Kurssisuunnitelma 2019
Hyvinvointi ja mittaaminen
Opettajat: Hannu Moilanen, Tom Nevanpää ja Jouni Koponen
(Yhteistyötahot FirstBeat, IT-tiedekunta JY, Suunto, Garmin, Aivotutkimuskeskus JY, KiHu? ja Likes?)
|
PVM |
KLO |
PAIKKA |
Sisältö |
Opet |
|
to 7.2. |
14.30-15.00 |
Luokka E226 |
Lyhyt info ja materiaalin läpikäynti. |
Hannu |
|
ke 13.2. |
14.30-16.00 |
E226 |
Hanna -Maija Lapinkero mittareiden jako (FirstBeat, Garmin ja lupalaput) sekä niiden käyttöohjeistus. Hanna-Maija kävo läpi myös mittaamisen tarkoituksen ja lupalappujen merkitystä. |
Tom ja Jouni |
|
to 14.2 |
14.45-16.00 |
Näyttämöllä |
Hanna -Maija Lapinkero FirstBeat, rentoutusosio sekä mittareiden (1. mittaus to aamusta su aamuun) toimintatarkistus. Sovittu henkilökohtaiset stressimittausajat ajalle 19.2.-22.2.2019. |
Tom, Hannu, Jouni |
|
ti 19.2 |
14.30-16.00 |
E167 |
Eeva Kettunen jakoi lupalaput (Suunto -Teinit) ja kävi läpi tutkimuksen sisällön. |
Tom, Jouni |
|
to 21.2. |
14.30-16.00 |
E167 |
Eeva Kettunen (kyselyt + kellojen jako + softan asennut) |
Hannu ja Jouni |
|
vko 10 |
13.30-17.00 |
E224 ja E223 |
Hanna -Maija Lapinkeron stressimittaukset (ma 4.3, ke 6.3 ja pe 8.3) |
Hanna L |
|
vko 11 |
13.30- |
E224 ja E223 |
Hanna -Maija Lapinkeron stressimittaukset (ma, ke ja pe) |
Hanna L |
| vko 12 |
13.30-17.00 |
Kärki |
EEG -mittaukset Kärjessä klo 13.30-17.00 |
EEG |
|
vko 13 |
13.30-16.00 |
Kärki |
EEG -mittaukset Kärjessä klo 13.30-17.00 |
EEG |
|
ti 9.4 |
14.45-16.00 |
E169 |
Psyykkinen hyvinvointi
|
Eeva Kettunen (Jouni) |
|
to 25.4 |
14.45-16.00 | E226 | Omat mittaukset koulun "laboratoriossa" | Jouni, Tomi, Toni |
|
ti 7.5
|
14.45- 16.00 |
Yliopistonkatu 28 /Firstbeat |
FirstBeat-vierailu |
Perttu Westersund, Mikko Lensu (Hannu) |
|
ke 8. - pe 10.5. |
Välitunnit 9.30, 11.00 ja 12.30 |
E225 |
Kerää mittaustuloksia itsestäsi eli tee mittauksia itsenäisesti luokassa E225 |
Jouni ja Toni |
|
ti 14.5 |
14.45-
16.00 |
E226 | Ravintoteraupeutti, ravintoasiantuntija | Katri Mikkilä (Toni) |
|
to 16.5. |
14.45- 16.00 |
Luokka E226 | Suunnon tutkimuksen viimeiset kyselyt (Eeva Kettunen) | Eeva Kettunen (Jouni) |
| ti 21.5.
|
14.45-16.00 | Luokka E226 | Projektitehtävän kirjoittaminen / Ryhmähaastatteluja (Suunto tutkimus) | Eeva Kettunen (Jouni) |
|
to 23.5. |
14.45-16.00 | MEG-labra (Mattilanniemen Kärki-rakennus) | "Aivo-hyvinvointi" -vierailu Aivotutkimuskeskukseen (MEG eli aivomagneettikäyrä mitta aivojen sähköistä toimintaa) | Hanna Lapinkero (Hannu, Jouni) |
Tavoitteet: Opiskelija tutustuu hyvinvoinnin ja toimintakyvyn mittaamiseen. Opiskelija mittaa ja pohtii omaa hyvinvointiaan.
Sisältö: Hyvinvoinnin mittaaminen, sisällöt rakentuvat yhteistyössä ympäristön toimijoiden kanssa
Toteutus ja työtavat: Yhteisiä tapaamisia, luentoja, itsenäistä työskentelyä, vierailuja ja yhteistyötä eri toimijoiden kanssa.
Aikataulu/ käytetty aika:
Alku- ja loppuinfo 3h
A. Luennot (ravinto, psyykkinen hyvinvointi, aivotutkija) 5 h
B. Mittaukset (yhteistyökumppaneiden kanssa tehtävät) 16 h
1. FirstBeat stressimittaus/rentoutus/ Kärki-vierailu (Nuoret ja stressi) 12 h
2. Eeva Kettunen, Suunto teinit (digitaalinen valmentaja) 4 h
C. Luokkamittaukset (koulussa) 3h
1. Verenpaine, verensokeri, ponnistus, puristus, PEF, tasapaino, koulun EEG-aivomittaus
D. Vierailut 2 - 4 h
1. FirstBeat (Yliopistokatu 28A)
2. Aivotutkimuskeskus (Mattilanniemen Kärki-kiinteistö, Hanna Lapinkero). Varalla KiHu (Vesterinen Ville) tai LIKES (Eino Havas).
E. Oma projektitehtävä 2019 (Saatujen mittaustulosten perusteella pohditaan oman kehon toimintaa) 6 h