AIKUISBALETTI
Klassisen baletin tekniikkaa, kehonhuoltoa ja tietysti itse tanssia. Alkeisryhmään et tarvitse aiempaa kokemusta. Alkeisjatko ryhmä jatkaa alkeista eteenpäin, ryhmäläisten taitotaso huomioiden.

FLAMENCO

Flamenco alkeet ja jatkoryhmät.

ITÄMAINEN TANSSI
Tunti itämaisen tanssin liikkeisiin ja musiikkiin perustuvaa tanssillista liikuntaa. Itämaisen tanssin avulla vaikutetaan koko selkärangan liikkuvuuteen sekä ryhdin ja kehonhallinnan kannalta tärkeiden lihasryhmien vahvistamiseen. Tunnilla keskitytään niska-, hartia- ja selkävaivojen ennaltaehkäisyyn ja oireiden lievittymiseen tanssin keinoin. Itämainen tanssi parantaa myös kehon liikkeiden ja tasapainon hallintaa. Tanssin liikkeet harjoittavat erityisesti selkärankaa lähellä olevia syviä pikkulihaksia, jotka aikaansaavat tarkat, koordinoidut liikkeet ja huolehtivat välilevyjen aineenvaihdunnasta.

KANSANTANSSI ALKEET (SYKSY 2024)
Kurssilla tutustutaan suomalaisen nykykansantanssin laajaan liikekieleen. Kurssilla
tanssitaan niin yksin kuin yhdessä parin ja ryhmän kanssa. Kurssille ovat tervetulleita kaikki
tanssitaustaan katsomatta. Tule rohkeasti tutustumaan omaan kotimaiseen
perinteeseemme, vaikkei sinulla olisi mitään aiempaa tanssitaustaa. Kaikkea kannattaa
kokeilla…etenkin kansantanssia!

LAVATANSSIN PERUSKURSSI
Kursseilla harjoitellaan yleisimpiä lavaparitansseja kuten foksia, fuskua, valssia ja tangoa. Alkeiskurssille ei vaadita aikaisempaa kokemusta. Jatkokurssilla perusteet jo osaavat saavat lisävinkkejä tanssitekniikkaan sekä seuraamiseen, variaaatioihin ja kuvioihin. Lavatanssikursseilla ei vaihdeta pareja, joten voit tanssia koko ajan oman parisi kanssa.

MUSIKAALITANSSI (SYKSY 2024)
It’s showtime! Eli tervetuloa musikaalien ihmeelliseen maailmaan!
Tunnilla harjoitellaan jazz- ja showtanssitekniikkaa yhdistettynä kokonaisvaltaiseen ilmaisuun ja klassikkomusikaalien musiikkiin.
Tunti koostuu lämmittely- ja tekniikkaosuudesta, minkä jälkeen harjoitellaan vaihtelevia musikaalikoreografioita ja lopuksi venytellään.
Tunneille ovat tervetulleita kaikki yli 15-vuotiaat aiempaan tanssitaustaan katsomatta.

NYKYTANSSI (SYKSY 2024)
Nykytanssitunnilla keskitytään kehon kokonaisvaltaiseen käyttöön. Liikkeissä hyödynnetään kehon omaa painoa ja luontaisia liikeratoja. Nykytanssissa korostuu myös monipuolinen lattiatason hyödyntäminen.

Tunti koostuu lämmittely- ja tekniikkaosuudesta, minkä jälkeen harjoitellaan vähitellen etenevää tanssikoreografiaa. Tunti päätetään venyttely- ja rentoutusharjoitukseen.

Nykytanssiin ovat tervetulleita kaikki yli 15-vuotiaat aiempaan tanssitaustaan katsomatta.

DANCE FLOW - Tanssillista liikuntaa kehosi ehdoilla
Dance Flow on tanssillinen liikuntamuoto, joka ammentaa monista tanssin eri tyylilajejeista pehmeällä, kehoystävällisellä tavalla liikkumisesta nauttien. Dance Flown koreografiat ovat yksinkertaisia. Tuntikokonaisuus on stressiä purkavaa, mutta samalla kuntoa kohottavaa. Tunnin alkuosuudessa keskitytään eri tanssin tyylien kautta liikeilmaisuun, jälkimmäisessä osuudessa keskitytään virtaavan liikkeen tuntemiseen ja liikkeen kehonhuollollisiin vaikutuksiin. Sopii kaikille asiasta kiinnostuneille.

SÄHÄKÄSTI SAMBALLA (SYKSY 2024)
Lukuvuoden kestävällä kurssilla perehdytään erityisesti karnevaalisambaan, joka on lähtöisin Brasiliasta ja muun muassa Rio de Janeiron sambakarnevaaleilta. Kurssi lähtee alkeista, joten aiempaa tanssikokemusta ei tarvitse olla. Rytmikäs ja iloinen musiikki tempaa mukaansa ja hiki nousee huomaamatta pintaan. Pieniä liikesarjoja yhdistelemällä saavat sekä mieli että keho ihanaa koordinaatioharjoitusta. 

TANSSILIIKUNTA
Tanssillista liikuntaa ilman paria eri tanssimusiikkien tahdissa. Helpot askeleet!

 

Tarkemmat kurssikohtaiset tiedot:
Opinto-opas: https://www.opistopalvelut.fi/kouvola/