- Koulupäivä kestää klo 9-14.
- Työskentelet koko päivän kotiluokassasi oman luokkasi kanssa.
- Koulupäivän aikana jokaisen luokan tulisi pitää noin 15-20min mittaiset päiväunet ja noin 15-20min mittainen liikuntatuokio (luokka itse päättää mitä tehdä: kävelylle ulos, käytäväpiiloa, jumppaa luokassa jne.)
- Päivän tavoitteena on valmistaa pienessä ryhmässä "täydellinen" fyysisen hyvinvoinnin viikkosuunnitelma. Tarvitset viikkosuunnitelman tekemisen pohjalle paljon tietoa, jonka saat netistä - seuraa näiden sivujen ohjeita ja materiaaleja. Aloita kohdasta 1) Lepo, perehdy sitten kohtaan 2) Ravinto ja lopuksi kohtaan 3) Liikunta.
- Viikkosuunnitelman tekoa varten saat valmiin monistepohjan opettajalta. 
- Fyysinen hyvinvointi on jaettu kolmeen osaan (lepo, ravinto, liikunta), varaa jokaisen osan työstämiseen noin yksi tunti.
- Kun viikkosuunnitelmat on valmiit, ne laitetaan luokan seinälle nähtäville. Viikkosuunnitelmien arviointiin käytetään vertaisarviointia, eli oppilaat arvioivat toistensa työt. Töiden arvosanat annetaan tiedoksi terveystiedon opettajille. Vertaisarviointiin varataan noin 30min, eli aloittakaa arviointi viimeistään klo 13.30.