Alkuverryttelyt 1ao2
Alkuverryttelyn aiheet, pitäjät ja demon numero, jolla toteutetaan
2. Hyppynarulla hyppelytaitoja kehittävä harjoitus tai leikki: Jere ja Wilma
3. Nauhavoimisteluliikkeitä kerraten ja soveltaen
esim. pari tai ryhmätehtäviä (huom. turvallisuus): Anni ja Elias M.
4. Vanteenkäsittelytaitoja eri liikeryhmistä harjoitellen ja soveltaen leikkiin tai ryhmätehtäviin: Eero ja Elias O.
5. Alkuasentojen yhdistämistä sarjaksi joka sisältää kehonhallinta- ja liikkuvuusliikkeitä ja niiden toteutusta pariliikkeinä: Sauli ja Joonatan
6. Lämmittelysarja musiikkiin, jossa vartalon liikkeitä (selkärangan liikesuunnat), kätten ja jalkojen liikkeitä sekä
tasapainoja sekä lattialla alkuasennoissa tehtäviä venytyksiä ja kehonhallinta kerraten ja soveltaen: Peppi ja Sissi
7. Pallovoimistelun taitoja kerraten (eri liikeryhmät) leikin tai pelinomaisesti.
Voi käyttää myös vanteita pallojen kanssa: Tommi ja Riina
8. Kuntopainotteinen musiikkiin toteutettu alkuverryttely voimistelun liikkeitä monipuolisesti käyttäen. Liikeyhdistelmät kehon osittain: ylävartalo+keskivartalo, jalat+alavartalo, yhdistä liikesarjoihin liikkuvuus (esim. etujoja + rangan kierto)