8EF
Suunnistus Lype kevät 2020
Rastien palautuskansio
Lähetä tänne kuva löytämältäsi rastilta heti kun sen löydät. Kuvan on oltava ”maisemakuva”, jossa näkyy rastin ympäristö.
Laita myös tekstiin mikä rasti on kyseessä. Esim. ”Rasti nro 50.”
Laita myös tekstiin mikä rasti on kyseessä. Esim. ”Rasti nro 50.”
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
MUISTA!
- Viikosta 18 eteenpäin joka viikko tulee suoritettavia tehtäviä. Palauta tehtäväsi joka viikko perjantaihin klo 15 mennessä. Opettaja pitää kirjaa suorituksistasi liikunnassa ja antaa tehtävästäsi palautetta tarvittaessa.
- Ohjattujen tehtävien lisäksi liiku myös muutoin ahkerasti - liikuntasuositusten mukaisesti.
(Lisätietoja tehtävistä ja suorittamattomista tehtävistä lisäksi Wilma-viesteillä)
Tehtävä viikko 20. Palautuskansio
Palautuskansio viiikko 20. eli 11.-15.5. tehtävälle.
Ota treenistä kuva, ja/tai kerro kuinka suoritit tehtävän. Palautus pe 15.5 klo 15 mennessä.
Linkki tehtävän ohjeistukseen.
https://peda.net/joensuu/yläkoulut/lyseon-peruskoulu/oppiaineet/liikunta/anssi-raitala
Ota treenistä kuva, ja/tai kerro kuinka suoritit tehtävän. Palautus pe 15.5 klo 15 mennessä.
Linkki tehtävän ohjeistukseen.
https://peda.net/joensuu/yläkoulut/lyseon-peruskoulu/oppiaineet/liikunta/anssi-raitala
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Palautus: viikkotehtävä 19. Ulkokuntosali+porrastreeni
Palauta tehtävät tähän.
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
tehtävien palautukset vko 18.
Tänne tehtävien palautus 1.5 jälkeen.
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Palautuskansio vko 18.
Palautukset tähän viikolta 18.
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Viikolla 18. kuntopiiritehtävä
Katso ja tee seuraavat lyhyet jumpat. Jumppien välissä voit pitää 3-5min tauon, tai voit jatkaa suoraankin. Halutessasi voit tehdä B. osaa esim. 2 kierrosta putkeen ja sitten tehdä "loppuverryttelyn".
A.) Lämmittely..
B.) 30 sek. työtä-ilman taukoa
C.)Liikkuvuutta loppuun
Extratehtävä.
Arvioi ne koulunumerolla, laita ne paremmuusjärjestykseen. Voit myös kertoa mitä hyvää/huonoa niissä oli? Palautus oman ryhmän palautuskansioon vko 18.-->
A.) Lämmittely..
B.) 30 sek. työtä-ilman taukoa
C.)Liikkuvuutta loppuun
Extratehtävä.
Arvioi ne koulunumerolla, laita ne paremmuusjärjestykseen. Voit myös kertoa mitä hyvää/huonoa niissä oli? Palautus oman ryhmän palautuskansioon vko 18.-->
Viikko 18. urheiluvideoita, käy katsomassa!
URHEILUVIDEOT
Ota mukava asento ja rauhallinen paikka kotikatsomoksi. Katso seuraavat urheiluvideot. Laita ne henkilökohtaiseen paremmusjärjestykseen.
Viikko 17 liikuntapäiväkirjan palautuskansio ja TEHTÄVÄ VKO 17.
Kaksi vaihtoehtoa, valitse sinulle kivempi.
A) Tee joku viikkohaaste, jota et ole vielä tehnyt tai harjoittele jotain uutta taitoa, joka liittyy välineenkäsittelyyn, esim. jokin pallotemppu.
B) Sisällytä liikuntapäiväkirjaan ainakin yksi koko kropan kehonhuoltoharjoite. Kerro päiväkirjassa mitä se piti sisällään tai palauta tähän kansioon.
Palauta tähän liikuntapäiväkirjasi viikolta 17. Ohjeet liikuntapäiväkirjaan yhteisesti Peda.netissä, liikuntaosion alla.
A) Tee joku viikkohaaste, jota et ole vielä tehnyt tai harjoittele jotain uutta taitoa, joka liittyy välineenkäsittelyyn, esim. jokin pallotemppu.
B) Sisällytä liikuntapäiväkirjaan ainakin yksi koko kropan kehonhuoltoharjoite. Kerro päiväkirjassa mitä se piti sisällään tai palauta tähän kansioon.
Palauta tähän liikuntapäiväkirjasi viikolta 17. Ohjeet liikuntapäiväkirjaan yhteisesti Peda.netissä, liikuntaosion alla.
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Liikuntapäiväkirjan palautus vko 16.
Palauta tähän liikuntapäiväkirjasi viikolta 16. Ohjeet liikuntapäiväkirjaan yhteisesti Peda.netissä, liikuntaosion alla.
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Liikuntapäiväkirjan palautus vko 15. MUISTAKAA KÄYDÄ KATSOMASSA PALAUTE PÄIVÄKIRJOISTA SEKÄ MUISTA UINTI- JA PELASTUSTEHTÄVÄ.
Palauta tähän liikuntapäiväkirjasi viikolta 15. Ohjeet liikuntapäiväkirjaan yhteisesti Peda.netissä, liikuntaosion alla.
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
7ef pojat Papukaijamerkki vko 14.!!
Tämän viikon 1. ryhmä, josta jokainen on palauttanut liikuntapäiväkirjan!
Liikuntapäiväkirjat viikko 14 MUISTAKAA KÄYDÄ KATSOMASSA VINKKEJÄ JA HAASTEET SEKÄ PALAUTE PÄIVÄKIRJOISTA.
Palauta tähän liikuntapäiväkirjasi viikolta 14. Ohjeet liikuntapäiväkirjaan yhteisesti Peda.netissä, liikuntaosion alla.
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Liikuntapäiväkirjat viikko 13
Palauta tähän liikuntapäiväkirjasi viikolta 13. Ohjeet liikuntapäiväkirjaan yhteisesti Peda.netissä, liikuntaosion alla.
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Liikuntapäiväkirjat viikko 12
Palauta tähän liikuntapäiväkirjasi viikolta 12. Ohjeet liikuntapäiväkirjaan yhteisesti Peda.netissä, liikuntaosion alla.
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.