Syksy 2025

vko	Paikka	Aihe	Muuta
33	Ahmon urheilualue	Nopeus
34	Tarina	Golf
35	Koulu	Harjoitettavuuskartoitus 1, punnerrukset, leuanveto, valakyykky
36	Ahmon ruheilualue	Harjoitettavuuskartoitus 2, 20m viivajuoksu, vauhditon pituus, vatsat
37	Ahmon urheilualue	Nopeusharjoitus, kisailut + pelit
38	Ahmon urheilualue	Loikat ja hyppelyt jatkuvalla liikkeellä Tet
39	Ahmon urheilualue	Juoksuharjoitteet ja keskivartalon voima Tet
40	Koulu	Nopeusharjoitus, kisailut + pelit
41	Koulu	Rytmit jatkuu + parivoimaharjoitus ja liikkuvuus
43	Koulu, kuntosali	Nostotekniikat, selän ja alaraajojen linjaukset
44	Koulu, kuntosali	Nostotekniikat, selän ja alaraajojen linjaukset
45	Koulu, lohko 2	Toiminnallinen voimaharjoittelu + pelailu
46	Koulu, lohko 2	Voimaliikkeet oman kehon painolla + liikkuvuus
47	Koulu, pingisaula	Liikkuvuus + palauttava harjoittelu
48	Fontanella	Keilaus
49	Koulu, lohko 1	Voimistelu / voimaliikkeet oman kehon painolla + liikkuvuus
50	Koulu, lohko 1	Toiminnallinen voimaharjoittelu + voimistelu
51		Liikkuvuus ja palauttava harjoittelu

Kevät 2026 

vko	Paikka	Aihe	Muuta
2	Koulu	Orientaatio voimaharjoitteluun
3	Koulu kuntosali	Voimaharjoittelu- tankotekniikat omaan lajiin soveltaen
4	Koulu, lohko 2	Voimaharjoittelu- tankotekniikat omaan lajiin soveltaen	Huom. muuttunut paikka!
5	Koulu, lohko 2	Nopeusvoima ja kimmoisuus
6	Koulu, lohko 2	Kimmoisuus ja rytmi
7	Koulu, pingistila	Voimaliikket oman kehon painoilla
8	Koulu, pingistila	Huoltava harjoittelu, liikkuvuus ja rentoutuminen
9	Koulu, lohko 3	Kimmoisuus ja rytmi
10		Hiihtoloma
11	Koulu, lohko 3	Kehonhallinnallista voimaa telinevoimistelun avulla
12	Koulu, lohko 1	Nopeus ja ketteryys
13	Koulu, lohko 1	Nopeus ja ketteryys
14	Kuntosali	Harjoitettavuuskartoitus 1
15	Kuntosali	Harjoitettavuuskartoitus 2
16	Koulu, lohko 2	Harjoitettavuuskartoitus 3
17	Koulu, lohko 2	Varakerta harjoitettavuuskartoitus
18	Ahmo / pingistila	Välineenkäsittelu- ja liikkumistaitojen yhdistely
19	Ahmo / pingistila	Nopeus ja suunnanmuutokset
20	luokkaretki
21