ETÄTEHTÄVIÄ LIIKUNNANOPETUKSEEN

Liikkuva koulu, Jyväskylän kaupunki

Liikunnanopetuksen järjestäminen etäopetuksena on moniulotteista. Alla on runsaasti vinkkejä erilaisten liikuntasisältöjen opettamiseksi ja ohjeistamiseksi oppilaille. Näiden lisäksi vinkeissä on tarjolla erilaisia edistymisen seurannan välineitä esimerkiksi liikunnan arvioinnin tueksi. Tutustukaa alla oleviin sisältöihin, ja arvioikaa, voitteko käyttää joitain niistä etäopetuksessanne.

Vastuukysymykset ja opetuksen järjestäminen etäopetuksessa

• Liito ry:n ohjeistuksia perusopetuksen liikunnan järjestämisestä poikkeustilanteen aikana; hyödynnä alla olevaa kirjotusta esimerkiksi liikunnanopetuksen järjestämisen perusteluna myös poikkeusaikana: https://www.liito.fi/uutiset/liito-ry-n-ohjeistuksia-liikunnan-o/
• OPH:n Ukk-osiossa selvitetään esimerkiksi vastuuasioita etäopetuksessa: https://www.oph.fi/fi/usein-kysyttya?themes%5BKoronavirus%5D=Koronavirus&fbclid=IwAR3qBfkXCOMH6eHt8vFBVhb2IG7gh7AXYao86jzU6mo7c_w8RyxCu6TAO5U

Liikunnanopetuksen ohjelmatyökalut

• Liikunnallisten tehtävien, harjoitusohjelmien ja opastuksen luomiseen SportyPlanner: https://sportyplanner.com/liikunnanopetus/

Liikunnanopetus luokkatasoittain

• Sporttipankki on koonnut viikko-ohjelman 9. luokalle https://sporttipankki.com/etaopetus/9-luokka/
• Sporttipankki on koonnut viikko-ohjelman 8. luokalle https://sporttipankki.com/etaopetus/8-luokka/
• Sporttipankki on koonnut viikko-ohjelman 7. luokalle https://sporttipankki.com/etaopetus/7-luokka/

Liikuntaa monipuolisesti

• Sporttipankin videot, videoloopit, korvaustehtävät ja etätehtävät tarjoavat valmiita malleja suoraan oppilaille linkitettäviksi. Sisältää myös oppilaan itsearviointia helpottavia lomakkeita: https://sporttipankki.com/
• Perusliikuntaa KLL:n juoksusankarit -teeman avulla, sisältää videovinkkejä etäharjoitteluun, mutta myös testejä arvioinnin tueksi https://www.kll.fi/koululaiset/juoksusankarit
• JKU:n Yleisurheilun koordinaatioita ha harjoitteita omatoimiharjoittelun tueksi; kattava ja monipuolinen videopankki: https://www.youtube.com/playlist?list=PLf827mQVtbdzJxUgI9QZCosOe-EBBEfYo

Jumppaa

• FressiTV lähettää liikuntatuokioita (esim. Pilates, kehonhuolto) useaan kertaan päivän aikana maksuttomasti nettisivunsa kautta. Joka päivälle oma ohjelmisto: https://www.fressi.fi/fressitv/
• Ikääntyville ensisijaisesti tehtyjä turvallisia jumppia voima- ja tasapainoharjoitteluun. Voidaan soveltaa ideatasolla varmasti esimerkiksi liikunnassa tukea tarvitseville: https://www.voitas.fi/valmiit-ohjelmat/
• Etäliikunnanopetuksen väline oppilasta osallistavaan lihaskuntotuokioon sisältäen arviointityökalun https://www.pe-center.fi/liikuntatehtavat-etaopetukseen/
• uMove -etäliikuntatuokioita kotiin kehonhuollosta tehotreeniin. https://www.youtube.com/channel/UC_hbN2fknMGThhfrhyZwxag

Rauhoittuminen ja mindfulness

• Mieli ry:n Chillaa -sovellus tarjoaa valmiita harjoituksia mielen hyvinvointiin. Sovellus myös kannustaa oppilasta hyväksymään itsensä ja tarjoaa väylän purkaa mahdollisia ahdistavia tunteita: https://www.mielenterveystalo.fi/nuoret/itsearviointi_omaapu/oma-apu/chillaa/Pages/default.aspx
• Valmiiksi nauhoitettuja audio-tiedostoja mielen rauhoittamiseen, stressaavaan oloon, ahdistukseen, univaikeuksiin, tietoiseen läsnäoloon ja itsensä hyväksymiseen. Kaikki tarjolla ilmaiseksi. Jos haluaa seurata tuntojaan ja edistymistään päiväkirjan avulla, joutuu kirjautumaan palveluun.: https://oivamieli.fi/dashboard.php

Palloilu

• Palloilun ja perusliikunnan viikko-ohjelma (valmiiksi suunniteltu ohjelma ohjeineen oppilaalle): https://docs.google.com/document/d/1hO_lZiRLQwQApWVv4NnInLCbVqdKKbTSKeFNcnp7AHk/edit
• portfolio oppilaan oman suunnittelun tueksi: https://docs.google.com/document/d/1YQ2k8H7lIMKMeoubFHVDnbAkFMYBIR5F7QSYpUS2k1c/edit#heading=h.o6h50vm5jes0

Sirkus

• Jongleerauksen perusteet (jos Youtuben käyttö sallittu) https://www.youtube.com/watch?v=aTM1kUPA58c

Parkour

• Parkour-akatemian Youtube-sivustolla erilaisia Parkour-haasteita ja yksittäisiä treenejä. Tekemistä niin ulos kuin sohvaa hyödyntäen. (Jos Youtube on sallittu). https://www.youtube.com/channel/UCxsVoeX5UjsfMmITVQgNgsg

Ulkoilu

• Luontobingo luonnon havainnointiin https://www.suomenlatu.fi/ulkoile/perheliikunta/luontobingo.html

Aktiiviset tauot

• Aktiivisia taukoja eri tavoitteilla (liikkuvuus, rentous, virkeys, voima). Avaa linkki ja klikkaa ”4 aktiivisuustaukodiat esityksiin”: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1Q_Khrv8LOVZB9Wl4HjxGOTJQ0Aaek_GM
  • sivustolla myös muita liikunnan tavoitteenasetteluun ja arviointiin liittyvää materiaalia

Opettajan oma kouluttautuminen

• • maksuton soveltavan liikunnan verkkokoulutus tarjoaa etäpäiviin ammatillisen kehittymisen mahdollisuuksia: https://www.paralympia.fi/verkkokoulutus