Jatketaan aiemmin aloitettua värityskuvaa.

Värityskuvan käyttö

1) Käännetään värityskuvan tyhjä puoli, johon valitaan 1-2 valmista alkua listasta.

2) Jatketaan valittuja lausetta mielen hyvinvointiin liittyvillä ohjeilla, jotka voisivat toimia omalla kohdallasi.

Mietitään varsinkin tänään monopäivänä saatuja ohjeita.

Lauseen alkuja:

1) Kun mielen valtaa alakulo ...

2) Kun haluan hyvän mielen ...

3) Saan ikävän asian pois mielestäni, kun ...

4) Olen iloinen/onnellinen/tyytyväinen/innostunut, kun ...

5) Odotan talvilomaa, koska ...

6) Luonto merkitsee minulle ...

7) Lemmikkini on minulle tärkeä, koska ..

8) Aion opetella ..., koska ...

9) Uskon, että minun kannattaisi ...

10) Vahvuuksiani ovat ..

11) Paras keino rentoutumiseen on ...

12) Ystäväni kanssa ...

13) Haaveilen ...

14) Olisin mielelläni .. (missä?) .... (miksi?) .... (mitä tekemässä?)

15) Jos lähtisin somesta ...

16) Kannattaisiko minun pitää päivä/viikko/kuukausi ilman kännykkää!

17) Jos luopuisin kaikista älylaitteista viikoksi/kuukaudeksi ...

18) Voisinko pitää joka päivä 15 minuutin hiljentymisen? Mitä tekisin silloin?