10.-11. Mielenterveyden kuormitus ja häiriöt.
Mallivastaukset
Kirjoita kysymys ja siihen mallivastaus.
1. Miten yksinäisyys näyttää jakautuvan koulutyyppien ja sukupuolten mukaan? Peruskoulussa ja ammattikouluissa ollaan yksinäisempiä kuin lukioissa. Pojat ovat yksinäisempiä kuin tytöt.
2. Emotionaalisessa yksinäisyydessä ei ole yhtään läheistä ystävää, jonka kanssa voisi jakaa arjen kokemuksia. Sosiaalisessa yksinäisyydessä ihmisellä ei ole taas haluamaansa seuraa, eikä tunne kuuluvansa mihinkään ryhmään.
3. Iina H
Yksinäisyys lisää tutkimusten mukaan kuolleisuutta, heikentää puolustusjärjestelmää ja lisää haitallista stressiä. Yksinäisyys voi aiheuttaa ahdistuneisuutta, masennusta, päihteiden käyttöä ja itsetuhoisuutta. Pahimmillaan katkeroittaa ja aiheuttaa kostonhimoa muita ihmisiä ja yhteiskuntaa kohtaan.
4. Sanni
a)eustressi esim. Ennen tärkeää koetta.
b) distressistä
Liian pitkään jatkunut tilanne niin, että tekemättömiä asioita on liikaa. esimerkiksi monesti koeviikolla.
5. Jatkuva stressitila on elimistölle ja mielelle rasitustila, koska aineenvaihdunta ja hermosto ovat ärsytystilassa. Haittavaikutukset kertautuvat, ja pitkittynyt stressi lisää mielenterveyshäiriöitä sekä monien fyysisten sairauksien riskiä. Korkea adrenaliini- ja kortikoiditaso, korkea verenpaine, suoliston toiminnan häiriöt, unettomuus...
6. Ville: Tekee tehtävät ajoissa, aikauluttaa, on tunneilla aktiivinen ja seuraa, riittävä vapaa-aika ja lepo, stressiä purkavat harrastukset.
7. Millaiset seikat ilmentävät, että henkilöllä on vaara sairastua uupumukseen?
Esim. ahdistavat ajatukset, keskittymiskyvyttömyys ja paha olo, jatkuva väsymys, työn mielekkyyden katoaminen, alentunut itsetunto
8. Luettele traumaattisen kriisin vaiheet.
Sokkivaihe, reaktiovaihe, työstämisvaihe, uudelleensuuntautumisvaihe
9. Tiia-Maria
Aikuisten mielenterveyden häiriöit luokitellaan viiteen ryhmään, jotka ovat mielialahäiriöt, päihdehäiriöt, psykoosit, ahdistuneisuushäiriöt ja persoonallisuushäiriöt. Lasten ja nuorten mielenterveyden häiriöt luokitellaan hiukan eri tavalla ja erottelua tehdään esimerkiksi tunteiden säätelyn perusteella, esim. käytöshäiriöt, ADHD, syömishäiriöt.
10. Anni
Mielenterveyden häiriöillä on monenlaisia vaikutuksia yhteiskunnalle. Niitä ovat mm. suuret hoitokustannukset ja sairauspoissaoloista kertyvät kustannukset sekä työkyvyttömyyseläkkeet. Lisäksi esimerkiksi menetetyn työpanoksen määrä on merkittävä ja ennenaikaisen kuoleman merkittävästi suurentunut riski on myös yksi suuri tekijä.
11. Kun masentuneisuus on jatkunut jo pitkän aikaa ja lääkäri on diagnosoinut sen depressioksi. Kun masennus haittaa selvästi normaalia elämää ja toimintakykyä.
12. Potilaalla on vaihtelevin välein toistuvia masennus- ja maniajaksoja
13. Mikael
Millaisia tyyppejä ahdistuneisuushäiriöstä voidaan erottaa?
: sosiaalinen, psyykkinen ja fyysinen. Esim. Yleinen ahdistuneisuushäiriö, paniikkikäiriö, pakko-oireinen häiriö, fobia...
14. Sara
Syömishäiriöön sairastumiseen on monia syitä. Sairastuminen alkaa yleensä harmittomaksi tarkoitetusta laihdutusyrityksestä tai elintapojen korjausliikkeestä. Yhteistä monille sairastuneille on mm. päättäväisyys, pitkäjänteisyys, joustamattomuus ja halu miellyttää muita. Täydellisyyden tavoittelu eli perfektionismi yhdistetään usein myös syömishäiriölle altistavaksi tekijäksi.
15. Seela
Suomessa on syömishäiriöihin erikoistuneita moniammatillisia hoitopaikkoja, joihin pääsee lääkärin lähetteellä. Hoito on ensisijaisesti avohoitoa, mutta joskus tarvitaan sairaalajaksoa.
16. Mainitse tärkeimpiä itsemurhan syitä. Depressio, toivottomuus, mielisairaudet ja päihteet, elämän kriisitapahtumat.
17. Mitä tarkoittaa mielenterveyshäiriöiden preventio ja mihin luokkiin se voidaan jakaa?
Mielenterveyshäiriöiden preventio tarkoittaa niiden ehkäisyä ja niistä aiheutuvien haittojen pienentämistä. Preventio voidaan jakaa primaari- (koko väestö), sekundaari- (oireilevat) ja tertiääripreventaatioon (sairastuneet).
1. Miten yksinäisyys näyttää jakautuvan koulutyyppien ja sukupuolten mukaan? Peruskoulussa ja ammattikouluissa ollaan yksinäisempiä kuin lukioissa. Pojat ovat yksinäisempiä kuin tytöt.
2. Emotionaalisessa yksinäisyydessä ei ole yhtään läheistä ystävää, jonka kanssa voisi jakaa arjen kokemuksia. Sosiaalisessa yksinäisyydessä ihmisellä ei ole taas haluamaansa seuraa, eikä tunne kuuluvansa mihinkään ryhmään.
3. Iina H
Yksinäisyys lisää tutkimusten mukaan kuolleisuutta, heikentää puolustusjärjestelmää ja lisää haitallista stressiä. Yksinäisyys voi aiheuttaa ahdistuneisuutta, masennusta, päihteiden käyttöä ja itsetuhoisuutta. Pahimmillaan katkeroittaa ja aiheuttaa kostonhimoa muita ihmisiä ja yhteiskuntaa kohtaan.
4. Sanni
a)eustressi esim. Ennen tärkeää koetta.
b) distressistä
Liian pitkään jatkunut tilanne niin, että tekemättömiä asioita on liikaa. esimerkiksi monesti koeviikolla.
5. Jatkuva stressitila on elimistölle ja mielelle rasitustila, koska aineenvaihdunta ja hermosto ovat ärsytystilassa. Haittavaikutukset kertautuvat, ja pitkittynyt stressi lisää mielenterveyshäiriöitä sekä monien fyysisten sairauksien riskiä. Korkea adrenaliini- ja kortikoiditaso, korkea verenpaine, suoliston toiminnan häiriöt, unettomuus...
6. Ville: Tekee tehtävät ajoissa, aikauluttaa, on tunneilla aktiivinen ja seuraa, riittävä vapaa-aika ja lepo, stressiä purkavat harrastukset.
7. Millaiset seikat ilmentävät, että henkilöllä on vaara sairastua uupumukseen?
Esim. ahdistavat ajatukset, keskittymiskyvyttömyys ja paha olo, jatkuva väsymys, työn mielekkyyden katoaminen, alentunut itsetunto
8. Luettele traumaattisen kriisin vaiheet.
Sokkivaihe, reaktiovaihe, työstämisvaihe, uudelleensuuntautumisvaihe
9. Tiia-Maria
Aikuisten mielenterveyden häiriöit luokitellaan viiteen ryhmään, jotka ovat mielialahäiriöt, päihdehäiriöt, psykoosit, ahdistuneisuushäiriöt ja persoonallisuushäiriöt. Lasten ja nuorten mielenterveyden häiriöt luokitellaan hiukan eri tavalla ja erottelua tehdään esimerkiksi tunteiden säätelyn perusteella, esim. käytöshäiriöt, ADHD, syömishäiriöt.
10. Anni
Mielenterveyden häiriöillä on monenlaisia vaikutuksia yhteiskunnalle. Niitä ovat mm. suuret hoitokustannukset ja sairauspoissaoloista kertyvät kustannukset sekä työkyvyttömyyseläkkeet. Lisäksi esimerkiksi menetetyn työpanoksen määrä on merkittävä ja ennenaikaisen kuoleman merkittävästi suurentunut riski on myös yksi suuri tekijä.
11. Kun masentuneisuus on jatkunut jo pitkän aikaa ja lääkäri on diagnosoinut sen depressioksi. Kun masennus haittaa selvästi normaalia elämää ja toimintakykyä.
12. Potilaalla on vaihtelevin välein toistuvia masennus- ja maniajaksoja
13. Mikael
Millaisia tyyppejä ahdistuneisuushäiriöstä voidaan erottaa?
: sosiaalinen, psyykkinen ja fyysinen. Esim. Yleinen ahdistuneisuushäiriö, paniikkikäiriö, pakko-oireinen häiriö, fobia...
14. Sara
Syömishäiriöön sairastumiseen on monia syitä. Sairastuminen alkaa yleensä harmittomaksi tarkoitetusta laihdutusyrityksestä tai elintapojen korjausliikkeestä. Yhteistä monille sairastuneille on mm. päättäväisyys, pitkäjänteisyys, joustamattomuus ja halu miellyttää muita. Täydellisyyden tavoittelu eli perfektionismi yhdistetään usein myös syömishäiriölle altistavaksi tekijäksi.
15. Seela
Suomessa on syömishäiriöihin erikoistuneita moniammatillisia hoitopaikkoja, joihin pääsee lääkärin lähetteellä. Hoito on ensisijaisesti avohoitoa, mutta joskus tarvitaan sairaalajaksoa.
16. Mainitse tärkeimpiä itsemurhan syitä. Depressio, toivottomuus, mielisairaudet ja päihteet, elämän kriisitapahtumat.
17. Mitä tarkoittaa mielenterveyshäiriöiden preventio ja mihin luokkiin se voidaan jakaa?
Mielenterveyshäiriöiden preventio tarkoittaa niiden ehkäisyä ja niistä aiheutuvien haittojen pienentämistä. Preventio voidaan jakaa primaari- (koko väestö), sekundaari- (oireilevat) ja tertiääripreventaatioon (sairastuneet).
Apua stressinhallintaan vagushermostimulaatiosta?
Vagus- eli kiertäjähermo on keskeinen osa autonomista hermostoa, joka vaikuttaa elimistön reaktioihin turvan ja vaaran tilanteissa. Vagushermo liittyy eri eläimillä esimerkiksi taistele tai pakene- tai lamaantumistoimintoihin vaaratilanteissa. Ihmisillä on havaittu, että tietynlaisilla vagushermoaktivaatioilla saadaan stressireaktioita vähenemään, hengitys ja sydämen syke rauhoittumaan sekä rauhoittuneisuutta ilmentävä sykevälivaihtelu kasvamaan. Tutustu artikkeliin aiheesta YLE:n sivulla ja testaa, huomaatko vaikutuksia.
Mielenterveyden kuormitus ja häiriöt -tehtäviä
Mielenterveyttä kuormittavia tekijöitä
Mielenterveyden häiriöitä