Painopisteet:

Taitojen oppiminen, fyysinen aktiivisuus, positiiviset kokemukset, liikunnallisen elämäntavan tukeminen ja yhdessä tekeminen.

A. Voimistelu

• hyppäämistä monella eri tavalla, tasapainoharjoitteita
• monipuolisia kehon liikkeitä
• telinevoimistelua hyödyntäen köysiä, renkaita, rekkiä sekä muita voimisteluvälineitä
• liikkeiden yhdistämistä sarjoiksi esim. musiikin mukaa

B. Yleisurheilu

• juoksu- ja liikuntaleikkejä huomioiden pika- ja kestävyysjuoksun
• perustekniikat hypyistä; pituus- ja korkeushyppy
• vauhdilliset ja vauhdittomat heitot
• leikinomaiset harjoitteet esim. verryttelyssä eri maastoissa ja suorituspaikoilla

C. Uinti

• uimahallikäyttäytymisen kertaaminen
• liikkuminen vedessä
• alkeisuimataidon perusteiden kertaus
• opeteltavat uimatekniikat: selkäuintitekniikka, rintauinnin potku ja käsiliikkeet ja krooliuinti
• erilaisia hyppyjä ja veteen menoja
• sukeltaminen: sukeltaminen pinnalla ja eri syvyyksiä

D. Maastoliikunta ja suunnistus

• karttamerkit, kartan suuntaaminen, ilmansuunnat ja olinpaikan määrittäminen
• maastossa liikkumisen perustaitojen opettaminen, karttaretki
• valokuvasuunnistus, viuhkasuunnistus ja helpot rastireitit
• maastossa liikkuminen ja retkeily

E. Palloilu

• yhteistoiminnan ja reilun pelin hengen kehittäminen
• pallopelien alkeissääntöjen harjaannuttaminen

Koripallo:

• lajitaitojen alkeisiin perehtyminen: pallon käsittely, kuljettaminen, syöttäminen ja heitto
• perustaitojen soveltaminen peliin
• viite- ja pienpelit: tornipallo, yhden korin koris
• joukkuepelaaminen: kannustaminen, vastustajan kunnioitus….

Lentopallo:

• lentopallon lajitaitojen alkeisiin perehtyminen: sormi - ja hihalyönti, erilaiset pallonkäsittely harjoitukset alakautta aloitus ja liikkuminen kentällä
• lajitaitojen soveltaminen peliin
• yksinkertaiset pelimuodot kuten kaksin- tai nelinpelisovellukset pomppu- ja koppilentopallossa

Jalkapallo:

• jalkapallon lajitaitoihin perehtyminen
• pallon hallinta- ja kuljettaminen
• syöttäminen, potkaiseminen ja pallon haltuunotto
• peliajatuksen kehittäminen viite-ja pienpelien avulla

Pesäpallo:

• pesäpallon lajitaitojen alkeisiin sekä sääntöihin perehtyminen
• peruslyöntien ja näpäyksien harjoittelu: onnistumisen varmistaminen esim. isolla pallolla
• heittäminen ja kiinniotto
• peliajatuksen kehittäminen koulupesiksen sekä pitskun avulla

Sähly:

• sählyn lajitaitoihin tutustuminen
• kuljettamisen, syöttämisen ja syötön vastaanottamisen alkeisiin perehtyminen
• turvallisuuden huomioiminen: korkea maila, huitominen, maalivahdin huomioiminen, kontaktien välttäminen
• perustaitojen soveltaminen

Muut:

• tutustutaan mahdollisuuksien mukaan esim. sulkapalloon, tennikseen, käsipalloon ja muihin palloilulajeihin

F. Hiihto

• kiinnostuksen herättäminen talvisessa luonnossa liikkumiseen ja retkeilyyn
• kunto- retkihiihdossa tarvittavien hiihtotaitojen opettaminen
• hiihdon alkeiden kertaaminen: tasapaino- ja painonsiirto, eri nousutyylit, jarrutukset, askelkäännökset, laskuasennot
• kaksivaiheisen vuorohiihdon, tasahiihdon ja luisteluhiihdon tekniikoiden harjaannuttaminen sekä hiihtorytmin kehittäminen

G. Jääurheilu

• eteen- ja taaksepäin luistelun harjaannuttaminen, luistelupotku, liuku, painonsiirto
• käännöksien ja kaartamisen kertaaminen
• jarrutukset: aura- ja t-jarrutus sekä sivuttaisjarrutus
• monipuolinen luistinten hallinta: käännökset, hypyt ja erilaiset kuvioluistelut
• pienpelit: ringette ym…

H. Musiikkiliikunta:

• piirileikit ja luovan liikunnan harjoitteet
• musiikin elementtien hyödyntäminen liikkeessä; rauhallinen/voimakas
• liikkuminen eri asennoissa ja tasoissa musiikin mukaan
• pienten rytmisarjojen kehittelyä