Ohjeet:
1. Listaa itsellesi kolme kappaletta, jotka tuovat sinulle hyvää mieltä, antavat energiaa, auttavat jaksamaan tai rauhoittavat ärtymyksessä.
2. Laita kappaleet soimaan korvanappeihin ja käy kävelyllä koulun ympäristössä.
3. Mitoita matka niin, että olet palannut luokkaan, kun viimeinen kappale loppuu.