Pakolliset opintojaksot

Oppiva liikkuja LI1 (2 op)
Opintojaksossa sovelletaan liikuntataitoja ja -tietoja erilaisissa liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa eri vuodenaikoina ja eri olosuhteissa (sisällä, ulkona, luonnossa ja vedessä). Samalla harjoitellaan toimimaan vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, kannustavasti auttaen sekä rakentavaa palautetta antaen. Opiskelijaa kannustetaan yrittämään parhaansa, liikkumaan aktiivisesti ja asiallisesti, toimimaan tunnollisesti ja vastuullisesti sekä kehittämään itseään pitkäjänteisesti.

Aktiivinen elämä LI2 (2 op)
Opintojaksossa opiskelijaa opetetaan ja kannustetaan liikunnallisen elämäntavan omaksumiseen sekä riittävän päivittäisen fyysisen aktiivisuuden saavuttamiseen. Opiskelijaa ohjataan ymmärtämään, että liikuntaharrastusten lisäksi toimintakykyä, terveyttä ja hyvinvointia tukeva fyysinen aktiivisuus muodostuu arjen valinnoista ja pitkäkestoisen istumisen välttämisestä.

Valtakunnalliset valinnaiset opintojaksot

Uudet mahdollisuudet LI3 (2 op)
Opintojakson tavoitteena on edistää opiskelijan fyysistä toimintakykyä sekä monipuolistaa opiskelijan liikunnallista osaamista ja koettua pätevyyttä uuden oppimisen myötä. Jakson aikana tutustutaan uusiin liikuntamuotoihin ja -lajeihin opiskelijaryhmän kiinnostuksen ja toiveiden mukaisesti. Kurssi saattaa sisältää maksullisia lajikokeiluja.

Yhdessä liikkuen ja retkeillen LI4 (2 op)
Opintojakson tavoitteena on edistää opiskelijan sosiaalista toimintakykyä ja yhteenkuuluvuutta liikunnan avulla. Työtavoissa painottuvat opiskelijaryhmän aktiivinen osallisuus, toiminnallisuus ja yhteistoiminta. Jakson aikana opiskellaan retkeilytaitoja, suunnitellaan yhdessä toteutettava retki ja toteutetaan retki. Opiskelijat maksavat kurssiin mahdollisesti liittyvän bussimatkan itse.

Virkistystä liikunnasta LI5 (2 op)
Opintojakson tavoitteena on edistää opiskelijan psyykkistä toimintakykyä, myönteistä minäkuvaa, voimavaroja ja jaksamista liikunnan avulla. Opetuksessa korostuu toiminta- ja opiskelukyvyn tukeminen sekä liikunnan ilo ja virkistys. Opintojakson sisältönä on matalan kynnyksen liikuntaa, kehonhuoltoa sekä rentoutusta, jotka valitaan tarkemmin yhdessä opiskelijaryhmän toiveiden pohjalta. Kurssi saattaa sisältää satunnaisia maksullisia lajikokeiluja opiskelijoiden niin päättäessä esim. erikoisjoogat, uinti.

Paikalliset valinnaiset opintojaksot

Wanhat tanssit LI6 (1 - 2 op)
Opintojakson keskeinen sisältö on vanhojen tanssien harjoittelu ja niihin liittyvä esitys. Opintojakso on edellytys vanhojen päivän tanssiesitykseen osallistumiselle. 

Yhdessä palloillen LI7 (1- 2 op)
Opintojakson aikana harjoitellaan ja syvennetään eri palloilulajien taitoja sekä pelataan erilaisia palloilupelejä opiskelijoiden toiveita huomioiden. Mahdollisia sisältöjä mm. Koripallo, jalkapallo, pesäpallo, sulkapallo, tennis, ultimate, lentopallo, salibandy, jääpelit ja sovelletut pallopelit. Kurssi voi sisältää satunnaisia maksullisia lajikokeiluja opiskelijoiden niin päättäessä esim. keilailu.

Voimaa ja vauhtia kroppaan LI8 (1- 2 op)
Opintojakson tavoitteena on perehtyä fyysisten ominaisuuksien harjoittamiseen ja pohtia omaan elämään soveltuvia tavoitteita liikunnallisen elämäntavan omaksumiseksi ja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Kurssi toteutetaan yhteistyössä kunnan liikuntatoimen kanssa ja kurssi sisältää lyhyen kuntosaliohjauksen perusteet osion. Lisäksi on mahdollisuus harjoitella kuntosaliohjausta erilaisissa ryhmissä. Ohjauskoulutuksesta ja harjoittelusta saa erillisen todistuksen, jota voi hyödyntää esim. työnhaussa. Tunneilla opetellaan ja tehdään erilaisia harjoituksia voiman, nopeuden, kestävyyden ja liikkuvuuden parantamiseksi.  

Tanssikulttuuri ja koreografia LI9 (1- 2 op)
Opintojaksolla tutustutaan eri tanssilajeihin itse tanssimalla, tanssiesityksiä katsomalla ja harjoitellaan sekä suunnitellaan omia tanssikoreografioita. Tanssityyleinä voi olla mm. jazz, street,latinotanssit, afrotanssi, showtanssi ja nykytanssi. Kurssi saattaa sisältää maksullisia lajikokeiluja.

Muualla suoritetut opinnot ja näytöt LI21 
Opiskelija voi harkinnan mukaan saada opintopisteitä osoittamalla suorittaneensa liikuntaan liittyviä opintoja jossain muualla. Hyväksi voidaan lukea esim. tavoitteellisen harrastuksen suorituksia tai valmennus- ja ohjaustyötä.

Liikunnan lukiodiplomi LILD4 (2 op)