Oppiva liikkuja LI1
Li1 tunnit
17.10. lentopallo, salissa
31.10. koripallo, salissa
7. 11. telinevoimistelu, salissa
14.11. Itsenäinen liikkunta käy tutustumassa ilmaisiin action liikuntoihin.
21.11. Itsenäinen liikunta tee intervalli kävely/juoksulenkki sportracker päälle
28.11. koripallo, salissa
Teksti
13.8. atk- luokassa moduulin sisällön läpikäynti, arviointi, tuntitoiveet. Ryhmäytymisharjoituksia, Heinäpään tekonurmi
20.8. yleisurheilu, Heinäpään tekonurmi
27.8. ultimatefrisbee ja 10-pallo, Heinäpään tekonurmi
10.9. pesäpallo, esittelyssä liikuntasovellukset puhelimeen, Heinäpään tekonurmi
17.9. koripallo, ulkona tai salissa
24.9. sulkapallo, yms. mailapelit, salissa luento: Liikunta, uni ja ravinto
1.10. suunnistus, tapaaminen koulun ala-aulassa
HUOM! SUUNNITELMA ON OHJEELLINEN JA SIINÄ VOI TAPAHTUA MUUTOKSIA ESIM. SÄÄOLOISTA JOHTUEN!
Yleisiä ohjeita liikkatunnille:
Jokaisella liikuntatunnilla pitää olla sään- ja lajinmukainen varustus.
- lenkkarit
- verkkarit, urheilupuku, trikoot tms.urheiluasuste
- isommat korut, pinnit ja kaikki kaulassa roikkuvat pois liikuntatunnin ajaksi
- pitkät hiukset on hyvä laittaa kiinni
Omat välineet (sukset, monot, luistimet, pallot, mailat, yms.) tulee olla nimikoituna.
Iloa & intoa liikumiseen
Liikunnan valinnaisen palautuskansio
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Li1 4.2.-25.3.
Li1
4.2. luistelu/hiihto, Heinäpäässä
11.2. tanssi, salissa
18.2. lihaskunto/bodycombat, salissa
25.2. koripallo, salissa
11.3. kävely, ulkokuntosali
18.3. Salibandy, salissa
25.3. Kuntosali, itsearviointi; Ouluhallin vanha puoli, odota opea aulassa, koodi porttiin ja pukkareihin on 6017#
Li1 itsearviointi kurssin aluksi
Li1 itsearviointi kurssin aluksi
LI1 Itsearviointilomake kurssin aluksi
Nimi:
Ryhmä:
Merkitse janaan kohta, jossa arvioit olevasi kyseisessä asiassa. Mieti itseäsi ja omia tavoitteitasi ylipäätään elämässä. Aseta mahdollisimman konkreettinen tavoite ja perustele mitä teet tavoitteen toteutumisen eteen. Kurssin lopussa arvioit sen toteutumista.
- Oma lihasvoimani
Tarvitsee harjoitusta On erittäin hyvällä tasolla
Kehittämistavoite:
- Oma kestävyyteni on
Tarvitsee harjoitusta On erittäin hyvällä tasolla
Kehittämistavoite:
- Oma liikkuvuuteni
Vaatii kehitystä On erittäin hyvällä tasolla
Kehittämistavoite:
- Oma nopeuteni
Vaatii kehitystä On erittäin hyvä tasolla
Kehittämistavoite:
Tavoite arvosana li1 moduuliin:
Toive liikuntalajeja tunneille:
Itsearviointi kurssin lopuksi
LI1 Oppiva liikkuja - itsearviointi kurssin lopussa
Nimi:________________________________
Kirjoita jokaisen tavoitteen kohdalle saavutitko tavoitteen, kuvaile miten ja miltä osin saavutit tavoitteen ja miten tämä näkyi toiminnassasi. Lisäksi merkitse, minkä arvosanan antaisit itsellesi kustakin osa-alueesta.
Fyysiset tavoitteet. Erilaisissa ympäristöissä liikkuminen onnistui minulta sujuvasti ja osasin soveltaa liikuntataitojani eri liikuntatilanteissa. Motoriset perustaitoni (tasapaino-, liikkumis- ja välineenkäsittelytaidot) kehittyivät ja näkyivät moduulin aikana eri liikuntaympäristöissä.
Uinti:
Sisäliikunta:
Ulkoliikunta:
Arvosana fyysisten tavoitteiden saavuttamisesta: _____
Sosiaaliset tavoitteet. Vuorovaikutuksessa muiden kanssa toimintani on kunnioittavaa (odotan vuoroani, otan toiminnassani muiden tunteet huomioon ja pystyn toimimaan kaikkien kanssa). Olen valmis auttamaan muita, jos he tarvitsevat apua. Liikuntatunneilla olen ollut kannustava sekä antanut muille niin myönteistä palautetta kuin rakentavaa palautetta.
Arvosana sosiaalisten tavoitteiden saavuttamisesta: _____
Psyykkiset tavoitteet. Liikuntatunneilla yritin parhaani. Työskentelin annettujen tavoitteiden ja ohjeiden suunnassa sekä suoritin tunnollisesti minulle annetut tehtävät.
Arvosana psyykkisten tavoitteiden saavuttamisesta: _____
Toivelajit liikuntatunneille ja terveiset opettajalle:
Korvaavien liikuntatuntien ohjeet ja palautus:
Poissaoloja ei voi ilman opettajan ohjetta korvata itsenäisesti vaan siitä sovitaan aina erikseen opettajan kanssa.
1. Käy tekemässä intervalliharjoitus (vaihdellen juoksua ja kävelyä), Laita sprtracker päälle ja laita tänne kuva lenkistä.
2. Käy tekemässä kuntosaliharjoitus, joko ulkokuntosalilla tai sisäkuntosalilla. Ota itsestäsi kuva salilla ja kirjoita millä toistoilla ja minkälaisia liikkeitä teit.
3. Tee jokin lihaskunto/ jooga/ liikkuvuusharjoitus, etsi video youtubesta ja laita linkki tekemästäsi harjoituksesta tänne, kirjoita miltä harjoitus tuntui ja missä onnistuit ja mikä vaatii vielä harjoitusta.
Tehtävien palautus pe 7.10.22 mennessä
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Diat kurssin sisällöstä
Oppiva liikkuja, 2 op (LI1)
Tavoitteet
Moduulin tavoitteena on, että opiskelija
• soveltaa liikuntataitoja ja -tietoja erilaisissa liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa eri
vuodenaikoina ja eri olosuhteissa (kuten sisällä, ulkona ja vedessä)
• osaa toimia vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita
liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
• yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen
aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.
Keskeiset sisällöt
• liikuntataitojen soveltaminen erilaisissa opetusryhmän yhteisissä liikuntatehtävissä, -
muodoissa ja -lajeissa opiskeluympäristön mahdollisuuksia (kesä-, talvi-, luonto- ja
vesiliikunta) sekä sisä- ja ulkoliikuntaa monipuolisesti toteuttaen
• opetusryhmän yhteistyötaitoja ja yhteishenkeä kehittävät liikuntatehtävät ja -leikit sekä pelit
Laaja-alainen osaaminen
Vuorovaikutusosaaminen
Opintojaksolla vahvistetaan myönteistä minäkuvaa. Omia tunteita tunnistetaan, ymmärretään
ja kehitetään ilmaisun säätelyä. Liikutaan yhdessä saaden kokemuksia osallisuudesta ja
yhteisöllisyydestä. Toimitaan vastuullisesti ja turvallisesti toisia auttaen, kunnioittaen ja avustaen.
Reilun pelin henki on koko ajan läsnä.
Monitieteinen ja luova osaaminen
Opiskelijaa ohjataan ymmärtämään liikunnan merkitys opiskeluvireyteen ja oppimisedellytyksiin.
Opiskelija kehittää ongelmanratkaisutaitoja liikunnan oppimistilanteissa esimerkiksi peleissä ja
pari- ja ryhmätyöskentelyssä. Opintojakson aikana voidaan tehdä yhteistyötä mahdollisuuksien
mukaan eri oppiaineiden kanssa esimerkiksi biologia ja terveystieto.
Opintojakson arviointi
Arvioinnin tehtävä on tukea opiskelijan työskentelyä, oppimisprosessia ja osaamisen kehittymistä
koulussa tapahtuvassa toiminnassa ja opintojaksojen aikana. Arviointi perustuu jatkuvaan ja
monipuoliseen näyttöön, ja siinä käytetään monipuolisesti opettaja-, vertais- ja itsearviointia.
Arviointi toteutuu sekä formatiivisena että summatiivisena arviointina. Arviointi toteutetaan
jokaisen opiskelijan yksilöllinen lähtötaso huomioiden. Opiskelijan terveydentila ja erityistarpeet
tulee ottaa huomioon arvioinnissa siten, että opiskelijalla on mahdollisuus osoittaa parasta
mahdollista osaamistaan tarvittaessa vaihtoehtoisin tavoin ja erityisjärjestelyin (lukiolaki
714/2018, 28 ja 29).