki / kuntosali / peli	Tekonurmi ½ / iso liikkasali	valintatunti – seppo-lenkki / kuntosali / peli	Tekonurmi ½ / iso liikkasali
40 pe 3.10.	juoksupeli (ultimate, lipunryöstö, lippupallo..)	Tekonurmi	juoksupeli (ultimate, lipunryöstö, lippupallo..)	Tekonurmi
41 pe 10.10.	Oman luokan tunnit	-	Oman luokan tunnit	-
42	SYYSLOMA		SYYSLOMA
43 pe 24.10.	Parivoima + sulkapallo	Pikkusali + iso sali	Sulkapallo + parivoima	Iso sali + pikkusali
44 pe 31.10.	Kahden tulen välissä + kuntopallot ja kuminauhat	Iso sali	Kuntopallot ja kuminauhat + kahden tulen välissä	Iso sali
45 pe 7.11.	Kahvakuulat + skyball	Pikkusali + iso sali	Skyball + kahvakuulat	Iso sali + pikkusali
46 pe 14.11.	Polttopallo + hyppynarut ja voimailutangot	Iso sali + pikkusali	Hyppynarut ja voimailutangot + polttopallo	Pikkusali + iso sali
47 pe 21.11.	Yhden raajan kuntoiluliikkeet + baseball	Kuntosali + iso sali	Baseball + yhden raajan kuntoiluliikkeet	Iso sali + kuntosali
48 pe 28.11.	Palloilurastit + kahden raajan kuntoiluliikkeet	Iso sali + kuntosali	Kahden raajan kuntoiluliikkeet + palloilurastit	Kuntosali + iso sali
49 pe 5.12.	Taksvärkki, ei liikuntaa	-	Taksvärkki, ei liikuntaa
50 pe 12.12.	YPR-pikkujouluissa apuna, Kuntosali tai jouluinen elokuvan katselu.	Kuntosali, iso sali, leffatila	YPR-pikkujouluissa apuna, Kuntosali tai jouluinen elokuvan katselu.	Kuntosali, isosali, leffatila
51 pe 19.12.	Mysteeri-mayhem	Iso sali	Mysteeri-mayhem	Iso sali