Lihaskuntotreeni
Toteuta harjoitus yksin tai parin kanssa.
- Valitse oheiselta videolta 2 liikettä jokaiselta riviltä (yhteensä 8 liikettä).
- Tee jokaista liikettä 10 toistoa (5 toistoa per puoli esim. kiertoliikkeissä), jonka jälkeen siirry seuraavaan liikkeeseen.
- Tee niin monta kierrosta kuin annetussa ajassa ehdit. Antoisaa treeniä :)