Oletko koskaan miettinyt mitä tapahtuu, kun nukahdat ja näet unta? Tässä on kaikki tärkeimmät asiat jokaisesta unen vaiheesta. 

Ensimmäisenä, kun ihminen nukahtaa hän vaipuu kevyeen uneen. Silloin, jos joku tulisi herättelemään, herääminen olisi suhteellisen helppoa. Noin puoleta ihmisen nukkumasta unesta on kevyttä unta. Alkuyöstä kevyen unen jaksot kestävät vain vähän aikaa, mutta ne pitenevät entisestään aamuyötä kohden.

Kevyen unen jälkeen ihminen vaipuu syvään uneen. Siitä unesta on hankala herätä. Noin neljännes yöunesta on syvää unta. Mitä väsyneempi ihminen on, sitä pidemmät ovat ovat syvän unen jaksot. Syvää unta ihminen nukkuu eniten alkuyöstä.

Syvän unen jälkeen tulee REM-unen aika. REM-uni on sekä kevyttä ja että syvää unta. REM-unen aikana lihakset ovat rennot mutta aivot ovat vilkkaat. Suurin osa ihmisen näkemistä unista nähdään REM-unen aikana. REM-lyhenne tulee sanoista Rapid Eye Movement, koska REM-unessa nukkujan silmät liikkuvat luomien alla puolelta toisille hyvin nopeasti.