Julen står inför dörren och en blandning av förväntan, iver och spänning ligger i luften. Här på Hemmet har väntan på julen kommit fram i både pyssel och lek, även i sång och musik. Julplaner har diskuterats, förhoppningar inför det stundande jullovet har delats och julens magi har smugit sig allt närmare.

Under december månad blir det lätt att tempot och energinivåerna stiger och stiger med allt förberedande inför julen. Då är det också viktigt att kunna stanna upp, sakta ner farten och känna efter vad som är viktigt i just den stunden. Därför har på Hemmet under december månad lagt extra fokus även på mindfulness, välmående och att stanna till i nuet, detta har framkommit t.ex. genom vår julkalender.

I vår julkalender har vi fått träffa på musen Barre som flyttat in i en magisk julskog i vårt samlingsskåp. Varje förmiddag har vi samlats för att ta del av berättelsen ”Barre och julens färger – en berättelse med Nordisk sagomassage”, en fantastisk bok skapad av Jonna Ihanainen (författare och lärare i finska språket och litteratur), Sanna Tuovinen (författare och utvecklare av metoden Nordisk sagomassage), Nora Surojegin (illustratör) och Reija Koivu (färgterapeut).  

Vi har börjat med att samla oss framför vårt samlingsskåp där barnen fått sätta sig parvis med en kompis eller vuxen. Vi har lyssnat på lugn julmusik och hälsat på Barre i julskogen och hjälpt Barre öppna sin tomtepost. Därefter har barnen fått turas om att ge varandra massage medan vi läser ur boken. Som avslutning på julkalendern har ett eller två barn fått välja ett litet paket åt sig ur Barres julskog.

Mjuk och positiv beröring skapar lugn och trygghetskänsla och har en positiv inverkan på nervsystemet, hjärnan och den hormonala funktionen. Dessutom har mjuk och positiv beröring också en viktig social betydelse, då upplevelsen att bli sedd och få höra till något stärker en positiv växelverkan och även den egna självkänslan. Detta är teman som ligger oss nära hjärtat här på Hemmet och det har varit en glädje att följa med hur barnen tagit denna praxis till sig och sett fram emot julkalendern och berättelsen om Barre varje dag.

Förra veckan firade vi även julfest här på Hemmet. Även här ville vi skapa förutsättningar för stödjande av välmående och en positiv upplevelse för alla, så vi firade med en prestationsfri julfest där fokus låg på att familjerna tillsammans skulle få ta del av lite sånt vi sysslar med på Hemmet och få njuta av tid tillsammans, utan krav på uppträdande, stress eller spänning.

Vi hade lagt upp olika stationer där familjerna kunde ha det trevligt och skoj tillsammans. Vid en station pysslade vi positiva pepparkakor av kartong, där barnen tillsammans med sina föräldrar fick välja eller hitta på en affirmation som föräldrarna skrev på pepparkakan medan barnen dekorerade dem, vid en annan station fick familjerna tillsammans dekorera riktiga pepparkakor som barnen tidigare bakat tillsammans med seniorerna på Hemmet. Vi hade även stationer med snögubbebowling, julkortspyssel och tomtedisco. Som avslutning på vår julfest bjöds det på glögg och pepparkakor och familjerna välkomnades att tillsammans ta del av en massagesaga och affirmationer. Här fick föräldrarna också bekanta sig med sagomassage då de fick massera sina barn medan sagan Hoppe och tomten lästes upp och visades på stora skärmen. Det blev en riktigt fin fest.

Nu vill vi önska er alla en fridfull och god jul och hoppas att alla har möjlighet att vara tillsammans med sina nära och kära, ta hand om varandra och sprida glädje.

Här är ännu några affirmationer man kan öva på tillsammans med barnen inför den stundande julen (och annars också):

Jag är bra precis så som jag är.

Jag är värdefull.

Mina tankar och känslor är viktiga.

Jag gör mitt bästa, det räcker.

Jag sprider ljus i världen.

Jag är älskad.

Jag är trygg.

Idag ska bli en bra dag.