Aamupala KLO 11: 2 leipää, nakkeja, kananmunaa, kakkuu , lasi mehuu, lasi maitoo

Päivällinen KLO 15: pihviä, ranskalaisia, salaattii, leipää, lasi vettä ja lasi colaa

Välipala KLO 17: kakkua, piparia, piirakkaa ja colaa

Iltapala KLO 21: 2 leipää, nakkeja ja 2 lasia vichyy

Täs oli tän viikon ruokavalio.

Energia 2680g
Rasvaa 67g
Proteiinit 150g
Hiilihydraatit 375g