9BC

Suunnistus palautuskansio

Jos mobo-sovelluksella ”leimaaminen” ei onnistu jostain syystä, voit ottaa rastista kuvan ja lähettää sen tänne.
  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

Suunnistus to 1.10

Tällä viikolla suunnistamme liikuntatunneilla. Lähtö Louhelan kopeilta.

Tässä linkki mobo-suunnistussivuille ja ohjeet mobo-sovelluksen lataamiseen.

https://mobo.suunnistus.fi/ohjeet.php?lang=fi

Käytämme Linnunlahden rataa tulevalla viikolla.

Sään mukainen varustus, maasto luultavasti märkä.

MUISTA!



- Viikosta 18 eteenpäin joka viikko tulee suoritettavia tehtäviä. Palauta tehtäväsi joka viikko perjantaihin klo 15 mennessä. Opettaja pitää kirjaa suorituksistasi liikunnassa ja antaa tehtävästäsi palautetta tarvittaessa.
- Ohjattujen tehtävien lisäksi liiku myös muutoin ahkerasti - liikuntasuositusten mukaisesti. 

(Lisätietoja tehtävistä ja suorittamattomista tehtävistä lisäksi Wilma-viesteillä)

Palautuskansio vko 18.

Palautukset tähän viikolta 18.
Palautusaika päättyi
  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

Viikolla 18. kuntopiiritehtävä

Katso ja tee seuraavat lyhyet jumpat. Jumppien välissä voit pitää 3-5min tauon, tai voit jatkaa suoraankin. Halutessasi voit tehdä B. osaa esim. 2 kierrosta putkeen ja sitten tehdä "loppuverryttelyn".

A.) Lämmittely..


B.) 30 sek. työtä-ilman taukoa


C.)Liikkuvuutta loppuun



Extratehtävä.

Arvioi ne koulunumerolla, laita ne paremmuusjärjestykseen. Voit myös kertoa mitä hyvää/huonoa niissä oli? Palautus oman ryhmän palautuskansioon vko 18.-->

Viikko 17 liikuntapäiväkirjan palautuskansio ja TEHTÄVÄ VKO 17.

Kaksi vaihtoehtoa, valitse sinulle kivempi.

A) Tee joku viikkohaaste, jota et ole vielä tehnyt tai harjoittele jotain uutta taitoa, joka liittyy välineenkäsittelyyn, esim. jokin pallotemppu.

B) Sisällytä liikuntapäiväkirjaan ainakin yksi koko kropan kehonhuoltoharjoite. Kerro päiväkirjassa mitä se piti sisällään tai palauta tähän kansioon.

Palauta tähän liikuntapäiväkirjasi viikolta 17. Ohjeet liikuntapäiväkirjaan yhteisesti Peda.netissä, liikuntaosion alla.
Palautusaika päättyi
  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

Liikuntapäiväkirjan palautus vko 16.

Palauta tähän liikuntapäiväkirjasi viikolta 16. Ohjeet liikuntapäiväkirjaan yhteisesti Peda.netissä, liikuntaosion alla.
Palautusaika päättyi
  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

Liikuntapäiväkirjat viikko 13

Palauta tähän liikuntapäiväkirjasi viikolta 13.Ohjeet liikuntapäiväkirjaan yhteisesti Peda.netissä, liikuntaosion alla.
Palautusaika päättyi
  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

Liikuntapäiväkirjat viikko 12

Palauta tähän liikuntapäiväkirjasi viikolta 12. Ohjeet liikuntapäiväkirjaan yhteisesti Peda.netissä, liikuntaosion alla.
Palautusaika päättyi
  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.