Unen puuteeseen ja nukahtamisen vaikeuteen voi vaikuttaa useat asiat, kuten stressi, suorituspaineet, huolet tai pelko.
Unen puute voi johtaa ärtyneisyyteen ja reaktiokykyn herpaantumiseen, joka saattaa johtaa pahoihinkin tapaturmiin kuten kolariin. Myös vastustuskyky heikkenee unen puutteesta. Unettomuudesta tullut ärtyneisyys saattaa myös johtaa hätiköihyihin päätöksiin ja riitoihin, joilla ei ole mitään perää. Hae siis apua jos kärsit uniongelmista!

Tietynlaiset äänet ja rauhalliset puheet voivat auttaa nukahtamaan, tässä alla esimerkki :)

https://m.youtube.com/watch?v=6ao0LIrZg2k