LI2 Aktiivinen elämä
LI2.1 ja LI2.3 (Päivin ryhmät) keskeneräinen suunnitelma kevät 2024
HUOM!!! Ohjelma on alustava ja voi muuttua. Keskiviikon tunti vuorottelee niin, että joka toinen on ma ryhmän ja joka toinen pe ryhmän kokonainen 75 min tunti. Wilmassa näkyy tämä virheellisesti.
|
VKO |
MAANANTAI LI2.1 |
PAIKKA: |
KESKIVIIKKO vuorottelee |
PAIKKA: |
PERJANTAI LI2.3 |
PAIKKA: |
|
6 |
wanhojen treenit | Liikuntahalli |
kenraaliharjoitus (LI2.1) |
Liikuntahalli |
wanhojen päivä |
Liikuntahalli |
|
7 |
koripallo | Liikuntahalli | liikkuvuus (LI2.3) | Jokivarsi | koripallo | Liikuntahalli |
|
8 |
lenkki + lihaskunto | Liikuntahalli | liikkuvuus (LI2.1) | Jokivarsi | lenkki + lihaskunto | Liikuntahalli |
|
9 |
Hiihtoloma | |||||
|
10 |
hiihtoa, luistelua tai Seppoilua oman valinnan mukaan, varustaudu valintasi mukaan | jäähallin piha | sulkapallo (LI2.3) | Liikuntahalli | lukion liikuntailtapäivä | |
|
11 |
Kuntosalitreeni | Keskikeho | sulkapallo (LI2.1) | Liikuntahalli | Kuntosalitreeni | Keskikeho |
|
12 |
lentopallo | Liikuntahalli | pienpelikimara (LI2.3) | Liikuntahalli | lentopallo | Liikuntahalli |
|
13 |
pienpelikimara | Liikuntahalli | päättöviikko | Liikuntahalli | pääsiäinen | |
|
14 |
pääsiäinen |
Huom ! Tiistaina 2.4. uinti kokeen jälkeen klo 11.30-13 välisenä aikana, tytöt, Uimahalli Koskikara | päättöviikko |
Koskikara | Huom ! Perjantaina 5.4. uinti kokeen jälkeen klo 11.30-13 välisenä aikana, pojat. Uimahalli Koskikara | |
|
15 |
oman valinnan mukaan: kehonpainotreeni tai hölkkä + coretreeni | liikuntahalli | toimintakykytestit (LI2.1) | Liikuntahalli | oman valinnan mukaan: kehonpainotreeni tai hölkkä + coretreeni | Liikuntahalli |
|
16 |
K O R K E A K O U L U V I I K K O | |||||
| 17 | säbä | liikuntahalli | toimintakykytestit (LI2.3) | Liikuntahalli | säbä | liikuntahalli |
| 18 | omatoiminen | sportyplanner | vappu | omatoiminen | sportyplanner | |
|
19 |
futis yms | Jokivarsi | Kehonhuolto(LI2.1) | Jokivarsi | pelit | Maakkula |
| 20 | tennis/pesis/frisbeegolf (oma valinta) |
Paunu | Kehonhuolto(LI2.3) | Jokivarsi | tennis/pesis/frisbeegolf (oma valinta) |
Paunu |
|
21 |
ryhmän valinta | Liikuntahalli + ympäristö | rästitestit (LI2.1) | liikuntahalli | päättöviikko | |
|
22 |
päättöviikko |
Huom ! Tiistaina 2.4. rästiuinti kokeen jälkeen klo 11.30-13 välisenä aikana, Uimahalli Koskikara |
Cooper / kestävyyskuntotesti päättöviikolla nonstoppina ja mahdollisesti rästiuinti |
|
|
|
LI2.2 ja LI2.4 (Antin ryhmät) keskeneräinen suunnitelma kevät 2024
HUOM!!! Ohjelma on alustava ja voi muuttua. Keskiviikon tunti vuorottelee niin, että joka toinen on ma ryhmän ja joka toinen pe ryhmän kokonainen 75 min tunti. Päättöviikon tunneista ilmoitetaan erikseen.
|
VKO |
MAANANTAI |
PAIKKA: |
KESKIVIIKKO |
PAIKKA: |
PERJANTAI |
PAIKKA: |
|
6 |
wanhojen treenit | Liikuntahalli |
kenraaliharjoitus (LI2.2) |
Liikuntahalli |
wanhojen päivä |
Liikuntahalli |
|
7 |
Lihashuolto | Jokivarsi | Sulkapallo (LI2.4) | Liikuntahalli | Lihashuolto | Jokivarsi |
|
8 |
Koripallo | Liikuntahalli | Sulkapallo (LI2.2) | Liikuntahalli | Koripallo | Liikuntahalli |
|
9 |
H I I H T O L O M A | |||||
|
10 |
Hiihto tai luistelu oman valinnan mukaan | Jäähallin piha | Lihaskuntotreeni (LI2.4) | Kuntosali Keskikeho | Koko koulun liikuntailtapäivä | Himos |
|
11 |
Lentopallo | Liikuntahalli | Lihaskuntotreeni (LI2.2) | Kuntosali Keskikeho | Lentopallo | Liikuntahalli |
|
12 |
Kuntosali | Kuntosali Keskikeho | Pienpelikimara (LI2.4) | Liikuntahalli | Kuntosali | Kuntosali Keskikeho |
|
13 |
Pienpelikimara | Liikuntahalli | Päättöviikko |
Pääsiäinen | ||
|
14 |
Pääsiäinen |
Huom ! Tiistaina 2.4. uinti kokeen jälkeen klo 11.30-13 välisenä aikana, tytöt, Uimahalli Koskikara | Huom ! Perjantaina 5.4. uinti kokeen jälkeen klo 11.30-13 välisenä aikana, pojat. Uimahalli Koskikara | |||
|
15 |
oman valinnan mukaan: kehonpainotreeni tai hölkkä + coretreeni | liikuntahalli | Toimintakykytestit (LI2.2) | liikuntahalli | oman valinnan mukaan: kehonpainotreeni tai hölkkä + coretreeni | Liikuntahalli |
|
16 |
K O R K E A K O U L U V I I K K O | |||||
| 17 | pihapelit | Maakkula | Toimintakykytestit (LI2.4) | liikuntahalli | pihapelit | Maakkula |
| 18 | säbä | liikuntahalli | Vappu | säbä | liikuntahalli | |
|
19 |
pihapelit | Maakkula | sisäliikunta (LI2.2) | Liikuntahalli | pihapelit | Maakkula |
| 20 | tennis/pesis/frisbeegolf (oma valinta) |
Paunu | sisäliikunta (LI2.4) | Liikuntahalli | tennis/pesis/frisbeegolf (oma valinta) |
Paunu |
|
21 |
ryhmän valinta | liikuntahalli+ ympäristö |
rästitestit (LI2.2) | Maakkula | päättöviikko | |
|
22 |
päättöviikko |
Huom ! Tiistaina 2.4. rästiuinti kokeen jälkeen klo 11.30-13 välisenä aikana, Uimahalli Koskikara |
Cooper / kestävyyskuntotesti päättöviikolla nonstoppina |
Paunun urheilukenttä |
|
|