Stress Relief and Well-being Strategies for Teachers
Kuopion kansalaisopiston musiikinopettaja Ulla Aspegrén osallistui Stress Relief and Well-being Strategies for Teachers -kurssille 12.-17.8.2024 Prahassa. Liikkuvuuden tavoitteena oli oppia tietämään, mikä aiheuttaa stressiä, kuinka keho ja mieli reagoivat siihen ja kuinka sitä voi torjua. Kurssi sisältsi sekä teoreettista tietoa että käytännön harjoitteita mielenterveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi, stressin vähentämiseksi ja vastustuskyvyn lisäämiseksi.
Liikkuvuuden tuotokset:
Kurssi tarjosi osallistujalle monipuolisia työkaluja stressinhallintaan ja antoi konkreettisia keinoja parantaa henkistä ja fyysistä terveyttä, ehkäistä burnoutia ja tukea elämänlaatua.
Lue Ullan matkaraportti tästä: Erasmus matkakertomus Praha.pdf
Liikkuvuuden tuotokset:
Kurssi tarjosi osallistujalle monipuolisia työkaluja stressinhallintaan ja antoi konkreettisia keinoja parantaa henkistä ja fyysistä terveyttä, ehkäistä burnoutia ja tukea elämänlaatua.
Lue Ullan matkaraportti tästä: Erasmus matkakertomus Praha.pdf