Jos asiakas ei osaa päättää mitään yksittäistä teemaa tai ongelmakohtaa, johon hän haluaisi coachausprosessissa keskittyä, voi asiakasta auttaa havainnollistamaan niitä eri tavoin.

Kuusi kynää

Tarvitset kuusi värikynää tai muuta pientä esinettä.

Anna kynät asiakkaallesi.

Pyydä asiakasta valitsemaan kolme kynää, jotka symboloivat asioita, jotka ovat hyvin. Pyydä häntä antamaan kynät yksi kerrallaan sinulle ja kertomaan, mitä hyviä asioita elämässä kukin kynä edustaa.

Pyydä häntä vastaavasti antamaan kolme jäljelle jäänyttä kynää ja nimeämään ne niiden asioiden mukaan, jotka eivät ole parhaalla mahdollisella tavalla.

Jatka keskustelua niistä kolmesta jälkimmäisestä kynästä ja mahdollisista ongelmista, mitä ne symboloivat.

Tällä harjoituksella löydät joitain niitä aiheita, joita asiakas mahdollisesti haluaa työstää. Harjoitus antaa luvan puhua negatiivisista asioista sekä voimavaroista, joita elämässä on. Hyvä kysymys kysyttäväksi on myös: ”Mikä on yksi asia, minkä haluat muuttuvan elämässäsi juuri nyt?”

Elämän pizza

Tarvitset paperin ja kynän, mielellään eri värejä ainakin 12 kappaletta. Harjoituksen tekeminen vie aikaa, joten sille kannattaakin varata erikseen 30 minuuttia.

Voit pyytää asiakasta piirtämään ympyrän, jonka hän jakaa 12 lohkoon. Nämä ”pizzapalat” edustavat elämän eri osa-alueita, jotka kirjoitetaan jokaisen lohkon viereen:

Käytännöllinen	Tunteellinen	Mentaalinen	Henkinen
Työ / ura	Romantiikka	Henkilökohtainen kehittyminen	Itsensä johtaminen
Terveys	Perhe ja ystävät	Harrastukset, sosiaalinen verkosto	Elämäntehtävä
Raha / materia	Myötävaikutus / kontribuutio muiden hyväksi	Vertaisryhmä (laajempi kuin perhe ja ystävät)	Elämän tarkoitus

Asiakkaan kanssa voi keskustella eri lohkojen merkityksistä ja tarvittaessa vaihtaa niitä toisiin. Tämän jälkeen asiakkaalta kysytään, kuinka tyytyväinen hän on asteikolla 0–10 jokaiseen näistä elämänsä osa-alueista. Jos tyytyväisyys on 10, eli täysin tyytyväinen, asiakas värittää koko lohkon. Jos tyytyväisyys on 0, eli ei yhtään tyytyväinen, lohko jää tyhjäksi. Asiakkaan annettua kaikille lohkoille numerot ja väritettyä ne sen mukaan, asiakkaalta voi kysyä, mitä lohkoa hän haluaisi eniten saada nostettua 1–2 numerolla tai minkä lohkon nouseminen 1–2 numerolla auttaisi asiakasta eniten tässä tilanteessa.